sdmnogueira123

muito improvável que se e2 esteja alto com 250mg/sem eu faria tudo isso

aí fica aquele óleo vermelho esverdeado e nego pensa "se tem essa cor é dos bom" kkkkkkk

a proporção desse ñ tá ruim , vejo uns blend aí que pelo amor de deus Ainda assim acho melhor pegar cada coisa separada tbm

o metabolismo ñ acostuma tão fácil , oq acontece é que acabamos por sair do planejamento, muitas vezes sem perceber, e isso atrasa os resultados

Concordo em partes , realmente negligenciar cardio é perigoso. Mas ñ é só o uso de anabolizantes que causa problemas cardiacos. Fisiculturistas são ratos de laboratório e testam tudo e mais um pouco. Anabol tem sua parcela de culpa sim , mas tbm tem o uso de estimulantes,diuréticos, inibidores de aromatase, DHT alto. Até a própria quantidade de massa muscular é muito pro coração. Esse post tinha que ser fixado 👋

Pelo jeito que dividiu os macros vc ñ sabe fazer ciclo de carbo. Ajusta isso aí pra uma dieta linear ,igual todo dia pra facilitar a aderência. Deixa gordura em 0.5/kg e compensa a kcal que sobrar em carbo. Esse dia de baixo carbo aí vai te levar a uma compulsão alimentar. Eu particulamente gosto muito de deca em cutting. Mantém a força dos treinos e talvez ainda ganhe massa muscular com déficit. Se tiver hemogenin joga antes do treino.

Pra quem faz BxC sempre tem que ter tamox e anastro em mãos pra quando precisar . Faz um favor pro seu bolso e para de comprar SARM

Acho que nem precisa , se for algo de função hepática por exemplo fala que esqueceu que ia fazer exame e tomou 2 paracetamol antes de dormir. Se for colesterol fala da alimentação ruim , que tá dormindo menos de 5 horas por noite Se for hematócrito fala que ñ tá bebendo nem 1 litro de água por dia e tomando muito energético e bebidas diuréticas é aquela história , convencer o médico ñ vai mas é uma desculpa rs

Nenhum nem outro. Faça o que melhor se encaixe na sua rotina. Se for andar na rua , faça numa velocidade que vc fique ofegante mas sem faltar ar. Experimenta em diferentes horários , em jejum,alimentado, no pós treino.

Quando for refazer essa dieta diminui um pouco as gorduras . deixa no máximo 1g/kg e se precisar comer mais add em carboidratos. Proteína tá ok , carbo parece um pouco alto pro seu peso e bf. Usa o feedback do corpo pra saber se deixa carbo assim ou diminui. Concordo com o amigo de cima , começa com uma dieta de manutenção. Cada semana vai add 100-300 kcal até chegar na hipercalórica.

Vai ter que dá uma de joão sem braço msm kkkkk Fala que sua rotina tá estressante , tem dormido pouco , se alimentado mal vai que cola

Colocar só 5htp + melatonina é pouco.Add pelo menos ashwaganda 500mg ,mulungu 200mg ou relora 200mg se tem tanto receio de trembo assim.

Oq é compensar pra vc ?Vai melhorar sua perfomance? sim vai. Vai ganhar MM?Sim vai. Compensa mais que musculação na academia? Não.

Com essa dieta vc ta propenso ao fracasso man , pouca variedade na escolha pra iniciantes ñ é interessante. Pega oq já come ao longo do dia e vai adicionando esses alimentos aí . Frutas,pães,iogurte zero,aveia ajudam bastante . Quanto mais restrita mais difícil seguir e o lance pra hipertrofia é a constância.

Barra,paralelas,flexão,arruma pelo menos uns 10kg em anilhas pra começar , da pra fazer muita coisa

ñ existem regras fixas quanto a divisão de treino man , o treino tem que se adaptar as suas necessidades. Vai testando até achar oq melhor se encaixa pra vc. A sugestão do amigo de cima foi boa.

Os resultados variam muito de pessoa pra pessoa , já tive clientes que com 200mg testo/sem e ganharam 7kg de MM assim como outros com os msm 200mg ganharam 3kg. Na minha opinião 400-500mg de AEs por semana pra começar é o ideal , isso incluindo outras drogas se for usar . Quanto ao éster se dura ou enan em resultados ñ muda , como a galera gosta de falar testo é testo. Maaaas em relação aos colaterais pode mudar muito , eu estou em cruise e ñ me adaptei a durateston e vou voltar pro enantato.

depende , pra quem quer fazer tpc 12 semanas é um tempo bom pra quem vai manter cruise até 16 da pra fazer se conseguir controlar os colaterais e saúde tiver em dia

Pode ter sido erro do laboratório, pode ta hiperdosado(acho difícil nessa quantidade) Esse tipo de exame dependendo da outra droga que usar junto pode sair como testo tbm Em termos bem leigos ele conta o "brilho" da molécula de testo , se alguma coisa brilhar mais que a testo sai como testo no exame

Eu dividiria todas em seg-qua-sex até pra ficar mais prático. colocaria 100mg de mast por aplicação e 50mg de trembo. Se sobrar trembo vc guarda , nessa dose que falei tá quase 1g de anabol por semana Usa uns fitos pra facilitar o sono e os colaterais da trembo , gosto de relora + 5htp + ashwagandha + mulungu + melatonina

Repete o exame e compara , realmente essa dose ñ é normal esse resultado a não ser que esteja vindo de um blast

tá vascularizado agora imagina quando encher 💪

Prolac sobe com testo só quando aromatiza demais e o e2 fica muito alto oq ñ é o seu caso. Geralmente deca/trembo/hemogenin que costumam alterá-la. Teria que ter exames prévios ou coletar exames futuros e comparar pq só esse valor fica muito vago pra analisar.

triste realidade 🤣

ñ acho que o estradiol está alto , ñ é pq subiu um pouco da referência que ta alto. apesar de q pra essa dose de testo tinha que tá um pouco mais baixo. Se tá com sintomas dele alto então entra com IA bem leve 0,5 anastro a cada 2-3 dias. Já a prolactina tá bem alta man , ela é anti dopaminérgica , ou seja se ela sobe sua dopamina desce. Talvez esses sintomas de testo baixa que vc relatou sejam na verdade sintomas de prolac alta. Meio comprimido de carbegolina seg e qui por 2 semanas é um uso comum. Mas cuidado, prolactina é bem mais complicado do que acham e se tiver um bom endócrino eu consultaria antes.