BrunoPCruz

Concordo com o cara do vídeo e com o DerWunderrman, eu acho que as coisas tem que ser graduais, um cara iniciante consegue tirar muito proveito com pouca droga, e aí sempre vem alguém dizendo " ah se for pra fazer , faz direito " aí o mlk se entope de coisa... vai ter resultado grande, claro, porém no próximo ciclo vai precisando de mais e mais e mais... ou seja, começar com pouco é essencial. Basta pensar um pouco, qual a produção diária de testosterona de um homem normal? Digamos que seja algo em torno de 10mg. Por mês, daria 300mg, logo, tomando apenas 1 ampola de durateston vc já estaria praticamente com o dobro da produção natural. O que quero dizer é que sim, a galera tá abusando demais pra um primeiro ciclo e pra quem pretende apenas dar uma melhorada no shape, não tem nem como comparar com bb´s profissionais, esses caras são cyborgs rs não são humanos. As pessoas precisam entender que o que vai te fazer ficar com um shape manero é o tempo, não adianta ciclar tão hard, maturidade muscular vem com o tempo. Alguns são privilegiados, mas a maioria não é. Edit: Não adianta dizer que vai fazer um ciclo top só pra nunca mais fazer de novo porque sabemos que não é assim que funciona rs

Em relação ao diana vou relatar minha experiência, aqui na minha cidade tava rolando um tempo atrás um tal de Dianabol húngaro , a imagem mt parecida que achei foi essa : http://forums.steroid.com/attachments/anabolic-steroids-picture-forum/46080d1110344146-dianabol-testosterone-enant-ex-pois-%BFfakes-not-diana-2.jpg Eu comprei 2 cartelas, mas ao final da primeira cartela, me deu 4 furúnculos enormes, um deles ficou quase do tamanho de uma bola de ping pong sem sacanagem kkkkkkkk nao deu pra tomar a outra cartela rs Mas enfim dei azar nao to dizendo que dianabol faz isso com todo mundo, em mim infelizmente deu, mas em relação aos ganhos, a cartela tinha 20 comprimidos, eu tomei exatamente os 20 comprimidos, 1 por dia, ou seja 20 dias, nao me lembro a quantidade em mg/comprimido , mas aí, os ganhos foram simplesmente INSANOS, de outro mundo, em 20 dias eu ganhei coisa de 6 kg, estufei de uma hora pra outra, foi muito rapido, desconfio que essa porra era hemogenim. Força demais, fiquei assustado perdi todas minhas camisas e bermudas kkkk É isso, é uma droga muito forte e os resultados são muito rápidos, é assustador. Em relação à retenção, tive pouca, um pouco mais do que quando usei durateston + winstrol.

8 litros de água por dia? Caralho, mal consigo tomar 3 litros, deve mijar milhões de vezes por dia kk A respeito da pergunta acima, sobre os carbos, vc geralmente divide maior parte deles no pré e pós treino? Tenho feito isso e tenho gostado, dá uma sensação de que vou ter energia pra treinar e depois aquela reabastecida pra ajudar na recuperação.

www.canaistv.net seleciona la em baixo o UFC, e vai fechando os anuncios... esse link aqui tambem tá funcionando, que passaram acima http://aovivoagora.com/AoVivo/ufc-172-ao-vivo/ Ah, o Glover vai vencer, to confiante!

