monteirorc

Na VC nunca tive problema.. Tenho umas 10 compras... acho q umas 6 fui taxado... Na SD estou com encomendas de Novembro/2013 (2 combos creatina universal) e uma de Março/2014 (xtend - 90 doses)... Tenho na HD um lipo 6 de Setembro/2013 q nunca recebi...... Desses se eu receber o xtend já ficaria muito feliz... nada nada 130$ pro saco....... Fazer o q... Risco q se corre........

Concordo com vc. O negócio é comprar produtos como pré-treino, thermos, bcaa, multivitamina, etc em promoções e estocar... Hora ou outra fazem esse tipo de promoção.. Whey eu compro por aqui mesmo. Por exemplo consegui comprar em uma promoção (20% abaixo) uma whey da optimum de 10lbs por 600. Se comparar com o pote convencional, saiu por 120 pilas. E dividindo em 5x ainda... Foi no site NSh.

Minhas últimas compras tem sido pela VC (3 compras nos últimos 2 meses). Sou sempre taxado emcima do valor de compra (declarado). Mas tenho recebido de 20-40 dias na boa, tenho feito compras de valores entre 50-70$ (incluindo frete) e com o frete fixo de 10.99 (até 3.6 libras). Entra sempre por Curitiba. Eu tenho importado coisa pequena (BCAA , Glutamina, Vitaminas) e espero para aproveitar as promoções (de valores ou as de "compre um e ganhe outro"). Mesmo taxado valeu a pena. Por exemplo da última vez eu peguei um BCAA da ALmmax (powder de 400g), mais 1 multivitamina da ARO VC (ganhei outro), 1 pré treino da VC (ganhei outro) e 1 omega 3 da now foods (30 doses, ganhei outro tb). Com frete saiu tudo por $63. Somando tudo de encargos e passando para Real deu em torno de R$260.. Geralmente o que faço é na hora da compra (por exemplo $63) eu multiplico tudo por 4 para saber quanto vou pagar aproximadamente (cartão crédito, taxas, iof e 12,00 correios). Tem "batido" essa conta. E tem valido a pena para esses tipos de produto. Nesse caso só ao bcaa em uma consulta rápida q fiz no Brasil vale 200/225 . Vou seguir nessa... Para mim é claro que não tem regra a seguir no momento. São muitas informações e mudanças... Mas os relatos vão ajudando... E esse é o meu.. O que não tem valido a pena é importar Whey por exemplo,, mesmo o de 10lbs. Economia mínima x Demora não vale a pena........Abcs

Pessoal, e esse objeto aqui: LM366588885US ? Desde Março/2014 com mesmo status, correio alega que não recebeu nada. Loja (SDS) não recebeu a devolução, não podem fazer nada. Fiz a reclamação no correio através desse link; http://www2.correios.com.br/sistemas/falecomoscorreios/ É por aí mesmo, alguma outra dica ?

Fogo isso.... E vc conseguiu algum "reembolso" ou algum tipo de "agrado" com relação a essas ordens ? Então no HD o que tem menos chance de taxa no momento é uma compra acima de 4,5lbs usando a opção abaixo ? DHL GlobalMail Standard +HD Care (RJ) E na SDS ? Imagina que seja essa opção : DHL GM PPP Insurance & Tracking . Eu compro na vct também, mais de 10compras, sempre chega.. Mas nas últimas 3,4 fui taxado (sempre abaixo das 3lbs para aproveitar o frete de 10,99). Lá também o macete é comprar acima de 4,5 lbs para não pegar a taxa ? Abcs

Então, esse da HD eu fiz em Nov/2013 com o tipo de envio abaixo: FedEx FIMS Standard - NO TRACKING Os outros 2 da SD fiz com esse tipo: DHL GM Parcel Standard BR Já fiz vários compras nesses sites e tive problema nesses.... Com a VCT eu tenho feito ultimamente, o envio deles tem seguro. Não tive problema. Mas vou seguir a sua dica. Paypal e DHL rastrado... Queria pelo menos meu xtend.... 6 meses já... Fogo !!!!!!

