sdmnogueira123
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Tudo que sdmnogueira123 postou
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Quando não consigo academia aberta vou nessas pracinhas msm e faço até não ter mais força... Lugarzinho top esse hein... -
Vc começou com o anastro quando?Comecei acompanhar agora e não achei isso.
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ai meu estomago krl ri demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Iae maurice tranquilo?Vou te acompanhar como sempre mano ,abraço!!
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Isso vai dar uma treta...
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Na trave de novo ,torço muito pro boas,muito humilde o cara ,que pena que não foi dessa vez...
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Iae Guille,o último relato foi top e espero que esse tbm seja! Qual o tamanho da agulha naquela foto da aplicação na panturrilha?Abraço.
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Se não me engano a categoria tbm não permite trapézio muito aparente,lógico q tem q está em harmonia,mas pro do sadik ficar em harmonia com ombros tinha q crescer bastante rsrs
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Opa cheguei agora, vou acompanhar sempre q puder,segue firme e boa sorte!
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Saint fiz a tattoo ,caralhoooooo dói d+ mano ,vc treino quanto depois da seção ?
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As fotos só confirmaram os ótimos resultados Show de bola
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Sua determinação é admirável cara,seguiu tudo como o planejado e realmente vc ta de parabéns,no aguardo das fotos pra dar minha opinião,abraços!
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Preparação Campeonato Estreantes Sc Categoria Junior
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Maurice em Diário de Treino
quando meu cachorro tem diarreia eu dou yakut e ele melhora kkkk -
Tradução De Posts Do Gh15
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de marombajunior em Musculação em geral
Ótimo texto msm principalmente essa parte:"Se você se desesperar e começar a comer 5k ou mais as proteína vão te dar o músculo até um certo ponto. Mas depois disso se você continua em um esforço para obter mais 5 kg na balança, você tera seus 5kgs comendo como um trator, 5kgs de gordura e inchaço que vão embora quando você decidir voltar a comer certo, ou talvez lhe dê trabalho pra desembaçar seu shape com a merda que você fez, acreditem em mim não vale a pena." -
Fala gigante, quanto é teu gasto médio com a dieta?abraços e força aí parceiro.
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10 Mandamentos Para Forçar O Bíceps A Crescer – Por Lee Priest
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Guilherme Girotto em Treinamento
Como sempre pra saber o q dar certo tem q ir testando,deu certo?Continua até estagnar depois muda de novo.Eu por exemplo fazia 4 exercícios pra costas e 3 pra bíceps 2x por semana mas meu bíceps cresceu realmente quando comecei a treinar 1 vez por semana 6 exercícios pra costas e 1 pra bíceps uma vez por semana. -
Tradução De Posts Do Gh15
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de marombajunior em Musculação em geral
Acho normal e se pudesse faria... -
Caralho o Mestre é daqui de Brasília, não acredito xD
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Aí SG vou fazer uma tatoo na barriga até o peito e peguei a sua como referência xD
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Preparação Mr.world Nabba Junior - Juca (Fase 2) Cutting
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
Depletado ta assim imagina quando faz recarga,cara tua panturrilha ficou pra trás nesse contest ou foi a foto q não valorizou? -
Preparação Campeonato Estreantes Sc Categoria Junior
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Maurice em Diário de Treino
Ta massa o shape, segue firme Mano! -
Uso De Poligrafo Em Campeonatos Naturais
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Johnn em Fisiculturismo
Fácil Fácil enganar o polígrafo,já fiz até curso pra isso -
Tiago Cojak - Fisiculturismo
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de KimKaphwann em Musculação em geral
Nossa Mano vi só agora o vídeo de aplicação no peito Tem q ser louco demais pra fazer isso -
nossa Mano meu sonho, aqui em Brasília ta 5 reais a dúzia
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Ta comprando por quanto?
