Domínio L

Três coisas: Alguém me manda o vídeo da novinha que estavam falando a duas/três páginas atrás. Pô não pode ficar inflando o ego das attention whores não Decidi leva iniciar novamente o nofap fazendo um diário, vou postando aqui por esse tópico mesmo. To desde ontem nofap já. Assim vou ter mais tempo para terminar o meu TCC.

Concordo que esse cara é um liar do caramba, mas o que fiquei pensando com esse teu post é em relação a essa história do GH15. Não estou dirigindo essa resposta especificamente para você, até porque não sei o que tu acha sobre o GH15. Mas o que eu acho é que tem um pessoal ai que acredita cegamente no GH15. Ninguém nem sabe se essa cara foi ou é um BB de verdade. O GH15 pode ser só um cara normal que fala algumas coisas coerentes, nem sei porque botam tanta fé nele.

Massa, nem sabia onde era. São paulino detected

9gag: http://9gag.com/gag/azb9pbp

Sacanagem pô. Tava quase ficando ereto só com o thumbnail, quando de repente... Agora posta ai um vídeo bom pra compensar

Legal cara, tava dando uma pesquisada aqui e também vi falar dele. To vendo que tem gente que recomenda tomar um comprimido por dia durante três dias, pois assim tem melhor garantia de eliminar os vermes. Tu acha que vale a pena? PS: To ficando com medo, vi um vídeo muito tenso, hahahaha. Nem botei para mostrar o vídeo direto aqui porque poder ter gente que não vai gostar, mas quem quiser ver tá ai: youtube.com/watch?v=Kt0AaTbpeI8 EDIT: Apenas complementando, recomenda-se usar por três dias caso exista suspeita de Strongyloides stercoralis e Taenia spp.

Cara esse apelido me fez pensar nessa questão de vermes. Para quem treina e quer crescer isso deve atrapalhar. Vou até procurar um remédio de vermes aqui para garantir, hahaha. Alguém recomenda algum?

Acho que o pessoal aqui fica querendo procurar motivos para se manter natural e fica tentando enganar a si mesmo. Concordo que muitos shapes que foram postados aqui dá pra pegar natural, mas não é por isso que o cara que tem o shape postado pegou natural. Ter um shape natural bom leva tempo e, na minha opinião, bastante disciplina. Isso desconsiderando os fatores genéticos, é claro. Se vocês querem saber em que nível mais ou menos pode chegar um natural, é só olhar na seção de fotos de usuários daqui do fórum. Tem muitos naturais lá que eu considero com um shape bem legal. Agora o principal é você decidir se realmente quer ser natural. Uma vez escolhido o caminho natural, não fique traçando metas de como quer que fique o seu shape. Acredite, isso apenas vai te frustrar e é totalmente inútil. Se você for natural, a única meta que você precisa estabelecer é treinar e se alimentar da melhor forma que você pode. Para mim isso é atingir o limite natural. Quer dizer, se você está dando melhor de si e está treinando de forma inteligente, então não há mais nada dentro do mundo natural que você possa fazer. Feito isso, é só ter paciência até virem os resultados.

Boa, acho que muita gente precisa postar as próprias pérolas ai. Vou tentar lembrar as minhas pérolas aqui e depois posto também

Tadinha (2:08) http://youtu.be/Jp8XQMinwXE

Cara, muito legal os vídeos. Achei ótimo você ter dividido em vários vídeos bem curtinhos, um para cada exercício. Pelos vídeos também deu pra perceber melhor como tá o shape. Cara, o volume tá muito legal, IMHO. A definição também tá ficando massa já. Sobre o encolhimento com halteres, percebi que você teve uma boa fadiga. Qual foi a série que você filmou? Pergunto isso, pois no meu caso, não consigo fadigar muito o trapézio quando faço encolhimento com halteres. PS: e esse farol aceso ai mano?

O cara é um boçal. Aposto que é a mainha dele que dá dinheiro pra comprar suplemento e ele fica dando piti só porque ela atrapalhou a gravação dele.

Eu já tinha rido do tópico do cara, mas agora que li esse seu comentário ri 10 vezes mais, pqp, hahahahahahahahhahahahaha, não faz sentido nenhum o que o cara fez.

Hahahaha. Os caras vão se cadastrar no fórum e quando verem o título desse tópico vão entrar na hora.

Cara, muito Cara, muito legal tudo isso. É interessante saber que o perfil de formação das pessoas daqui, falando especificamente deste tópico, é bastante variado. A principio eu imaginaria apenas nutrólogos, nutricionistas, pessoas da área de educação física e afins frequentando essa área. Mais interessante ainda é saber dessa relação que você falou: é possível aplicar conhecimentos de outras áreas a musculação e vice versa.

