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Como disse, não tenho uma dieta certa ainda. O primeiro post foi como me alimentei naquele dia! Bom, estive sem tempo de vim ontem. Continuo tomando o lipo, e indo pra academia.No dia 30, so fiz aerobico devido a falta de tempo, cheguei em casa pulei corda e alguns exercícios aeróbicos sabia fazer (rs). Tomei o lipo 16:00, não fiquei tão lerda, nem enjoada. Logo praticamente sem colateral.E tb não notei tanta disposição Mas to com um duvida, algumas pessoas me disseram que independente da hora q eu for malhar tenho q tomar o lipo em jejum. E outras disseramq eu tenho q tomar 30 min antes de malhar, seja de manha ou de tarde (mas evitar tomar depois das 17:00 por causa da insonia, que vale ressaltar meu sono com o lipo ta muito mais aguçado) Então to sem saber que horas tomar. Ontem 31/10, tomei em jejum, mas não tive tempo de malhar. E isso me deixou bastante chateada... Hoje não tomei ainda, vou tomar 30 min, antes de malhar. Se alguem puder me informar qual o melhor horario agradeço. Levando em consideração que não tenho um horario fixo pra malhar, gostaria que fosse fixo as 5:30. Mas regredi. passei uma semana indo e não fui mais esse horario.

Voltei!!Tomei on tem as 15:40. Nos primeiro 30 minutos, tive um rapido enjoou, mas muita tontura...Mesmo assim não desisti. Fui pra academia, e depois me senti bem, com um pouco de GAS! Porém de noite, eu tava me sentindo totalmente lesada, muito lenta, e com muito sono! Como disse anteriormente não venho seguindo um regime definido, evitando frituras,massas,refrigerantes. e comendo de 3 em 3hrs. No mais é isso, vou tomar daqui a pouco de novo, pra malhar. Amanha coloco meus treinos.

Acabei de ler...é exatamente dessa dor que to falando!

Gente, to sofrendo com isso. peso 75kg 1,62. Acho que não sou obesa, e a gordura é bem distribuida no meu corpo... Ja tem 2 semanas q to na academia...faço geralmente 40 min total (2 min correndo e 3 min caminhando). Mas desde segunda meu aerobico caiu...pq não consigo passar 15 minutos fazendo que minha canela doi,arde..parece vou cair a qualquer momento..é como alguem citou..."no proximo passo vai rachar!" Pensei em tomar remedio..antiflamatorio sei la..mas fiz compressa com gelo hoje... Mas doi muito mesmo...sem aerobico, conseguir meu objetivo vai ser dificil! Esteira doi muito, bike tb...eliptico doi menos, e faço sofrendo!

Mesmo gripada?

Gente, hoje não tomei...acordei com uma dor no peito...Fiquei preocupada pensando q era do Lipo...mas cochilei e acordei tossindo muito e ador piorando...resumindo gripe e garganta...Mas assim mesmo fui pra academia malhei direitinho, apesar do aerobico ta comprometido pois minha canela da doendo muito na esteira ou bike! Assim que voltar a tomar, continua postando.

Boa noite gente. Vim fazer meu relato do uso do lipo 6, para compartilhar e receber algumas dicas se possivel. Bom não tenho uma dieta definidica, reduzir muitas coisas, frituras,refrigerentes, e comendo de 3 em 3 horas. Geralmente almoçando frango e salado ou carne e salada....e arroz integral, comendo frutas no intervalos. etc. Tenho uma dieta aqui, mas não comecei ainda, quando começar coloco. Hoje foi meu 1ª dia de LIPO 6 BLACK UC. Na verdade queria tomar de manha cedinha que é o horario que vou pra academia, mas como fiquei em duvida, não quis arriscar. 9:30 - Tomei café da manha (bolcha integral com café) 10:00 - Lipo 6 11:30 - Fiz 30 min. de aerobico (15 min de esteira - 2 min correndo / 3 andando + 15 min de eliptico) - geralmente faço 35 min de esteira, mas hoje minha canela tava doendooo demais, não aguentei. Devido a falta de tempo so fiz isso na academia...só pra não deixar de ir. 12:20 - almoço (salado,frango e arroz integral) 15:00 - 1 banana 18:00 - 1 pedaço de banana cozida e um pedaço de frango Ainda vou comer ali alguma fruta antes de dormir. Vamos la, aos efeitos colaterais: senti muito sono!!!o dia todo...muito sono...Quando fui pra academia, disposição normal, como tinha antes do lipo 6. Peso: 75,00 Altura 1,62 Medidas: Braço esquerdo: 36 Braço Direito: 35 Busto: 101 Cintura: 99 Quadril: 112 Coxa esquerda: 67 Coxa direita: 66 Meta: emagrecer. Quero fica no maximo com 65. Tenho algumas duvidas, se alguem puder me ajuda agradeço. No rotulo do lipo informa que é tem ser ingerido 30 antes do cafe. Porém eu geralmente malho as 6:00 da manha. Então o que faço? tomo antes do cafe ou depois, devido que ao acordar estou mais ou menos 8hrs sem comer. Pra malhar 6:00, que horas tenho q tomar o lipo, levando em consideração que preciso tomar cafe, e esperar um pouco pra malhar. Espero ajuda, e vão acompanhando....Fotos, assim que ficar sem vergonha!rs