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Fontes de proteínas e carboidratos | Custo por grama em 2022
um tópico respondeu sdmnogueira123 em Dieta e suplementação
Obrigado pelo trabalho que teve pra fazer esse tópico man. Acabei de chegar do mercado e pqp como tudo ficou caro -
Com tão pouco tempo de treino eu ñ deixaria um dia só pra ombro mas pra mim o treino parece ta bem montado . Se tem pouco tempo pra treinar tira um exercício de cada músculo grande , aumenta a intensidade e o descanso nos demais que vai ser mais proveitoso.
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Deixou bem vago oq quer hein . ABCD feminino dá pra fazer A- quad e glúteos B - upperbody C-femoral e glúteos D - upperbody Aí pra seguir adiante tem que saber quais dias da semana vai treinar,qual o volume de série, faixa de reps,nível de treinamento,histórico de lesão e etc Montar um bom treino ñ é tão fácil quanto parece
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Avaliação visual do Shape pra um Blast
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de skrotoback em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Masteron em homens tbm acho pouco efetiva , primo de qualidade é raridade e quando encontra é bem cara . Um blast seria igual o tmz falou testo+nandro+ hemo ou ox aí depois disso é segurar bem na dieta pra crescer seco. -
Ciclo Oxandrolona
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de **Kitana** em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Viu com o médico que receitou o anti depressivo se ele pode ter algum efeito adverso estético? Pq alguns podem afetar diretamente no seu resultado -
Primeiro ciclo - 1 ML/ Semanal Duratenston
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de hdesouzza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Primeiro ciclo acho interessante 400-500mg total por semana apesar de que essa dose de 250mg pode ser boa se dieta e treino estiverem alinhados -
Niveis de testosterona baixo.
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Will M em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
feliz até infartar foi foda kkkkkkkkkkk com 250mg espera-se uma testo entre 1000 a 1500 a depender de vários fatores , o tempo do exame vai depender da testo que usar , em geral depois de 4-6 MV da droga já entrou em estado estacionário. Agora se seu pensamento é simplesmente melhorar esses sintomas que citou existem opções melhores e menos danosas ao corpo , se vc tá achando ruim agora imagina depois de anos usando testo exógena e parar , a bad vai ser bem pior que essa -
Achei muito leite tbm mas ele deve tá usando pela praticidade e tem condição de comprar .... eu só posso tomar o sem lactose 5 conto caro pra kct Achei a dieta ok apesar de ñ ter colocado mais dados , ñ se a chia e a linhaça tá aí por alguma questão de saúde mas se for pensando calorias eu tiraria pra ñ ficar muito alimento pra digerir e incluo nessa observação a salada tbm
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Coca zero, energético zero da pra usar uma vez ou outra ?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de batuque em Dieta e suplementação
se dá pra usar um vez ou outra? eu tomo todo dia , acho até que a fábrica do monster tinha que me patrocinar -
Pequeno déficit calorico eu ganho massa muscular?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Juniorsnts14 em Dieta e suplementação
Sendo iniciante vc consegue , se for mais experiente pra perder gordura e ganhar mm ao msm tempo só com hormônios e dependendo do nível ainda tem que adicionar GH -
Masteron e queda de cabelo
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de show95 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ah sim , eu quis dizer quando tá usando -
Doação de Sangue/Hormônios
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de renan.ortiz em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Quando faço doação tbm faço em cruise até pq minha hemoglobina em blast sempre fica acima do limite que o hemocentro aceita xD -
Masteron e queda de cabelo
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de show95 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
EAs causam queda de cabelo pela própria androgenicidade reduzindo a DHT ou ñ , ou seja , finasterida vai evitar a redução da testo que ta tomando em DHT mas a queda vai continuar. Quanto aos derivados de DHT finasterida ñ vai adiantar nada pq já estão na forma reduzida. Vc pode atrasar a queda com minoxidil mas o efeito é no longo prazo , menos de 6 de uso ñ tem efeito. Usar saw palmeto tbm vai ajudar a reduzir dht sem precisar aumentar dose de inibidor a 5a redutase. -
Disfunção erétil, pornografia e hormônios.
