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Caminhada atrapalha recuperação da perna?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Ericles96 em Treinamento
Isso é justamente o padrão pra perder gordura sem diminuir muito a quantidade de calorias ingeridas , o único cuidado é ñ fazer cardio com alta intensidade no dia de pernas -
eu queria saber o meu biotipo
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Narugod em Sala de avaliação / Antes e depois
geralmente em seguida vem "compre por R$ xxxx" -
Primeiro ciclo
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de lucassferreiira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Usa só a testo man , com o dinheiro da ox contrata alguém pra te acompanhar e ainda sobra uma beirada pra algum exame . ñ tem pq ficar mudando dose ao longo do uso , a ñ ser casos bem específicos -
Quantos kgs por mês na hipertrofia
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de lgomes em Musculação em geral
ñ existe valor médio pra isso , o dudu haluch até tem uma tabela mas na minha opinião é pura especulação , hipertrofia têm muitas variáveis e é bem mais difícil do que emagrecer -
Futuro blast ou se manter em cruise?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Samart em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Peso tá muito baixo pra começar blast . já que tá em cruise aproveita essa dose de 200mg e tira o máximo dela , dá pra vc bater 80kg em 1 ano sem aumentar dose -
Treinamento, dieta e preparação em geral para TAF
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Nemo Tenetur se Detegere em Treinamento
Se vc perder peso provavelmente vai melhorar sua corrida , treino de musculação tbm pode melhorar , no seu lugar contrataria um treinador com experiência em taf , essas marcas aí estão fáceis demais pra dar o mole de reprovar -
Finasterida
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Dekals em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A síndrome pós finasterida é uma eterna discussão mas sendo natural ñ começaria por ela , talvez um saw palmetto no máximo qq tratamento capilar pra ter resultado tem que ter aderência mínima de 1 ano , uma fórmula boa que recomendo é solução tópica de minoxidil + finasterida + alfaestradiol . finasterida de uso tópico ñ causa esses efeitos indesejados -
Avaliação do próximo Blast.
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de GordãoLanches em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu ñ gosto de duas 19nor no msm ciclo , aumentaria a dose de testo e se for usar 3 drogas prefiro testo + 1 DHT + 19nor , fica mais fácil de manipular Essa dose de testo ñ vai precisar de anastro ainda mais com bf baixo e se for usar como prevenção é 0,5mg 2-3x na semana depois que a testo aromatizar o suficiente pra ñ dar crash no e2. Tbm ñ acho que vá precisar de carbe e se usar tem que ser dose mínima , meio comprimido 2x na semana 1x durante o blast é o suficiente Tempo do clemb muito baixo tbm , prefiro usar 8 semanas começando com uma dose menor e ñ sentir os colaterais dele ñ significa que o efeito acabou -
Ajuda com TPC - Testo only
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de HkeHR em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
TPC é algum serm( clomid ou tamox) + hcg (quando necessário) + algum fitoterápico a depender de algum sintoma apresentando. Mas concordo com o @Vitgtw, qq atitude agora sem exames é um tiro no escuro -
Ciclo x Cruise
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de umaprendiz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O cruise seria menos danoso a saúde se o cara usasse aquela dose baixa de cruise comparando com um cara que faz 3-4 ciclos no ano e sempre aumentando a dose do próximo , jogando mais estimulantes ,adicionando mais fármacos. Mas a realidade é outra , quem começa o cruise e vê os benefícios inevitavelmente vai subindo as doses quase passando o ano em blast. Eu ñ diria que diminui longevidade até pq é um conceito muito abstrato,impossível dizer se a pessoa vai viver mais ou menos tempo , mas o fato comprovado é que os esteróides SEMPRE vão trazer algum dano a saúde em menor ou maior grau -
Testoterona baixa e Clomid
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Effej em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Devia ter perguntado pro médico que fez a cirurgia né man mas enfim Dose baixa , 25mg todo dia ou 50mg dsdn + hcg 1000-1500ui por semana + algum fitoterápico pra manter a libido -
Espera a testo estabilizar no corpo , em 4-6 semanas é provável que isso melhore , cuidado com intervenção medicamentosa(aqui no fórum tá cheio dos tarados por carbegolina) pq pode piorar depois e ainda te dá de brinde uma desordem psicológica. Tribulus,maca peruana , gingko biloba e muito raramente o tadala podem te ajudar
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Qual testo para cruise
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de vini.tsan em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Prefiro enantato e fazer aplicação 1x na semana , penso no Cruise como descanso até de agulhada , em último caso se tiver muito colateral por causa de oscilação muda pra 2x -
Vale a pena IA neste caso?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de not1avgjoe em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ñ da nem pra dizer variação de humor e libido é e2 alto no seu caso , pode ser pela variação da testo por causa da distâncias entre as aplicações -
Meus exames
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Gustavoxd em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Significa que boa parte da sua testo total ñ está presa a uma proteína , esse valor de shbg pra um natural tá ótimo -
Resultado de exames
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Andex2022 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ou já que tá tudo certo usar como desculpa pra usar bomba kkkkk -
Resultado de exames
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Andex2022 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tudo certo aí man , exames ok -
Treino de peito para quem tem o ombro ferrado
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Gustavoxd em Treinamento
muito superestimado pra isso -
Testo e Deca subdosada (Gold Labs) - TPC?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Paulinhopvrdd em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Se o lab faz isso e patrocina cara famoso eu passo longe , tá cheio de atleta ganhando 20k do lab mas usando outro -
parabéns man , vi lá no insta , o shape tava insano e pelos vídeos vc tava muito a vontade no palco
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ô loco vc usou carbe durante 6 semanas seguidas sem saber ao menos se precisava baixar prolactina , pode ser um dos motivos , vc pode ter desregulado neurotransmissores Faça exames pra ver como estão os níveis hormonais e aí sim vc entra com alguma intervenção medicamentosa , enquanto isso tenta entrar com alguns fitos como tribulus ou maca 2-3g por dia, gingko biloba 1g e ashwaganda 1g por dia devem melhorar tua libido e se o problema for neurotransmissor vai ajudar a regular
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Por mais que vc ñ tenha problema com sono a própria privação de sono por causa do trabalho já é prejudicial. Alguns estudos mostram que menos de 6-7 horas de sono compromete diversas funções neurológicas. Com ctz seus neurotransmissores devem tá uma bagunça por isso. Passo por isso há 10 anos e ainda tenho o estresse da profissão que é absurdo. Oq eu diria pra vc é : Invista em fitoterápicos principalmente os adaptógenos , um combo bom e barato é ashwagandha + NAC + Valeriana + 5htp