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rmpersonal

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Tudo que rmpersonal postou

  1. rmpersonal
    Relato: Treino: B2. Pump foda, veias nos dorsais estourando. Dieta: fechar os macros c um açaí lindo jaja. Deixei mais livre hj e amanhã por conta do low carb p n me sentir mt fraco. Drogas: 150ui hcg Considerações: tudo sussa por enquanto! Lets traain.
  2. rmpersonal
    Nossa hein, vc sabe o q é um IA? Mais uma vez eu repito, de que adianta usar algo q desliga receptores de estradiol e não o baixa considerávelmente, se quando vc parar o uso tudo volta? É enchugar gelo meu caro. Se vc se previne usando um IA e controla bem o estradiol na base de exames, mt raramente vai precisar usar um tamoxifeno. Tamoxifeno é farmaco remediativo, quando vc já fez a merda e n tem outro jeito, IA é farmaco preventivo, se isso é piorar a saúde por estética pra vc eu me retiro dessa discussão agora.
  3. rmpersonal
    pera ai, deixa eu consultar minha bola de cristal..
  4. rmpersonal
    Acompanhando Manu!
  5. rmpersonal
    Vc leu meu post à cima? E sim, o abuso trás uma redução no igf-1. Qq adianta bloquear e não reduzir? Usar tamox pra reduzir gineco sem já estar usando um IA é enxugar gelo.
  6. rmpersonal
    Opinião baseada em PURO empirismo (e tosco por sinal) não leva ninguém a lugar algum. Se é um fórum de discussões pq n bota suas teses em pauta ao invés de dar uma resposta lixo que nem "blz fera". É perda de tempo discutir c alguém assim.
  7. rmpersonal
    Dalhe Vitor Almeida bizzo. Até hoje eu n sei daonde ele tirou essa ideia de que aplicar tsd ajuda a n aumentar o shbg, uma vez q o shbg é produzido de acordo com sua produção endógena de testo. O que ocorre é que quando o shbg está baixo e vc aplica tsd, a captação de testo se torna um pouco mais efetiva. Sobre o estradiol é válido sim, indiferente do ester qnt mais shots melhor.
  8. rmpersonal
    Vá de hemo. Diana se converte em metil estradiol, vc vai ficar horrível de tanta moleza por conta do estradiol alto. O hemo eh um dht, há teses de que ele eleva prolac e e2, mas nada comparado à diana.
  9. rmpersonal
    Os dois, mas os correios m deixam eu pegar de fora. 21
  10. rmpersonal
    Já s. Qnd acabar o bulk, vou manter 300mg de testo até o final, e adicionar trembo e logo após stano again (maldita cidade).
  11. rmpersonal
    Justamente, terminei o 3° c 16 aheuaheuaheu Man, minha mãe deu sorte, meu irmão tb fez federal, ela n desembolsou 1 centavo c faculdade, se bem q se eunn passasse ela.n pagaria de qlqr forma kkkk
  12. rmpersonal
    Kkkkk man, só mostra q eu sempre estudei, nada mais. Vejo mt gente boa nas particulares e mt gente lixo nas federais. A propósito pra puxar a sardinha pra mim, passei de primeira c 16 anos ok q ed. Física n era mt difícil de se passar, masa concorrência tava alta, 20/1.
  13. rmpersonal
    Sim, pós treino e talvez pré treino, dependendo da sensibilidade de cada um. Man eu ainda tenho mt q aprender, as vezes converso c caras q são mt feras e me sinto perdido. Eu costumo ler bastante sobre o assunto, o problema é que nem sempre as fontes estão 100% certas, ai além de ler algo, tem a procurar se n tem nada q prove o contrário e por ai vai, logo n tem como saber de tudo. Eu sempre vou me atualizar e n tenho vergonha de dizer q estava errado a um tempo atrás, isso significa que continuo procurando sobre o assunto. Faço educação física aqui na federal man.
  14. rmpersonal
    <40% de carbo.
  15. rmpersonal
    Cvsa c sua endocrino sobre um testo booster cara. Estimulando sua testo pra deixar num ratio bom c os outros hormônios acaba q tudo vai entrando nos eixos. Sua tiróide eh controlada c alguma medicação? N lembro se já comentou.
  16. rmpersonal
    Vou ver aqui se consigo editar. Melhoraram um pouco, ameaçou bater 39 depois de 5 dias treinando. Vou tentar chegar aos 20 treinos. Eh dela msm hehe. Ta 41 s, amanhã vejo se tiro outra sem pump no msm espelho pra ver se da pra notar alguma diferença, mas to me sentindo maior sim.
  17. rmpersonal
    Na época da foto eu tava c 40,5 se n me falha a memória. No pump eu devia estar c no máximo 41,5, pq ja fazia tempo q tinha treinado. Talvez já tivesse caído pra 41 esse pump (medida atual). Mas se comparar c o tórax na época, tava menor q o de hoje. 4 no A e B, 3 no A2 e B2.
