Panic

5 - Treino. Relato: Esse não teve muita dificuldade não, foi tranquilo.

4 - Treino. Relato: WAAZZZZZZZZZZZZZZZZZZUPPPPPPPPPPPPPP, acabei de executar o quarto treino aqui, E esse foi o mais tranquilo de todos, fiz em 10 minutos as 100 repetições, só começou a doer a panturrilha no 80/81. Ai já sabe né, começou a tremedeira, panturrilha doer BAGARAI, mas foi que foi... E vamo indo vamo ver no que vai da #pantuproject!

Vou comprar o da max titanium de 3kgs, pelo o que eu vi, dura 10 dias, quando eu comprar, e acabar eu posto aqui se ganhei alguns kgs '-'

Evolução fera em mano, parabéns. To no meu terceiro mês de treino, tive uma evolução razoavel até agora, comecei com 31cm de braço, to com 33cm agr. A minha meta é chegar nos 36cm até a Abril, vamos ver se eu consigo rsrsrs. Acompanhando... #força! - Panic

3 [ Treino ] Relato: Eae rapaziada do mal, o terceiro treino foi FODAAA! Doeu d+, foi o pior mesmo, como o mano falo ai em cima, na 20 repetição, ja começou a doer. Consegui terminar em 10/11 minutos, mas foi... Tirei uma fotinha após o exercicio pra voces verem [ Foto ]

Eu queria servir o 1 ano obrigatório na marinha, só que eu moro em Santos, não sei como funciona, uns amigos disseram que no quartel daqui, lá eles não perguntam se tu quer ir pra marinha, aeronáutica, ou exercito. Tu já fica no exercito. :s

2 - Treino [ Relato ] Salve salve, rapaziada do mal! Fiz o treino hoje pela manha, já que não tinha nada para fazer. As 100 repetições, deu em torno de 10/9 minutos, to sentindo uma dor que encomoda bastante que fica na parte da frente do pé, na hora que eu fico com quase nas pontas dos pés, dois mais o meu pé do que a panturrilha UAHEUAHEUAHUEA. Hoje quando chegou na 80 repetição ficou tenso, começou dar tremedeira, não conseguia estabilidade, ai respirei uns 10 segundos, e voltei a fazer, finalzinho foi bem tenso com bastante dor na panturrilha tanto como no pé, mas eu consegui fazer. E não sei se é pisicologico, mas eu depois que eu terminei(agora), fui da uma olhada na panturrilha, e ela ta um pouco diferente que antes, não sei se é devido eu ter acabado de executar o treino, ela ta meio que com aquela forma diamante, ta legalzinha kkkk. Enfim, vamos ver como vai ser o resultado daqui 1 mês, e vamo que vamo!

1 - Treino. [ Relato ] Eae galera, acabei de fazer aqui o primeiro treino, e foi tenso... Fiz normalmente as 60, chegou nas 65, comecei a perder o equilíbrio, a panturrilha começou a doer, a parte da frente do pé também. Foi complicado quando chegou no 92, comecei a bambiar, a panturrilha doendo, o pé doendo, fiz na raça, e completei as 100. Demorei em torno de 12 minutos.

Depois do treino. _________________ Ai galera, to com uma dúvida aqui, to querendo diminuir as imagens aqui no forum, pois vou postar foto todo dia, só que não to sabendo como diminuir, quem souber me da um help ai. Vou sair aqui pra me alimentar e ir pro treino, vlw galera que tá acompanhando.

Eu não treinarei panturrilhas na gym durante o tempo que eu estiver botando em pratica o que está no artigo, que seria treinar panturrilhas apenas com o meu peso corporal.

Salve, abri esse diário para relatar como vai ser a minha experiencia voltado para o treino de panturrilhas. No caso eu vou seguir um Artigo traduzido pelo Colaborador do Fórum Iceman. [ Artigo] - Download http://www.4shared.com/office/sNneU_2K/A_resposta_para_Panturrilhas_E.html Minhas medidas atuais, (levando em conta que tenho 17 anos e apenas 3 meses de treino), são: Panturrilha Esquerda: 37cm Panturrilha Direita: 37cm _______________________________________________ Irei atualizar com fotos o diário, no momento só estou com uma, que foi tirada hoje. Vou começar a colocar em pratica o Artigo, assim que chegar do treino. [ Fotos ] - nicio & [R]esultado Foto Frontal :

To no terceiro mês de treino, com 37cm de panturrilha e 54cm de coxa. Muito pequeno, e talvez a menor daqui, mas tá proporcional ao meu pequeno corpo ;x

Essa música se não me engano, era de um jogo pra Playstation 2, eu tinha o jogo. Só esqueci o nome, muito foda! -- To fazendo essa daqui por enquanto. Depois mando mais umas rimas http://www.youtube.com/watch?v=qsRhlKvUhLY

Gustavo Almeida, Campeão da Categoria Senior 90kgs no VI Mr. Guaruja de Musculação e Fitness. Fui em dois eventos em que esse Atleta participou, e realmente.... tá com um shape muito foda, virei fã dele, é um cara super humilde e batalhador. Olhem o vídeo da apresentação dele e o shape do cara ai, logo em baixo tem a pagina dele no facebook. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R5YDmEcpn6A

Estou tentando montar, mas tá dando erro em alguns alimentos, como no da banana prata, aveia. To meio confuso aqui, não sei se sou eu que não to sabendo usar, mais alguém tá tendo erros com alguns alimentos? Eu coloco lá no site "Leite Desnatado", ai aparece as marcas. Eu seleciono uma, e aparece esse erro - Não existe o nome informado. - Já tentei sem selecionar marca, só Leite Desnatado, mas não vai. A mesma coisa acontece na banana prata, aveia em flocos :s