Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

FOCAjr

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    45

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que FOCAjr postou

  1. FOCAjr
    Curti o treino. - Tiraria apenas o serrote e colocaria o terra para o treino de costas como primeiro exercício. - 4x6 na remadacurvada - Os compostos já trabalham bem o trapézio pode relaxar pull ups/deadlift
  2. FOCAjr
    Dead poets society Filme muito bom, recomendo. /10 Alguem me recomendo algum seriado? Já vi estes/estou vendo House; GOT; twd; vikins; Gotham; Scorpions; Breaking bad; Arrow Begins; Californication; Fresh prince of bel-air
  3. FOCAjr
    1 Creatina 1000g Loja: HD Shippado: 31/10 Chegou ontem 20/11 Valor foi de 94,78R$. DHL GlobalMail Standard Liguei para consultar a taxa foi de 45,70
  4. FOCAjr
    Pode incluir sem problemas sua única preocupação deve ser com a técnica e o seu treino, mas em relação ao exercício lhe prejudicar pode ficar suave.
  5. FOCAjr
  6. FOCAjr
  7. FOCAjr
    Você vai ficar parado até arrumar outra academia ou vai tentar adptar o treino bw?
  8. FOCAjr
    Irei acompanhar, parabéns pela evolução. Fez algum treino de força no inicio ou só abc2x?
  9. FOCAjr
    Sua pergunta foi respondida por alguem em algum outro tópico basta ir pesquisar, porque você não pode? Joga no google cara, ex: Creatina em qual horário hipertrofia.org
  10. FOCAjr
    Gastrite porque ingeriu 2g/kg de proteína?... o que não falta é fonte para variar os alimentos.
  11. FOCAjr
  12. FOCAjr
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial-com-video-explicativo/
  13. FOCAjr
    Porque não faz na frente do banco? Não sei se esta informação está atualizada, também irei aguardar outras pessoas para responder.
  14. FOCAjr

    Dilma Reeleita

    FOCAjr respondeu ao tópico de palestrino em Off-Topic

    A inflação era pra ta pelo menos em 10%, falando por baixo, (governo segurando o preço da gasosa, energia.. enfim) já em relação ao índice de desemprego em vi que atingiu o menor índice desde 2002, óbvio que pode ser manipulação, mas eu não me interessei em pesquisar mais afundo vi isso em alguns jornais.
  15. FOCAjr

    Dilma Reeleita

    FOCAjr respondeu ao tópico de palestrino em Off-Topic

    Próximo ano já seria um ano de crise independente de quem assumisse
  16. FOCAjr
    Dieta > Suplementos, eu suplementaria apenas a creatina.
  17. FOCAjr
    ASDFASDFASDF essa foi foda em mano
  18. FOCAjr
    Prevejo um tópico sendo fechado..
  19. FOCAjr
    A melatonina da Optimum ta liberada? *alguma melhor?
  20. FOCAjr
  21. FOCAjr
    Concordo, é a base do SL, fiz um tempo de calistenia cheguei até a colocar uma barra aqui em casa, mas precisei parar por tempo e outras coisas.. ta gostando ? *digitei rápido asdfasdfasdf
  22. FOCAjr
  23. FOCAjr

    Mudança De Treino

    FOCAjr respondeu ao tópico de razrddd em Treinamento

    é uma boa, eu só trocaria Kroc row por Remada Curvada e colocaria com toda certeza um isolador para bíceps, há muitos exercícios que trabalham as costas não precisa de outro.
  24. FOCAjr
    Vou tentar acompanhar, ta crescendo em mano
  25. FOCAjr
    2]
×
×
  • Criar Novo...