To ligado planeta, antes era absurdo não tinha auto controle nenhum depois que comecei a fazer o no-fap já consigo consigo me controlar bem melhor, fico uma semana de boa agora e já notei mudanças..
Meu objetivo agora é não consumir pornografia e ver como fica ficar no no-fap de 15 em 15 dias, já tinha visto algo a respeito e tinha me contentado em ficar 7-10 idas de no-fap.. fapar todo dia não dá..
Dia 03/15