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Abelinho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Sim e ñ só ela ,pode atrapalhar todas as ereções Com ctz , o nosso cérebro ainda é primitivo comparado com a tecnologia , quando vc ver pornografia ele ñ sabe a diferença pro sexo normal e libera uma enxurrada de dopamina , com o tempo a pessoa precisa de estímulos cada vez maiores para ter uma ereção e o sexo já ñ satisfaz aí é quando acontecem as escaladas para pornô mais pesado O reboot costuma curar praticamente tudo que a pornografia causou porém o tempo que leva pra isso vai variar de pessoa pra pessoa Cuidado com o uso de testo nessa situação man , pq apesar de ñ ter ereção a líbido e vontade pelo pornô vai continuar alta e vc pode se afundar num dos vícios mais difíceis de sair -
Primeiro ciclo - Deca base
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de E31154 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Melhor pra quem?só vai saber isso depois de testar , não faria menos que 2:1 mas testa aí e relata aqui depois -
Primeiro ciclo - Deca base
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de E31154 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
no cruise faz 200mg/sem de testo no mínimo que vai ser metade da dose total do seu ciclo , e nesse ciclo aí eu deixaria 150mg/sem de testo no mínimo -
Fortalecer ante braço com intensidade e pelo menos 3x na semana,quando for treinar costas ñ exagerar nas cargas e escolher a pegada que dói menos(pronada ou supinada ,evitar exercícios que girem o cotovelo,evitar extensão ou flexão total do cotovelo, gelos após os treinos sempre , pomada balsamex , alongamento dos extensores e flexores do ante braço , procurar ñ perde força e MM no bíceps e tríceps , sair do cutting se estiver fazendo , o tratamento é longo msm o meu durou mais de 6 meses
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Masteron+Stano oleosa+Dura
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Fabiano Pereira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Concordo , se for pra add alguma coisa eu colocaria algum 19 nor aí -
Cafeína no aej? treino e aej juntos?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Carlos SS em Dieta e suplementação
Começa com uma dose menor de cafeína , treina e depois faz o aej sem problemas , só ajustar bem a dieta principalmente a última refeição antes de dormir e a pós treino -
Masteron+Stano oleosa+Dura
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Fabiano Pereira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu não faria essa combinação de drogas mas dá pra fazer um ciclo legal com elas sim -
Tomar anti-inflamatório destroi todo o resultado na semana ?
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de Joaop4383 em Saúde e bem estar
Não vai destruir teu resultado mas a depender da lesão usar anti inflamatório nas primeiras 48 horas vai atrasar a recuperação , além disso o tempo de uso deve ser o menor possível , anti inflamatórios são muito mais perigosos do que a galera acha principalmente os corticóides , por ex um grande amigo meu teve intoxicação medicamentosa pelo uso está na UTI por causa disso -
AJUDA EXAMES!!!
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de The_N em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tamox 20mg sim , HCG 500 a 1000 UI por semana no máximo , cuidado pq esses receptores podem dessensibilizar -
AJUDA EXAMES!!!
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de The_N em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
sim , os 2 vão estimular um pouco a testo e o hcg tbm vai aumentar levemente o e2 -
AJUDA EXAMES!!!
sdmnogueira123 respondeu ao tópico de The_N em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
a falta de vontade de transar pode está relacionada ao e2 baixo e a testo tbm ta baixa pra vc pelo seu relato , tenta voltar com um protocolo serms padrão + hcg , uns fitos como ashwagandha e gingko biloba , vitamina D uns 5 mil UI por dia , vitamina E uns mil UI por dia + uns 35 a 50mg de zinco/dia e uns 5g de tadalafil dsdn , faz isso de 2 a 3 meses e quando for parar de usar faz desmame ñ para de uma vez pra ñ sentir um baque de novo