FlaLucena96
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Conquistas de FlaLucena96
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Qual a melhor e mais pratica refeição pré e pós treino para um ectomorfo. Ajuda.. To começando agr!! Obs: pré-treino= primeira refeição do dia
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Pq e necessário.. Só q já to enjoado de comer! Faço batida e mando pra dentro.
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vlw pelas dicas!! e eu faço isso msm, mando proteina e como umas duas bananas mais ou menos..
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Aah.. Blz mano! Boa sorte ae e bons ganhos!!!
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Mas tu toma no pré treino? Faço com agua natural, vou testar com agua gelada agr kk. Vlw ae man pelo resposta!! Kkkk vlw man!! Abraço
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FlaLucena96 reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Batata Doce
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Geralmente 1h ou 1:30h antes de treinar!! Vlw pela dica dps vou da uma olhada la E pq n consigo comer a batata n mano, eu nem tenho frescura na dieta e tal mas com a batatat doce não rola.. Mastigo mastigo mas n vai kkk.
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Tomar um batida de batata doce de manha antes do treino e uma boa?? Sou ecto.. Estou procurando formas mais praticas para a minha dieta. Ajuda ae quem puder!
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Iae galera!!! bom, vou começar a fazer academia nesses dias e sou magro (ectormorfo, como dizem..) e queria algumas dicas de dieta para começar, enfim.. quero ter resultados, sei que nao e como uma magica mas nao vou entrar na academia para brincar nao. nao faço ideia de como começar minha dieta, quero a ajuda de vcs ae que ja passaram ou passam por isso ainda, refeiçoes de bom indice calorico e proteico, isso que me disseram que eu preciso alem dos carb...
