sigmarsson

Voce ja tinha uma vascularização boa, com a tren então vai ficar fibrado . Está em franca evolução!
Aguardando o resultado final
Tenta segurar a onda, apela pra meditação ou alguma forma de autocontrole. Mantenha o vidro fechado, respira fundo e segue em frente. O que tem de frango covarde, que anda com uma peça embaixo do banco, pra ficar valente em discussão de transito...

O tuf brasil foi cheio de presepeiros...

Como diria Bolo Yenung.... o tijolo nao revida

Nos 20 anos que frequento academias, entre idas e vindas ocasionandas por lesões, mudanças de emprego e etc, vejo sempre os mesmos erros sendo cometidos em todas elas pelos iniciantes.
Ciclos feitos por pessoas com menos de 1 ano de treino sério, que ganham peso pro carnaval e depois perdem tudo porque nao tem estrutura fisica e nem disciplina pra manter.
Ciclos feitos por pessoas que pesam 10 a menos que a altura (ex.:1,70 e 60 kg), quem pesa 10+ a menos que a altura, nao ta precisando de roids, precisa de comida! Vai terminar o ciclo cheio de espinhas e com um shape semelhante a um natural que teve paciencia pra ganhar 10 kgs.
Ciclos feitos por pessoas com 18 anos ou menos, que ja produz testo a sair pela orelha, e nao precisa queimar cartucho tao cedo. A nao ser que o objetivo seja o culturismo profissional.
Ciclos feitos por pessoas que vivem na balada bebendo ate cair, mas querem ficar grandes.... sem comentarios!
E o pior, tem gente que consegue se superar e reúne todas essas caracteristicas erradas. Ex: 2 meses de academia, 1.80 65kg, 17 anos e na night mandando whisky e redbull.

Treinar na academia não é moda,não é sazonal, é projeto pra vida toda!

Nos 20 anos que frequento academias, entre idas e vindas ocasionandas por lesões, mudanças de emprego e etc, vejo sempre os mesmos erros sendo cometidos em todas elas pelos iniciantes.
Ciclos feitos por pessoas com menos de 1 ano de treino sério, que ganham peso pro carnaval e depois perdem tudo porque nao tem estrutura fisica e nem disciplina pra manter.
Ciclos feitos por pessoas que pesam 10 a menos que a altura (ex.:1,70 e 60 kg), quem pesa 10+ a menos que a altura, nao ta precisando de roids, precisa de comida! Vai terminar o ciclo cheio de espinhas e com um shape semelhante a um natural que teve paciencia pra ganhar 10 kgs.
Ciclos feitos por pessoas com 18 anos ou menos, que ja produz testo a sair pela orelha, e nao precisa queimar cartucho tao cedo. A nao ser que o objetivo seja o culturismo profissional.
Ciclos feitos por pessoas que vivem na balada bebendo ate cair, mas querem ficar grandes.... sem comentarios!
E o pior, tem gente que consegue se superar e reúne todas essas caracteristicas erradas. Ex: 2 meses de academia, 1.80 65kg, 17 anos e na night mandando whisky e redbull.

Treinar na academia não é moda,não é sazonal, é projeto pra vida toda!

Nos 20 anos que frequento academias, entre idas e vindas ocasionandas por lesões, mudanças de emprego e etc, vejo sempre os mesmos erros sendo cometidos em todas elas pelos iniciantes.
Ciclos feitos por pessoas com menos de 1 ano de treino sério, que ganham peso pro carnaval e depois perdem tudo porque nao tem estrutura fisica e nem disciplina pra manter.
Ciclos feitos por pessoas que pesam 10 a menos que a altura (ex.:1,70 e 60 kg), quem pesa 10+ a menos que a altura, nao ta precisando de roids, precisa de comida! Vai terminar o ciclo cheio de espinhas e com um shape semelhante a um natural que teve paciencia pra ganhar 10 kgs.
Ciclos feitos por pessoas com 18 anos ou menos, que ja produz testo a sair pela orelha, e nao precisa queimar cartucho tao cedo. A nao ser que o objetivo seja o culturismo profissional.
Ciclos feitos por pessoas que vivem na balada bebendo ate cair, mas querem ficar grandes.... sem comentarios!
E o pior, tem gente que consegue se superar e reúne todas essas caracteristicas erradas. Ex: 2 meses de academia, 1.80 65kg, 17 anos e na night mandando whisky e redbull.

Treinar na academia não é moda,não é sazonal, é projeto pra vida toda!