Vitamina D3 basta tomar sol.
Colesterol bom basta ingerir gorduras boas, azeite, castanhas, amendoim ....
ZMA é só ingerir castanhas, oleaginosas, amendoim ....
Sempre procure fontes naturais, não dê dinheiro a indústria de suplementos, eles são a fonte das ilusões e atrasos no esporte.