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rmpersonal

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Tudo que rmpersonal postou

  1. rmpersonal
    Tb concordo. Não é só carga que aumenta intensidade de um exercício.
  2. rmpersonal
    n só natural como no blast passado e em cruise, nenhum fez efeito grandioso. Já c as reps e peso balanceados, c a periodização ta dando certo. Eu te garanto que eu sei q eh relativo hein, e pra que q eu vou me importar se é músculo ou pump se eu sou um "atleta" numa competição puramente estética? 20-30 são bons estatisticamente falando pra um grupo total de 200-300 pessoas, não pra 2-3 bilhões (desconsiderei crianças, idosos e pessoas c deficiências degenerativas).
  3. rmpersonal
    Existe mas é pífio, de q adianta? Lê meu edit.
  4. rmpersonal
    Ainda n li, mas segundo o gráfico o aumento de testo no âmbito masculino é bem pífio. Vou ler aqui, mesmo eu achando pouquíssimos usuários testados.Edit: o meu post dos 15kg no des. foi direcionado a pessoas q lêem um ou dois artigos dizendo que progressão de cargas eh o q há, e qnd chega alguém q n gosta de fzr ou já testou e n deu certo (tipo eu) diz q o cara eh louco, q treino assim n presta e q progressão de cargas eh a única maneira de hioertrofiar e bla bla bla. Porra, será mesmo q ninguém entende q ninguém eh igual. Em vc pode dar certo, mas em mim n. "Aaah, mas os estudos comprovam" iai? Testaram em toda a população mundial? O q eu vejo são estudos q n passam de 20-30 pessoas testadas.
  5. rmpersonal
    Só provoca depois de metabolizar. Sobre o alargamento de fascia, tipo, se eu tenho um espaço maior pra crescimento muscular, isso indiretamente ajuda no músculo em si, mas eu usarei com outro intuito.
  6. rmpersonal
    Eu concordo ctg man, gosto de fzr treinos híbridos, mas só c relação aos exercícios. Low reps n rola cmg. O mydra tb faz, eu vivo brigando c ele dizendo q progressão de cargas n eh bobagem, q bobagem é passar o resto da vida se preocupando c isso. Quem leu bem o texto q ele escreveu deu pra entender mais ou menos o q eu passo pra ele. É só uma questão de periodização.
  7. rmpersonal
    Isso faria sentido sim se a droga já fosse rapidamente absorvida, mas dura ai um dia talvez dois pra ser absorvido e metabolisado numa qtdd suficiente pra acontecer isso. Na teoria o alargamento de fascia realmente n faz sentido, mas numa questão empírica funciona s. N eh nada absurdo não, só um pump de leve a mais. Man ainda n, mas vou fzrnas paturrilhas sem dúvida. Sempre fica inflamado a lander, então vai estar sempre enlarguessendo mesmo sem o shot. Meus ombros tão gostando da idéia aheuaheuaheu e olha q nem to fzndo sempre, mas como eu disse, passa 3-4 dias c um caroço big no local, alargando a fascia direto. No momento eu to c um cm de dif numa coxa pra outra por causa disso :x
  8. rmpersonal
    Eu pego 15-15 no des. Militar. Mad? Huehuebrbr
  9. rmpersonal
    Da nada mano, tem uns relatos da galera usando d3 ai subindo a testo em 400ng/dl e n sentir nada demais.
  10. rmpersonal
    O cara ta discutindo numa boa, vc ta dando uma de revoltado. Vc posta um estudo com 16 jovens destreinados e quer ter credibilidade? Eu tb pararia de ler.
  11. rmpersonal
    Aromasin em 0,5mg dsdn? Anastrozol, não?
  12. rmpersonal
    Alterando de acordo c o feeling, reduzi as prots e n vi mt diferença, e ainda bem q vc lembrou, esqueci de relatar isso, to com 2-2,5g/kg de prot.
  13. rmpersonal
    Eeeeh vdd, a vingança não é plena, mata a alma e envenena. Aheuaheuaheu Niiiggas do meu s2, cometi um erro na página 20 qnd disse que estava na 7 semana, mas estou terminando a 6 hoje. Então faltam mais 6 ai na conta hehe. Tirei umas medidas ai e algumas alteraram, vou editar la na primeira page. Basicamente estou c as mesmas medidas q no fim do primeiro blast, porem c uma qualidade muscular melhor e maturidade superior tb. Minha pantu deu uma estagnada, vou pensar no q faço daqui pra frente, se aumento o volume e/ou descansos.