Pessoal, faço importação de suplementos quase todo mês. Tenho 2 encomendas que já dei como perdidas. Uma no HD (lipo 6 feita em Set/2013 que não gerou número de rastreio) e uma da SD (2 combos de creatina da universal) feita em Nov/2013 que gerou o código da DHL mas é inválido quando consulto - GM5551142660899304 E tenho outra na SD que ainda tenho esperança.. mas já fazem quase 6 meses: bcaa - xtend - mar/2014 GM5551142661225966 LM366588885US As 2 empresas não querem me reembolsar, já esgotei de e-mails e sempre tem a mesma ladainha. Já fiz outras compras nas mesmas com mesmo tipo de envio e chegou normal. Alguém tem alguma dica para eu tentar ainda um reembolso ? Nessa brincadeira aí se foram $100. Valeu

Legal, obrigado pelas dicas. Eu já encomendei um termo (lipo6 uc) e polivitaminico (optimen) para tomar junto com a dieta. Devo adicionar esses suplementos em Novembro. A partir de Segunda eu já começo a cortar os carbos.. Ahh, só para constar eu levo bem a sério a dieta nos fins de semana. Talvez umas 2 refeições acabo saindo (pizza sabadão / churrasco ou macarronada no Domingo). Bebida alcoolica eu parei. Eu vou fazer o exame de bioimpedância daqui uns 15 dias. Vou postar os resultados. irei tirar foto do antes/depois tb... Deve ser útil o relato. Abcs

Na minha dieta o consumo de calorias é mais ou menos de 2.400 onde: Carboidrato: 304 g Gordura: 41g Proteína: 190g Como disse, meu peso fica sempre entre 77-79kg para 1.79m. E meu índice de gordura está entre 20-22% (exame bioimpedancia). Eu quero baixar esse indíce de gordura. Tenho facilidade de perder peso, mas quero com qualidade. Penso em colocar albumina no desjejum e tirar metade da carbo do almoço e janta. Eu treino 3x na semana (Ombro/Perna - Peito/Biceps - Costas/Triceps) cerca de 50 min. Faço 2x aerobico com abdomen nos outros dias (20min esteira) O que acham que dá para melhorar na dieta ? Diminuo carbo do almoço janta ? O Treino vou dar mais intensidade (mais carga, menos repetição). Esse é o caminho ? Valeu

Fala Galera Eu tenho 35 anos, 1.79m, 80 kg. Treino musculação (50min-3x semana) e aeróbico (30min-2x semana). Estou a 1 ano na academia sem interrupção. O meu objetivo é perder a pança que reluta em ficar no corpo, tive ganhos de massa magra nesse período. Fiz o exame de bioimpedância e estou com percentual de gordura em 20,2 %. A dieta que atualmente sigo é essa (eu só consigo treinar de manhã, às 7:30hs) : 6:30 hs desjejum - 300ml de leite desnatado - 2 colheres sopa de aveia - 1 banana - 1 colher de sopa mel 7:30hs - 8:20 - TREINO 8:30 - pós treino - 25g proteina (Whey optimum GOLD) - 40g Maltodextrina - 5g creatina 10:00 - lanche - 2 torradas integral - 2 fatias queijo minas ou queijo cottage 12:30 - almoço - 1 concha feijão - 3 concha arroz - 150g peito frango - salada a vontade 16hs - lanche tarde - 2 torradas integral - 2 fatias queijo minas ou queijo cottage - 4 ovos cozidos (somente clara) - 1 colher azeite - 1 iogurte grego 19:30 - janta - 300g batata inglesa ou doce - 1 lata de atum ou 100gr peito de frango desfiado - 1 colher azeite - 1 fruta (banana/abacaxi/uva/laranja) 23hs - ceia - 300ml leite desnatado - 1 banana - 22g de proteina - ALbumina Dá mais ou menos 2700kcal por dia, sendo que 2g/k de proteína. Meu peso não altera desde o início, fica sempre entre 77kg - 79kg. Qual a orientação para que eu possa perder mais gordura sem perder massa magra ? Estou pensando em alterar meu treino para mais intensidade (fazer menos repetiçoes e pegar mais peso). Alguma dica para melhorar minha dieta ? onde é melhor colocar mais proteína e tirar o carboidrato. Não consigo é mudar meu horário de treino. Até Novembro quero baixar esse percentual. Estou pensando em usar nesse período um polivitaminico (opti-men) e um termo (lipo6 black uc). Aguardo opiniões. Abcs