carlosssj3

Qual a estimativa de BF para as fotos abaixo? Estou em cutting, devo continuar?

Eu li em algum forum sobre o fato de tanto a EC quando o clemb serem estimulantes do SNC. Sendo assim, não seria recomendável tomar um seguido do outro. Se eu achar a fonte eu posto aqui. De qualquer forma, meu clemb deve chegar amanhã pra comer um ciclo de 15 dias, adiministrando junto com cetotifeno. Você tem ideia de mandar o cetotifeno junto com o clemb?

QUal é a sua dúvida? é importante que você saiba o que está tomando, você sabe quais são os ingredientes deste suplemento e o que pretende fazer com ele? Qual é o seu objetivo tomando estes suplementos? E a dieta, como vai? Se não tiver dieta vc vai estar jogando dinheiro no lixo

Não é necessáriamente melhor. As vezes tem muito marketing em cima. Inclusive, o user The Shadow critica este whey no posto do link abaixo, mas não se explicou. FIca a dica pra correr atras deste ion exchange pra descobrir se é aquilo que ele falou: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35880-whey-concentrado-isolado-ou-hidrolisado-no-pos-treino/?p=1005497 Cara, você tem que olhar duas coisas: - Quantidade de proteína, carboidrato e gordura por porção - Ingredientes Você já fez a primeira parte, falta agora ver os ingredientes. Eles aparecem em ordem de quantidade, então o primeiro na lista é o que está em maior quantidade no produto. Olhe para ver se nesse whey spartacus não existe albumina, proteina da soja e afins, pois é comum fazerem estes blends e chamarem de whey. Não que eles sejam ruins, só que tão te vendendo gat por lebre, entende?

Eu fiz. Ficou bom sim. Mas só pro dia do lixo mesmo. Duas latas de leite condensado é foda. No meu cao ficou brigadeirão de morango.

POstei no topico inicial as fotos.

Boa noite, marombas Vi o último vídeo do danilo frança e ele lançou uma receita de brigadeirão branco com whey, útil para o dia do lixo. Segue ela: 2 latas de leite condensado 6 ovos inteiros 5 scoops de whey baunilha 1 vidro de leite de côco 2 colheres de manteiga Bata no liquidificador, depois coloque num recipiente e esquente por 12 minutos no microondas Segundo as contas dele, só de whey dey 114 gramas de proteina. Se o whey for 80%, devemos colocar então 142,5 gramas de whey. Eu não calculei os macros, mas quem quiser calcular, sinta-se a vontade que eu edito aqui. Eu vou fazer daqui a pouco e conto como fica. Só que vou fazer com whey de morango, que é o que eu tenho. Pra quem quiser ver como ficou, video: edit: fotos da minha tentativa: ingredientes realmente, é muito whey: Resultado ficou gigante, ele ta afundado pq eu tirei do micro logo que parou, ai deu choque térmico., Ficou rosa pq o whey é de morango. Brigadeirão de morango

O cara pode até te ajudar, mas você deveria pesquisar. Ta cheio de tópico nesse forum sobre como montar uma dieta. Inclusive tem um fixo na seção de dieta.

Investir pouco na dieta e querer investir em suplemento é uma coisa meio contraditória, pra não dizer estúpida. Vale mais a pena gastar seu dinheiro em carne. e aí sim, qndo a dieta estiver boa, você suplementa. Suplemento não faz milagre, dieta faz

compra cafeína, é o principal ingrediente desse white powder e sai 10 vezes mais barato. A propósito, como está a dieta?

desvirtuando um pouco o tópico, acho que o sabor da albumina é questão de costume mesmo. Antes era ruim pra tomar, mas hj eu tomo pura de boa. Macho mesmo é quem toma leucina do fernandows pura sem fazer cara feia, ou a citrullina da primaforce.

Creatina não dá disposição para treinar. Cafeína geralmente tanto faz a marca, você pode inclusive mandar manipular. Vai mais pelo preço. Só verifique a dosagem. Você pode tambem tomar café como fonte de cafeina(sem açucar). Se você mora numa casa de gente que tem esse hábito, fica fácil e até mais barato. Dica: De nada adianta você tomar cafeína, treinar e fazer aeróbico se você não tem uma dieta ajustada. Será queimar dinheiro.

A creatina é lixo. Pois é dextrose com um pouquinho de creatina. Vc ta pagando caro por um monte de carboidrato. O hipercalórico é desnecessário, pois você pode montar um em casa com muito mais proteína pelo mesmo preço. Essa total protein é um lixo, muito carboidrato. Pelo mesmo preço você pode pegar a crea protein da fisio nutry ou da body nutri que vem mais proteina e menos carboidrato por porção, e o blend de proteinas é praticamente o mesmo. A proposito, como anda a dieta?

Eu comprei o da fisio, vou experimentar pra ver se o sabor parece com soja, mas teve em um outro tópico um cara que postou um laudo da materia prima do whey da fisio. Mas até aí pode ser forjado, assim como o da growth tbm pode ser. Não estou dizendo que é. Mas o frete da growth encarece muito.

