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blackman 157

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Tudo que blackman 157 postou

  1. blackman 157
    Isso mesmo, cara tem gente que faz dropset não acho muito legal, eu gosto de fazer piramide, experimenta...
  2. blackman 157
    Entendeu, melhora seu treino de peito e costas então, pega mais firme nele pra tudo crescer proporcional, eu particularmente desenvolvo muito ombro, costas, trapézio e posteriores, o resto da trabalho. Ai meu treino ta focando mais peito, biceps e tríceps agora...
  3. blackman 157
    Cara não me leve a mal por favor, mais você so treinou biceps e tríceps?....
  4. blackman 157
    da um pequeno up sim, nada milagroso.
  5. blackman 157
    ainda vou experimentar maninho é que no momento não esta viável para mim. Mais vlw por dar sua opinião
  6. blackman 157
    Experimenta ler o tópico completo.
  7. blackman 157
    Cara essa é uma técnica mais avançada chamada drop set, não vejo problema em fazer. Drop set força bastante não é aconselhável fazer todos os dias, ela vai dar resultado pra hipertofria pois quebra bastante as fibras musculares, no entanto você não ganhará, muita força e resistência com isso, eu aconselho a fazer pirâmide, que é exatamente o contrário do que você faz.
  8. blackman 157
    meu problema era simples, tava em dúvida em qual suplemento comprar, mais ja resolvi ir de probiotica
  9. blackman 157
    eu avalio pela internet mesmo kkkk mais de boa vou de probiotica mesmo. Agora para nosso amigo tupac ja foram feitas várias pesquisas que dizem que a tal "janela de oportunidades" dura 24 horas. Não precisa mais ir embora correndo tomar whey ou levar na copinho, relaxa cara.
  10. blackman 157
    cara acho que tu não leu meu último post.... Ja pensei em pegar growth mais no momento não da, não estou questionando a qualidade. Comprar com"olhos fechados" é comprar algo que você não esta vendo na tua frente..
  11. blackman 157
    sim sim eu to ligado, no momento estou sem internet para fazer o pedido e não me agrada ir em algum lugar fazer isso, acho que vou pegar o da probiotica e ver se me agrada, e qnd terminar quem sabe não testo o growth
  12. blackman 157
    então eduardo a idéia do whey é pela praticidade mesmo e para SUPLEMENTAR minha dieta que para mim esta completa, e sobre o growth não me agrada muito comprar as coisas de "olhos fechados"
  13. blackman 157
    Cara eu queria poder ir na casa de cada um que diz comer frango, ovo e batata doce todo santo dia. Se o whey protein fosse a um preço muito mais acessível qria ver nego falar pra comer franco, ou que prefere frango...
  14. blackman 157
    Vlw pelas respostas. Então eu tomo Albumina da DIM que ja até recomendei em um tópico pois é produzida na cidade onde moro e ja até fui na indústria dar uma olhada,.conheço bem a procedência. O problema é que estou parado em casa e não tem quem me faça comer, frango grelhado enjoa demais... Sobre o whey são os que tem na loja da cidade vizinha entre outros esses dois foram os que me chamaram mais atenção...
  15. blackman 157
    Galera pesquisei bastante e não cheguei a uma boa conclusão. Estou em dúvida entre esses dois, qual me indicam? Tomava Hiper caseiro obtive ótimos resultados agora vou começar com o whey protein. https://www.nutripointsuplementos.com.br/loja/v/ref968-top-whey-3w-1800g-max-titanium https://www.nutripointsuplementos.com.br/loja/v/ref21e-100-pure-whey-2.268g-probitica
  16. blackman 157
    Tomo albumina todos os dias com iogurte e não da gases algum, não quer Flatulência? Toma com iogurte. Tomo albumina todos os dias com iogurte e não da gases algum, não quer Flatulência? Toma com iogurte.
  17. blackman 157
    Eu jogo na boca, mando água e engulo. Prático e rápido.
  18. blackman 157
    Cara não precisa comer logo apos terminar o treino, não precisa disso tudo. Claro um whey de boa qualidade ajuda, mais um belo peito de frango grelhado não é tão ruim assim. Depende do quanto tu pretende gastar.
  19. blackman 157
    Ja tomei o hiper da probiotica, obtive mais ganhos com o meu caseiro. 1KG de farinha de aveia 1KG de amendoim 1KG de achocolatado 500gm de albumina DIM
  20. blackman 157
    Tenta tomar uma cafeina quem sabe não anima.
  21. blackman 157
    Vai acabar perdendo toda massa magra que tem com essa dieta ai, quer emagrecer? Emagreça com saúde.
  22. blackman 157
    ja pensou em adicionar aveia na tua dieta?
  23. blackman 157
    Manda uma clear bulking e bora pegar uma massa magra pra endurecer isso rapaiz.
  24. blackman 157
    Tem problema não, só tira a caseina e manda antes de dormir, o resto manda de boa
  25. blackman 157
    Tomar whey e comer queijo? Queijo tem gordura, leite tem gordura... Ta tomando whey e diminuindo sua absorção. Acho que seria melhor tomar whey com água e comer resto alguns minutos depois.
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