  18. rmpersonal
    Man, então vc concorda cmg. Envolve bem mais outras coisas, n é só apenas GCD. Uma coisa acaba levando a outra. Respondendo o q escreveu no quote, podr sim, tendo carga baixa o IG n vai ser relevante. Mas ai mais uma vez entra a questão do "não consigo". Não conseguir não é igual a ser impossível. Concordo e discordo. Ele simplificou o q eh biotipo pra afirmação dele se tornar correta. Esse cara obeso sem sombra de dúvidas tem outros problemas, mais uma vez, colocou a situação favorável à sua tese. E o caso do rapas q come 3500kcal, tem envergadura enorme, tendão de Aquiles encurtado e não consegue ganhar mm e perde gordura com mt facilidade? Ta vendo como eh fácil deixar o exemplo favorável? Então man, como comentaram eu tava c um leve pump na foto nos braços, mas bem leve msm e só no bi/tri, ombros estavam intactos. Sobre o peito é algo q eu to melhorando já, já venho dando uma ênfase maior nele desde o início do blast. Eu to c o tórax bem grande pros braços até, da uma conferida nas medidas na primeira pag. Relato de hoje: Treino: A2. Pump bom, porém faltou água na smart e me rendeu uma boa desidratação, to correndo atrás de beber mais água hj. Fora isso só a força q ta sempre aumentando. Dieta: livre hoje, fiz carb down e subi as fats, talvez eu faça até segunda. Drogas: Stano 100mg. Considerações: reparei q to me estressando c mais facilidade. Fui fzr a troca do letro lro anastro ontem acho q baixei demais o e2, mas já ta normalizando, só o psico q ainda ta meio ruin. Lets traaain Concordo sim, principalmente se for ecto, pode comer qse q a vtd.
  19. rmpersonal
    Vlw man, tmj! Oo man mas isso n eh avaliação neh kkkkk Isso, mais separados por conta da carga glicemica sacou? Qnt menos picos de insulina, mais gordura vai embora e menos risco de diabetes. Exatamente isso! E olha lá, vc sentiu q o bf subiu muito, talvez se tivesse regulado mais a insulina n teria tido tanto desse problema. Tu se contradisse no próprio post. E a diferença é absurda s. Minha mãe eh endo, pesa 86kg c 162 de altura, come 1200kcal e tem dificuldade de perder peso tendo tiróide normal. É muito ativa, faz caminhadas e etc. É só comer baseado no gcd? Não.
  20. rmpersonal
    Man, não, mas pretendo assim q acabar educação física (ja respondi a minha formação aheuaheu). Busco em livros e nos msms portais q uso pra buscar sobre aes. Tudo lander meu caro!
  21. rmpersonal
    Exatamente man, o mal do fórum é generalizar tudo q lê. Apareça mais vezes! Brigado man, tmj!
  22. rmpersonal
    Man, permito sim sem dúvida! Cola só o post no meu diário pra a gente n desvirtuar o do Mydra e eu te explico direitinho essa questão!
  23. rmpersonal
    Exatamente esse ponto q quero chegar, DEPENDE! O que pregam aqui é que não importa quem seja, em que estado esteja, sempre é igual. Como vc disse, algumas pessoas n vão precisar disso, nós ectos queimamos gordura até em respirar mais, mas tem pessoas que precisam de uma atenção maior nesse ponto. Além da testo e gh, tem glucagon e cortisol tb. O pós treino n eh mt indicado segurar nos carbos, mas um aero eh válido pq os msm hormônios e qse na msm intensidade estão altos tb. Tmj!
  24. rmpersonal
    Kkkkkkkk man o cara só pode ta aromatizando mt pra se doer disso. Enfim, n vamos mais desvirtuar o tópico.
  25. rmpersonal
    Acho radical demais dizer q é tudo a mesma coisa por uma série de motivos, vamos por partes: Gorduras trans e saturadas tendem a ser absorvidas c mt mais rapidez do que as insaturadas. Elas são até mais usadas em dietas de baixo carbo pra se ter uma reserva de energia rápida e evitar a queda de t3 pela regulação do metabolismo energético. Proteínas de baixo VB tendem a n serem completamente aproveitadas. Só pra deixar claro, não, não sou defensor de que suplementos fazem mais efeito q comida. Chega em certo ponto que o VB sendo alto já basta mesmo, n importa de onde venha (isso q o ifymm prega). Carbos como eu ja disse, eles não são metabolisados da mesma forma, não são absorvidos da mesma forma, não são usados da msm forma. Metade da sacarose é "jogada fora". Se faltam 100g de carbo pra fechar seus macros e vc resolve usar açúcar, vai ter q usar 200g levando em consideração um açúcar 100% carbo (nem sei se existe de outra forma). Quanto maior for a carga glicemica dele, mais o pancreas tem que trabalhar e mais vc dessensibiliza suas ilhotas pancreáticas. Resultado disso: diabetes. O ifymm prega a troca de nutrientes de mesma "qualidade", e não por qlqr coisa. Eu julgava antes de conhecer, hoje pratico. Faltou frango? Como ovo. Faltou arroz? Como tapioca e por ai vai. Nem gêmeos univitelinos são 100% iguais, pq q acham q todo mundo responde do msm jeito a tudo? Essa é a minha crítica. Man, por enquanto n to utilizando desses artifícios, mas só o fato de zerar carbo até a segunda ref (vide Ben pakulski) já ajuda muito. Gh e glucagon permanecen altos por mt mais tempo, isso se transforma em maior lipolise. Aero pós treino tb ajuda mt. Vou assistir sim, é q to dando aula então agora n da.
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