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Rafael Valdameri

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Tudo que Rafael Valdameri postou

  1. Rafael Valdameri
    alguma recomendação ou precaução?
  2. Rafael Valdameri
    apesar de ler boa parte, não tenho certeza ainda se realmente devo dar uma pausa no uso da creatina, por exemplo... tomo creatina já a 2 meses... 5 gramas ao dia devo dar uma pausa? qto tempo? se der a pausa vou perder todo seu efeito?
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