Pelo amor de deus, olha a tabela nutricional desse cut x. É basicamente uma bomba de cafeína. Cafeina v consegue manipulando por 30 conto em qqr farmácia de manipulação ou tomando bastante café, esse preço aí tá muito alto, é marketing. Pula fora.

eu tenho visto uns whey's concentrados de 50 reais o kilo, e não é destes wheys tipo growth, é whey de loja mesmo. Não sei quanto à procedência, mas levando em conta que se for whey, a qualidade não importa muito, acho que vale a pena. É o whey que eu vou comprar daqui um mês mais ou menos. Levando em consideração que sai mais barato que o da grownth, pq tem frete grátis acima de 100 reais em algumas lojas, acho que tu economiza uns 15 mangos por kilo. Se quiser alguma indicação, pode falar cmg por mp. Mas vc pode achar em lojas como nutrimundo e personall

animal pak é um multivitamínico. Custo/benefício lixo e se der alguma diferença no seu treino, provavelmente não vai ser por conta dele. Não ter uma alimentação regrada mas gastar uma fortuna em um multi é no mínimo sem sentido. Eu não quero te desmotivar e sei que você não pediu opinião, mas espero que isso te ajude.

Pode ser, tem 100% de qse todas as vitaminas e minerais ali, deve bastar para você. Horário pra tomar é sempre de preferência junto com uma refeição que contenha gordura. Neste teu almoço deve ter. Esse teu pão com requeijão tbm. Dá pra mandar outras duas cápsulas em outras duas refeições. Abs

se você só usa whey como fonte de proteína, não é muito para o dia. O problema é que deixar de comer proteínas sólidas traz alguns problemas, como a falta de micronutrientes, principalmente o zinco e talvez a vitamina b12. Existe uma coisa chamada janela anabólica, que alguns dizem ser mito. Se ela for verdade e você colocar whey no pós, você sai ganhando. Se for mentira, você não perde nada. Então, na MINHA OPiNIÃO, seria mais inteligente colocar o whey no pós treino e comer alguma fonte de proteína sólida como frango ou carne, junto com alguns carboidrato complexo, como batata-doce às 16h. Mas de qualquer forma, se a tua dieta não tá austada para o seu objetivo, essa porrada de whey pode ser dinheiro jogado no lixo. Pra aprender a montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

cara, EU não vejo problema se você não se sentir estufado. Acredito que tomar com água, e não com leite, ajude a estufar pouco. Pelas minhas contas vc toma 4 copos de whey(240 gramas=192 gramas de proteina) e quer tomar mais um copo? Não tá achando que é demais não? Você não falou se é endo ou ecto, mas se tu for endo, dependendo de como está sua dieta, a proteína em excesso vai virar gordura, não tem segredo. Fora que se alimentar só de whey vai te trazer problemas de falta de vitaminas, principalmente se você não toma um multivitamínico. Fica a dica. Dá uma pesquisada.

ta de sacanagem? copo de whey? quanto é isso em gramas? se for muito, tua dieta é baseada em whey? E o resto? E os sólidos? Se encaixa na tua dieta, toma. Se não, não toma. 2 comprimidos de BCAA? A não ser que cada comp tenha 5 gramas de bcaa, isto provavelmente será inútil.

Seguinte: 1 grama de gordura = 9 kcal 1 grama de proteina= 4 kcal 1 grama de carboidrato=4kcal Quantas kcal tem kg de gordura depende da proporção do que você está perdendo. Se for glicogênio, que acredito ser carboidrato(me corrijam se eu estiver enganado), são 4000 kcal. Se for de musculo, são 4000 kcal tbm, pq são feitos de proteina( creio eu). Se for de gordura, são 9000 calorias. Claro que vc não vai ganhar só uma coisa ou outra, por isso tem que ver a proporção e fazer a regrinha de 3.

Megalodonte, respeito sua opinião e acredito que você também deve respeitar a minha. Eu tenho a vida meio corrida, então fazer refeições frequentes se torna no mínimo trabalhoso. Prefiro cozinhar o frango sem sal pra evitar o sódio e a gordura do óleo. Além disso, fora o frango, o ovo é a única fonte de proteína que cabe no meu bolso. Eu como como um monstro e não tenho grana pra pagar 16 reais o quilo na carne vermelha magra. Só porque ninguém faz não quer dizer que é estupidez, até por que muita gente acha que a dedicação para a hipertrofia por si só já é estupidez. 'Se você quer chegar onde ninguém chega, você tem que fazer o que ninguém faz.'

Boa noite, pessoal Agora a pouco eu testei colocar o frango cozido no liquidificador e bater com água. Tapei o nariz e enfiei pra dentro. Não foi uma experiência tão agradavel porque eu não bati completamente, ainda haviam alguns pedaços e ficou um pouco agrado. Eu fiz o teste com apenas 50 gramas para não desperdiçar caso não desse certo. Acredito que seja mais uma questão de adaptação, como foi com a albumina. Amanhã vou testar com leite desnatado, pra ver se fica melhor. Obs: cozido sem tempero nenhum. Acho que isto pode ser uma alternativa para quem não aguenta mais ficar mastigando tanto frango, desce rapidinho. Outra coisa que eu pensei foi cozinhar, desfiar bastante e engolir em pedaços junto com agua, como se fossem comprimidos. Ainda não testei. Mas acredito que neste caso haveria um problema, pois a mastigação é parte do processo de digestão. Fica aí a sugestão.