Acompanhando aqui também.

Cara, fiquei 3 dias se fapar. Depois inciei novamente o desafio e fiquei mais uns 6 dias. Hoje estou a dois dias sem fapar e percebi que, no meu caso pelo menos, isso é um pratica totalmente inconsciente. Comecei a fapar hoje, mas nem tava com vontade. Foi ai que percebi que é só uma questão de hábito mesmo e não de líbido.

Cara no meu caso, com o nofap, eu me apaixono pelo menos umas 3 vezes por dia. A ponto de querer casar e tudo

Pensei: Ou ele utiliza os suplementos como meio de transporte ou usa os potes de whey como halteres. Única explicação!! Hahahahaha, tive que quotar a tua última frase, muito boa.

Já li boa parte do tópico e vou fazer um flood apenas para parabenizar o pessoal que tá discutindo aqui. Estou aprendendo muito com essa tópico. Por curiosidade, sobre o que é a sua dissertação. Pode falar? Abraço.

Um comentário que vi muito aqui nesse tópico: "Nossa, tem gente que tem acesso a todos suplementos e tudo mais e não consegue ficar grande desse jeito." Engraçado como os suplementos passaram a ser superestimados. Nego toma 90 gramas de Whey por dia e esquece de comer, daí fica dizendo que tem uma genética ruim e é por isso que não cresce. Sobre o Mutante, acho que ele usa AEs sim, mas como muitos já disseram aqui, isso não tira nem um pouco o mérito dele. E sobre o fato dele utilizar óleos ou não, eu não tenho conhecimento de causa para falar.

Não sei se ele é supernatural , mas acho que dá.

Cara, muito bom, parabéns. São evoluções como a sua que me motivam. Achei muito legal o seu treino e já vinha pensando em fazer algo parecido quando mudar o meu. Gosto dessa divisão, pois, pra mim, utiliza a semana da melhor forma possível. Com essa divisão é possível treinar com uma boa frequência, além de ter um descanso adequado entre os treinos. Um ABC 2X, por exemplo, não permite um descanso tão legal, na minha opinião. Isso porque você vai fazer ABC OFF ABC ABC OFF ABC. Nesse caso, não existe um dia de descanso entre o final de uma semana e o começo de outra. Já treinos ABCDs e ABCDEs eu não acho tão interessante pela baixa frequência, considerando um natural, claro. Existem também aqueles treino que não se encaixam completamente em uma janela semanal. Por exemplo ABC OFF AB OFF CAB OFF CA OFF. Esse último caso, eu acho que é um treino ABC mais interessante, porém que ainda acho o seu treino melhor, pois gosto de encaixar o treino certinho na janela semanal. Outra questão sua que achei muito interessante e estou bem inclinado a seguir, é não fazer cutting para evitar perder volume. Tenho vontade de utilizar AEs, mas só mais para frente, quando conhecer bem do assunto. Por isso, acho legal essa ideia de ficar só no bulking por enquanto. Mais uma vez, parabéns pela evolução cara. Acompanhando aqui.

Cara, eu concordo com o pessoal. Você deveria fazer perguntas mais específicas e não perguntar por onde começar. O fórum tá cheio de tópicos mostrando o que fazer ao iniciar. Não é questão de não ajudar, é questão que as respostas já estão ai. Como o pessoal já falou, se preocupa em montar dieta e treino primeiro. Aprenda o básico antes e depois vá buscando conhecimentos mais específicos. Sobre esses dois itens sugiro começares por esses dois tópicos: Treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ Dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ E se tu tiver afim de aprender e se aprofundar mesmo, sugiro que acesse esse tópico e leia alguns livros: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124521-ebooks-de-musculacao-download/

Cara eu acho legal treinar só perna em um dia. Em treino ABC costumo deixar assim: A: Peito, tríceps e ombro B: Costas, bíceps e trapézio C: Perna (quádriceps, posterior de coxa e panturrilha). Isso porque em treino de peito/tríceps já vai pegar bastante ombro. Se tu fizer ABC 2X estaria treinando ombro pelo menos em 4 dias na semana. A outra questão é porque gosto de juntar o trapézio no treino de costas. Por fim, assim como você, fico muito cansado com o treino de pernas, então acho interessante separar um dia só para elas. EDIT: Postei a mesma coisa, foi mal, nem vi que já tinhas postado.