  14. rmpersonal
    God, e foi esse cara que diz q eu não entendo do assunto.
  15. rmpersonal
    Vc descobre isso c 3 passos: 1 entra no google 2 pesquisa sobre em quais temperaturas se deve manter o gh 3 pesquisa qual a temperatura média da área q vc botou na geladeira. É sério q precisa abrir um tópico pra isso? E não é o primeiro hein...
  16. rmpersonal
    C quais fins? Alargamento de fascia? Se for é melhor o mais próximo possível.
  17. rmpersonal
    Eu vou descontar ainda em tds vcs, n achem q eu esqueci. Sorte q n tenho o face do divine, mas o teu eu tenho caba safado kkkkk
  18. rmpersonal
    Vlw man, mas lembrem que eu tava meio pumpado, mas melhorou mt sim. Abraço! Oie., lindao Man, se tu souber q eu acho q eles tão fracos ainda :x juro q n eh mimimi, eu realmente vejo pontos que ainda precisam melhorar mt nos ombros. Mas assumo q os mediais tão ficando bunitinhos s! N to nem ligando pra ele agora, sei q ele n vai me decepcionar no cutting hehe. Eu até mudei umas estratégias, mas qnd chegar la eu comento sobre. Abraço man! Tu ta rasgado já tuzim? Aheuaheu Maan melhoraram sim, a suh até comentou esses dias cmg q ta um mondronguinho, antes nem isso tinha kkkkkk Kkkkkkkk tb to tentando entender Agregando valores desde 2014 kkkkkk Maan n esqueçam q eu estava meio pumpado +1 Galera, foi mal o sumiço, dias corridos de treinador, pra variar. Ontem n treinei pq n consegui fzr a dieta direito, sem tempo p nada. Hoje fiz um fullbody, já que faltei duas vezes e não quis desregular a próxima semana. Segue abaixo o relato: Treino: fullbody que saiu assim Agacho Extensora Barra fixa Extensão de ombro Supino inclinado Paralelas Abdução de ombro Rosca direta halter. Perceberam o esquema? Um composto generalista, um acessório. Treino c pump bom, saí morto da academia. Dieta: to fzndo mais livre hj, fui assistir o jogo na casa de um aluno q faz gastronomia e comi costela com molho barbecue, escondidinho de carne, pão de queijo e os carai. Jaja fecho os macros de hoje. Drogas: 100mg stano Considerações: adicionei um spot (vasto direito) pq os 6 outros estavam inflamados. Lets train mofockers.
  19. rmpersonal
    Man eh pq depois de um tempo estudando vc q o q ele fala é baseado em puro empirismo dos atletas dele saca. Não tem problema ele fazer isso, mas é pq normalmente levam como regra, e nada na musculação, seja treino, drogas ou dieta é regra. Quando o assunto é ciclar e ter saúde, não tire comp base empirismo, empirismo só da certo pra quem só visa estética e as vezes nem isso. Busca infos no pubmed, scielo, que vc ganha mt mais! Abraço
  20. rmpersonal
    N n, foi ao dono do tópico mesmo. De qualquer forma, não use Waldemar como guia. Da uma lida sobre os colaterais da stano e vê se eh uma boa usar num primeiro protocolo ou sem experiências.
  21. rmpersonal
    Silimarina no pós ciclo atrapalha a tpc, n os ganhos
  22. rmpersonal
    Bruto, retido, da no mesmo e continua errado. Embasado em q c ta falando isso? Vamos parar pra pensar um pouco: Pra testo sofrer aromatização, de que eu preciso? R: substrato (testo). Sabendo disso, quanto mais testo, mais aromatização correto? (Sim). Logo, quem dita se vai aromatizar muito ou nao? R: DOSE. Mais explicado q isso, impossível. Antes que venha falar de cadeia carbônica, tempo de duração no plasma e etc, partindo do pressuposto que propionato é o ester mais instável de todos, ele na teoria deveria ser o que mais sofre aromatização por ter varios picos de testosterona.
  23. rmpersonal
    Se mistura testo aumenta o estradiol, logo...
  24. rmpersonal
    É pq eu costumo levar isso por aqui a sério sabe, diferente dr muita gente. Risos.
  25. rmpersonal
    Aquele bom e velho ctrl+c ctrl+v. A galera só vai parar de fzr besteira quando pararem pra ler pelo menos uns 5 meses antes de ciclar, e olhe lá se vão parar msm. Gostei do teu nick.
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