Mary_fitness

Obrigada pessoal. Que pena nao ter outra alternativa, mas pela barriguinha a gente faz tudo né?

Oi pessoal, a situaçao eh a seguinte, eu sou magra beem magra rs mas tenho um buxinho que me irrita :x Entao to querendo fazer aerobica em jejum em casa, soq não tenho esteira em casa. Andei pesquisando aqui nos foruns e sei que nesse caso a intesidade deve ser baixa pra evitar perda de massa muscular, principalmente eu que tenho pouca :x rs Qual exercicio vcs me indicam? Pq pular corda, subir e descer escada me parecem de intensidade alta e média. Espero que consigam me ajudar :**