RoxySux

Acompanhando

Olha o tipo HEUAHEUHAUEHUHEUAH

Lógico que da pra manter mano

Eu só confiaria na Integralmédica, Universal, Nutrilatina (com um pé atrás), Max Titanium (com um pé atrás também) e SNC

Tem que tomar muito mais água

Virou modinha por causa do GH15

Chega, mas tem que usar bastante whey

E o que você acha?

Fullbody pra hipertrofia EU não curto não E eu adoro criticar SL 5x5 simplesmente pelo fato de que uns caras bitolados aqui do fórum endeusam esse programa de treino

Chega com um ciclo de oxan low doses com aplicações duas vezes por semana Mas não esqueça que tem que fazer 5x5 e iifym comendo chocolate, bolo, sorvete de BB e bastante pizza (GH15 approved)

Lógico!!! Ta esperando o que pra colar isso aqui??? ehauehuaheau Bora http://www.musculacao.net/as-regras-de-steve-reeves-para-um-fisico-musculoso-forte-e-saudavel/ Achei esse artigo sobre o Steve Reeves. Mas não creio ser verdade. Ai fala que 60% da dieta dele era só carbo. E ele fazia um shake com proteína em pó, isso existia naquela época?

Não cara, você está certo e o resto de pessoal está errado.

De novo esse assunto??? Todo mundo sabe da importância dos compostos, mas os isoladores também tem seu lugar e pronto.

Poxa, tem dia que eu como bem mais de 20. Não chega a 30, mas devo comer uns 25, por ai...

Aqui tem um artigo de um cara que diz ter conhecido o Vince e passado 18 dias com ele. Segundo o autor, a primeira vista Vince parecia um hippie eahuhauehuahea http://www.estiloculturismo.com.br/Artigos/Vince-Gironda/177/ "- Na musculação a Nutrição eqüivale a 85%. - A maioria dos homens treinam de forma incorreta sendo assim difícil de obter algum progresso. - Deve-se isolar cada grupo completamente. - Bodybuilder necessitam de muita proteína. - Exercite-se de forma concentrada e breve para melhores ganhos. - Treinar Squads de forma regular é ridículo e não irá construir coxas corretamente. - Alterar as rotinas de treino para cada mês para estimular o crescimento." - Vince Gironda

Pois é galera, eu nunca percebi essa diferença de gosto que vocês citaram ai. A minha sogra tem uma criação de galinhas (deve ter umas 60), se pá eu compro alguns ovos pra ver se o gosto é tão diferente

Tremborage ehauehauehauheua

Vai dizer que tu nunca falou isso na vida? E pra que se estressar assim? Você ta precisando de uma namorada

Vai levar uns pontinhos hein

Engraçado, o cara acha que manja, que o que ele acha é verdade absoluta hauheuaheuae

Já que estão falando de omelete. White, o teu omelete e só ovo e deu??? O meu é assim, mas fica meio sem gosto. Frito em óleo de coco e não uso temperos, nem sal nem nada (já cortei o sal de cozinha da minha vida faz um bom tempo). Alguma dica?

Sério? Então eu tenho que furar ela e tirar a pelinha?

Não. Mas não coloque a gema junto. Gema da um gosto ruim no shake : / Eu fazia um shake com 8 claras e uns 350 ml de iogurte e não espumava

Pelo jeito os irmãos Saxon comiam um monte de junk food ehauehuaheuahueah

A galera, por favor quem manja dos inglês, tenha a bondade de traduzir isso http://physicalculturist.ca/old-time-strongman-diets/ Já postei isso mas ninguém deu bola : / Ai tem a dieta do Sandow, do Hackenschmidt, dos irmãos Saxon e até do Louis Cyr