Com todo respeito ao grande atleta que você é, não concordo muito com isso... Ao longo da vida, nos tornamos ''dependente'' de glicose, mas o corpo humano não, é o hábito, o estilo de vida que o faz ficar assim, não nascemos assim. Zerar os carbs como na dieta cetogênica (que não é bem zerar), por um período curto (por exemplo, eu fiz durante 2 semanas apenas) pode trazer bons resultados pra quem não usa anabolizantes, digo isso por que eu mesmo tive essa experiência, 2 pontos principais: 1 - Nas dietas com low carb do tipo cetogênica geralmente a ingestão de gorduras é elevada, o que ajuda a produção hormonal. E como a ingestão de proteínas também é elevada, nossa síntese protéica não é tão prejudicada assim. Mas é claro, é uma dieta que não se segue por muito tempo, inviável segui-la por meses e meses, óbvio. 2 - O ser humano ''comedor de açúcar'' tem poucos anos, enquanto o ''homem das cavernas'' que come carne, frutas e sementes tem milhares de anos de adaptação, então não concordo, nosso corpo ainda é mt mais adaptado para viver como um neandertal do que um obeso sedentário, o nosso estilo de vida é que nos impede. Nossos antepassados não tinham geladeira, acordavam em jejum e iam caçar seu alimento, e nem por isso estavam fracos e com o cérebro desligado, afinal, sempre fomos ótimos caçadores e por isso a espécie é tão bem sucedida. Essas dietas de jejum intermitente são exemplos de que low carb e jejuns prolongados podem ser muito benéficas, ao contrário do que se pensa, até pra elevação de hormônios como testosterona e GH. Outras dietas por exemplo, Warrior Diet, Paleo Diet, todas elas excelentes dietas, já fiz e posso te garantir que comigo funciona muito mais do que essas dietas de comer de 3 em 3 horas e bla bla bla

Alguém aí tem idéia de onde ler algo bom e sólido a respeito das quantidades de carbo dos dias baixo medio e alto, no carb cycling? Quero testar outras maneiras de fazer, já fiz uma vez e gostei, mas da próxima quero fazer diferente...

Vai manter deficit calorico fazendo esses treinos monstros durante quanto tempo? Fiz isso e acabei chupando massa magra pra kct, meu pescoço sumiu rs

kkkkk um deles é um anabolizado treinando kroc rows, o outro é um javali com um piercing de menina no nariz, e eu q sou tosco? kkkk

Ok, entao voce está afirmando que pra alguém que queria ter o mínimo de possibilidade de retenção, tanto faz tomar uma deca, ou um propionato?

Repito, só acho mais fácil controlar a retenção com drogas que tem esse perfil de baixa ret., até mesmo porque não é todo mundo que tem experiência e sabe o que fazer ao ler os exames para controlar isso tudo, se é o seu caso, sorte a sua. Eu não duvido de voce em nada, nem discordo da parte teórica que você tá dizendo, mas acho que cada corpo é um corpo, no seu caso você usou DECA, DIANA e ENANTATO e não teve retenção, cara, se fosse eu , teria ficado muito retido, eu fiz ciclo só com dianabol e fiquei muito retido, claro não fiz tudo certo pra controlar isso, mas tenho certeza de que nao teria ganhos de qualidade, seria mt retenção. Desde então, to me coçando pra não tomar já tem uns 6 anos, e agora com um pouco mais de conhecimento e maturidade pretendo fazer um ciclo. Mas, eu já sei que o meu corpo tem essa facilidade em inchar, reter, até mesmo com simples dietas high carb eu fico retido, e por isso, EU, prefiro evitar as drogas que tem mais facilidade em reter, é uma escolha minha entendeu? Dei a minha opinião quando disse que acho interessante combinar o stanazolol com alguma droga de baixa retenção, acho que aqui no forum a gente pode dar nossa opinião livremente, mas tudo bem se vc nao gostou da ideia rs Se fosse simples como vc ta dizendo pra todo mundo, nao precisaria se preocupar com que droga tomar, era só comprar durateston ou deposteron, ou deca mesmo e controlar retenção, baratos e confiáveis (em questão de originalidade, mais facil de conseguir). Mas pra mim isso é bem óbvio, é pra isso que existem as variações dos anabolizantes, se quer mais densidade, ou se quer mais volume, etc...

