sdmnogueira123

ñ deu tempo de dar fibrose mas se tá aplicando no msm lugar sempre pode tá demorando a absorção , escolhe + 2 pontos de aplicação que resolve .Essa dose de anastro aí ñ vai dar crash no E2

nessa dieta ñ tem 3700 calorias nem se pesar cru os carboidratos , ta fazendo as contas erradas

da uma checada com exames irmão e mantém o tamox e o anastro até passar essa sensibilidade

Faça pré e pós treino da maneira que melhor se encaixe na sua rotina , no fim oq importa é o saldo geral

se vc ñ tem diabetes nenhum doce usado moderadamente vai influenciar na insulina

o donato,kaminski,adam e cia são muito sensatos , se o cara ñ faz dieta e treina bem nem 1g de hormônios vai adiantar, por isso eles pregam tanto o básico nesses podcasts aqui a foto ñ abriu , se tá com 10-15% de bf faz um bulking limpo se tá com mais faz cutting

virou moda comprar tamox e anastro manipulado , deixei a escolha na mão de um cliente da consultoria aí usou 1g por dia sem me falar e o estradiol ñ abaixava

agora que pode manipular se acertar a dose de oximetolona é uma ótima opção pra mulheres , só tem que saber oq ta fazendo , já primo eu ñ arrisco msm tendo contato de confiança pq under é under né

A dose de propi na minha opinião ta baixa ,aumentaria pra 500mg/sem e a trembo 100mg/sem que é baixa mas com tudo alinhado é efetiva , não use carbegolina sem necessidade,nessa dose de trembo ñ vai aumentar a ponto de ser necessário usá-la , abaixar a prolactina demais pode ser bem prejudicial.Tenha tamox e anastro em mãos , se sentir sensibilidade(oq acho dificil dependendo do bf)usa o tamox , já o anastro só use se aromatizar excessivamente , se lembre que se a testo sobe o E2 deve subir tbm e suprimi-lo demais pode trazer colaterais

Dieta ta ok apesar de que eu primeiro aumentaria meu gasto calórico e usaria uma dieta de manutenção e só depois ia diminuindo as calorias , já que vai começar com déficit quando o peso parar de cair aumenta gasto calórico antes de ajustar a dieta pra continuar comendo bem e não dá jacada por causa da fome

se vai usar dura a prop é desnecessária , trembo pra quem não tem experiência só vai trazer colaterais e bem fortes , usa só a dura 500mg/sem

Isso parece sintoma de crise de ansiedade ou pode ser reação alérgica tbm , muda o lab pra vê se melhora ou usa pelo menos uma testo de farmácia daí se não melhorar já descarta a alergia

tbm acho melhor desse jeito,só ñ faço assim pq to fazendo alongamento e mobilidade + uns exercícios de fisio pra bursite no pé que já vai mais de 1 hora

pois é ainda tem essa opção , tipo fazer depois do AEJ

ñ existe melhor nem pior , existe oq vc se adapta e prefere mais . Tem gente que gosta no início pra servir com um aquecimento geral e tem quem goste no final pra finalizar o treino, eu particulamente prefiro ao final

os AEs não aumentam tanto o gasto calórico do jeito que vc pensa , vc ñ vai virar uma bola só pq acabou o ciclo e se cortar demais as calorias na tpc corre o risco de perder tudo oq ganhou no ciclo , concordo com oq o amigo acima te orientou: deixa um leve superavit e vai trazendo pra manutenção até estabilizar o eixo

proteína de 1,5 a 3g por kg, aumenta carbos e gordura pra chegar nas calorias , muita proteína além de ser caro pode te deixar muito saciado e dificultar pra bater as calorias além de ser desnecessário

Depende da meia vida do que usou , conta 4 a 6 mv da droga com mv mais longa e faz

se ele passou 2800 tem um motivo , primeiro vc tem que aprender a fazer dieta e isso inclui ter hora pra comer,comer só oq ta prescristo e criar bons hábitos alimentares , talvez vc até perdesse uns kg msm com essa quantidade de calorias

top irmão , eu só tomaria cuidado com o dia low pq tá muito baixo , geralmente limito até 100g mas se tá funcionando e tá se sentindo tudo certo

minha opinião mantém cutting

o shape tá de um iniciante ainda , divida seu treino da maneira tradicional ABC ou ABCD ou ABCDE para ter melhor controle ,treine visando hipertrofia e mantenha um leve déficit calórico, se já consegue fazer dieta sem falhar ciclo de carbos é interessante , continue natural e se pensa em ciclar só faça quando tiver de 10-14% de bf

1º tem que fazer cutting vc tá com mais que 17% , 2º ñ é só contar caloria(que aliás tá baixa) , e a divisão dos macros e refeições? 3º a retenção da creatina é boa e ñ é a msm da retenção que vem com bf alto .. um conselho : desencana de peso , se preocupa com o espelho quando vc tiver seco vai aparentar ser maior

depende das causa dessa testo baixa, se for causada por exemplo por má qualidade de sono,bf e alimentação ao melhorar isso tem como manter sim , mas as vezes é necessário reposição exogena msm

Se o déficit tá baixo então aumenta ao poucos e quando chegar nas casa dos 14-15% de bf vc cicla , até lá sugiro que estude o assunto pra ñ fazer cagada de novo