Gos
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Gos reagiu a uma resposta no tópico:
Bulking E Cutting Para Naturais, Mitos E Equívocos
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Gos reagiu a uma resposta no tópico:
Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
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Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
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Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
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Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
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Um professor meu tinha comentado sobre Nutrigenoma.. mas não tinha pesquisado, agora começarei a procurar mais sobre este assunto! Conhece algum livro que aborda sobre isso?
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não é 20g ao dia..
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Profissão: Ed Fisica X Personal Trainer X Nutrição X Fisio
Gos respondeu ao tópico de Foderoso em Musculação em geral
8,5k é mal? tá de brincadeira.. se eu tirar próximo disso com nutrição vou ficar feliz demais! Enfim, parabéns por ter conseguido seu trabalho! -
Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.
Gos respondeu ao tópico de A_Almeida em Diário de Treino
gasta em suplemento e a dieta naaaaaada.. -
Cutting 15 Dias. Efedrina, Salbutamol, T4, Anastrozol...
Gos respondeu ao tópico de endomorfo86 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Está bem melhor! -
1- Mude o treino 2- Não é necessário parar de comer carboidratos após as 18h 3- Você consome 1kg de frango em uma só refeição? (Não entendi aquela parte que você quis dizer em limite máximo de absorção de proteína)
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Está preocupado em manter a MM mas não treina ? Eu gosto do AEJ porém ele gasta bem menos calorias que um HIIT por exemplo (ao invés de 1h30m de AEJ poderia fazer um HIIT de 20min muito mais intenso e com uma queima de calorias muito maior).
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Tenho essa barra aqui, comprei no começo do mês e paguei 29,90! Vale muito a pena, como ela é de torção, nem precisa parafusar. Shape tá daora! Caraca, 10 fatias de presunto hahahaha,
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como algo novo? usa-se o recomendado de 3 a 5g diárias (todos os dias não importa se vai treinar ou não), não é necessária a saturação, não importa o horário que irá tomá-la.. enfim o que quer de novo?
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leite não tem baixo indice glicêmico?
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Abdominal Fora Da Serie E Musculacao Com Luta
Gos respondeu ao tópico de Marcelo Paiva Chaves em Treinamento
Prancha Abdômen na barra fixa -
Marcelo Paiva Chaves reagiu a uma resposta no tópico:
Abdominal Fora Da Serie E Musculacao Com Luta
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Não! ele acabou de dizer que drop em todos os exercícios não ajuda, pois fadiga muito o músculo.
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Abdominal Fora Da Serie E Musculacao Com Luta
Gos respondeu ao tópico de Marcelo Paiva Chaves em Treinamento
depende de você ! alguns dias eu estou treinando 30m a 1hr antes do jiu jitsu.. tudo depende do treino que você fizer, caso seja superior até que vai, agora perna é quase impossível pra mim! fico o treino inteiro com câimbras -
Abdominal Fora Da Serie E Musculacao Com Luta
Gos respondeu ao tópico de Marcelo Paiva Chaves em Treinamento
seria melhor fazer a musculação longe do jiu jitsu, porém pode fazer ambos em sequência (prefiro musculação antes) -
orra.. só por não ter que pagar mais mensalidade, gente enchendo o saco.. já vale a pena!