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rmpersonal

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Tudo que rmpersonal postou

  1. rmpersonal
    Cara, por ser iodo creio eu q dure muuuuuuito tempo. Seu t3r tava alto ou ta fzndo isso só por questão de cuidado msm? 200mcg de selenio ajuda mt tb.
  2. rmpersonal
    Consultou na sua bola de cristal foi? @topic: Ciclo beem mal estruturado, e a dose eh 50mg, n 5mg. Talvez vc n saiba nem c o q ta mexendo Ps.: winstrol n existe mais ja tem bastante tempo.
  3. rmpersonal
    Sim, 4 gotas, 5%.
  4. rmpersonal
    Conversão ruim, potencializar efeito, t3r alto, e diversas outras funções do t3. Mas isso vai depender de quem ta usando.
  5. rmpersonal
    Passar o resto da vida usando 4 eh deboa, fica até mais fácil de regular da maneira q vc quer, mas ai eh uma coisa conplicada demaia pra fzr as cegas, e eu n indicaria alguém fzr isso sem estar ligado ao bbding. Eu to on t4 tem uns 3 meses, e vou ficar mais 6-7 pq tenho q cumprir calendário. Eh a vida.
  6. rmpersonal
    Mas eh claro man, o uso do t4 eh exatamente pra isso, converter em t3. Nenhuma glândula para de funcionar e nunca mais volta assim do nada, sempre há como reestimular, mas n vai fzr merda c isso q eu to dizendo hein, tireoide n eh brincadeira.
  7. rmpersonal
    T4 n serve pra queima de fat? Parem de usar t3 então, pq da na msm. Se usa t4 pra conversão de t3 (1/4 se sua conversão estiver ok). Tem coisas q otimizam essa conversão como iodo e selenio. 100mcg de t3 ja eh uma dose beeem alta, e não comparem pesoxefeito pq isso não é dose dependente. Na mimha prep usei 300mcg de t4 e foi ótimo.
  8. rmpersonal
    Planeta, eu e 90% do fórum achamos que vc deveria parar de botar a culpa na sua desregulação hormonal/genética e começar a se dedicar de vdd. Eu nunca vi vc comentando no seu relato UM SEQUER CARDIO, uma semana sem lixo na dieta, um treino descente. Enfim, o tópico n eh sobre isso, mas fica a dica.
  9. rmpersonal
    Galera, mil perdões por toda a omissão nesse relato, por ser minha primeira prep, na última semana eu n tinha saco pra nada, sem contar q eu tentei relatar 3x a semana d e nunca ia, celular de merda. Muito obrigado a todo mundo q torceu, q acompanhou mesmo eu sumido, próximo ano tenho 3 camps e prometo ser mais presente nos 3! Vou tentar upar umas fts e fzr um breve resumo, mas n garanto pelo motivo do celular. Brigado de coração galera, esse troféu eh de todo mundo!
  10. rmpersonal
    Julie, tava delt braço tórax coxa delt upper!Resumo de ontem: Deplecao iniciada, ontem já foi um inferno, hj talvez seja pior. Treino foi fullbody circuitado com ênfase no delt e lombar, hj mantenho. Dieta só comi 1,2kg de frango com azeite e 9l de água. 3g de vit c. Protocolo mantém-se igual ao que ja estava. Cardios apenas 2 de meia hora. Amanhã ou hj a noite relato o de hoje! Peso batendo 72,9 em jejum, meta eh 70. Lets traains
  11. rmpersonal
    Apareça la meu bro! Se puder me indicar uma pousada baratinha pra passar uma tarde la, agradeço!
  12. rmpersonal
    Kkkkk filas da mãe 29/11 man12 dias motherfuckers, 12 fucking dias. Ja to mais q exausto, sem saco mais pra cardio, treinando nas últimas (mas brutalmente ainda), babando qnd vejo farinha. Mas a porra do shape da evoluindo, isso eh o q importa. Segue as últimas fts antes do show Lets traaain carajo
  13. rmpersonal
    La pras 2300 Não não, nenhum. Mais as remadas fechadas pra pegar bem o meio das costas q eh o q eu to precisando mais sabeFala galerinha, 13 dias pro show. Dieta ta mais do q apertada, treinos já to fzndo só o q da pq o cansaço ta foda. Aero tb ja to no máximo q eu posso, então é só esperar e ver qq vai rolar até proxima semana, q eh qnd a mágica acontece. Vou tentar upar uma fts pra vcs mais tarde Lets traaain
  14. rmpersonal
    Vc quis dizer tpc? Se for eu n faço. 5mg de tadala dsdn eh show!
  15. rmpersonal
    Vlw man, tmj. Se tudo der certo aigo carreira hehe Cara, nada demais. Barra fixas, remadas, elevação lateral e deu. Sobre o trapézio, n eh ele q vc sente, eh o supra espinhal. Eh normal q ele trabalhe bastante no movimento, mqs de qlqr forma tenta levantar mais os halteres qnd tiver fzndo, trabalha mais os mediais. N n, primeiro pq preciso de descanso huaheuaheu, segundo pq só vou pra fora se for pro brasileiro msm.Mas quem sabe eu n mudo de idéia em outra ocasião neh? Hehe
  16. rmpersonal
    Isso depende de como eu vou estar na hora man, n da pra saber assim nem ter protocolo fixo sabe.
  17. rmpersonal
    Vlw lindao tmj! De nada vale um conhecimento teorico sem colocar a mão na massa! Tmj
  18. rmpersonal
    Não, e nem pretendo usar furosemida agora. Hct ja vai fzr o q eu preciso.
  19. rmpersonal
    Yep
  20. rmpersonal
    Vlw man. Daqui a 21 dias. Sim sim, com hct.
  21. rmpersonal
    Massa então man, ctz vai me dar um trabalhao, boa prep pra ti tb, e se precisar de algo tamo ai, "rivalidade" só em cima do palco! Abs
  22. rmpersonal
    Lab to usando heisenberg e king pharma. Mudei algumas coisas no treino, só ênfases msm. Vlw man, tmj! Vlw man! Tenho s, tenho feito alguns abs pra dar uma melhorada, mas qnd tirar a água ele aparece, rlx. Tu tem menos de 1,70? Achei q c ia na até 1,75 man! Abs
  23. rmpersonal
    (meio embassada, mas ok) Essas fts foram do último carbup, tem uma semana. To um pouco mais seco já. Peso hj deu 76 pós carbup, meta agora ta em 73kg, tenho 2 semanas pra perder 3kgs. Dobra do abs tava em 6mm, deve estar menor tb. Meta eh 4mm pra subir c 2mm.
  24. rmpersonal
    Vou tentar postar agora as fts, calmae
  25. rmpersonal
    Vc respondeu sua pergunta na própria pergunta...
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