Ok mas estava falando em relação aos sais derivados diretamente da testosterona, propionato de testosterona por exemplo tem apenas 3 carbonos, enquanto enantato sao 9 se nao em engano, e isso influencia na retenção e no tempo de meia vida etc. Só acho mais fácil controlar a retenção com uma droga de perfil mais voltada pro propionato. Quanoo ao seu uso de enan , deca e diana , você não ficou retido pois pode ter controlado bem a retenção na alimentação, outros hormonios, e até mesmo por ajuda da sua fisiologia, porque eu já fiz ciclo de diana sozinho e fiquei retido pra caralho, então, organismos diferentes, ações diferentes, resultados diferentes....Vc nao pode dizer que a retenção de alguém será de X porque vai tomar Y, nunca se sabe qual vai ser a reação em cada corpo...

vergonhoso deve ser esse seu corpinho kkkkk

kkkk a deca incha, o dura estufa e a winstrol seca kk Eu não disse que tem problema, eu disse que perde o sentido dos ganhos secos que geralmente a pessoa está buscando quando recorre a estanozolol. Na minha opinião, perde o sentido usar drogas com principio de ação muito diferentes no mesmo ciclo, mas não acho que tenha PROBLEMA não, é só meu ponto de vista. Por exemplo, eu nao sou fã de misturar uma droga de alta retenção com por exemplo oxandrolona, acho que são para serem usadas em situações distintas, mas de novo esse é o meu ponto de vista, talvez quem saiba posso até parar de pensar assim um dia... Inclusive talvez seja essa a principal questão a se pensar quando se faz um ciclo sem testosterona, que gerou essa discussão toda nesse tópico (muito boa por sinal): Talvez muita gente não quer a retenção (mesmo que baixa) que a testosterona acaba gerando (durateston, deposteron, enan... etc) e por isso acaba optando só pela oxandrolona ou só pelo estanozolol. Eu realmente acho que não existe o ''melhor'', depende do objetivo e tal de cada um.

kkk acho que foi por causa dos niveis de testo que a maconha pode baixar...

Tópico legal, despertou muita curiosidade.... Estava pensando em fazer um ciclo só de Oxandrolona, mas vejo muita gente tomar e não dar resultado nenhum, por isso pensei em trocar pra Masteron, mas ouvi dizer que sozinho também não eh uma boa droga. Conclusão que cheguei é que vou incluir propionato de testosterona (~200mg/sem ?) , só ainda não sei se jogo com Masteron ou OXan, para ganhos bem secos, na verdade quero fazer um cutting e pretendo só preservar a massa magra, ou seja, quero retenção ZERO. Stanozolol puro eu não usaria de novo (ja usei e foi o pior ciclo que já fiz) porém quando tomei junto com durateston foi um puta ciclo. Acho que pro Stanozolol seria legal incluir uma testo sim, mas claro de cadeia pequena se nao perde o sentido

Faz assim então, dá uma mijada no seu whey protein e manda pra dentro

eu ainda tentei deixar claro que não era esse tipo de alongamento, mas alguns fazem questão de te interpretar errado só pra dar aquela alfinetada rsrs normal de fórum

Ah cara vocês adoram achar errinhos nos comentários dos outros rs... Quando eu disse powerlifter eu quis dizer esses caras todos que levantam peso, que fazem agacho, que fazem terra, snatches e todos esses, não quis especificar uma modalidade específica, até porque por agora o Dmitri Klokov tá mais pra Crossfitter do que qualquer outra coisa kk não deixa de ter moral, na minha opinião... Só quis deixar claro que alguns stretches antes do treino, não esses estáticos citados pelo TsuG, e não foi deles que eu estava falando, estava falando de esticadas curtas, inclusive se você acompanhasse campeonatos de surf e outros esportes, é quase um ritual pequenas esticadas antes, se o kelly slater tem mais de 40 anos e faz isso e consegue ficar na água o dia inteiro surfando meu amigo, eu não preciso de artigo científico nenhum pra me dizer se isso é benéfico ou não. Vários desses warm ups e esticadas eu achei no livro do Kelly Starrett, que é simplesmente, único, não preciso nem dizer nada sobre ele. Além disso, conversando com um fisioterapeuta aqui da minha cidade, inclusive do time de futebol americano daqui, me disse que é interessante pequenas esticadas pois podem tirar alguns pequenos ''nós'' do músculo que eventualmente podem virar uma contratura, então, é isso, queria compartilhar isso porque tem feito bem pra mim.

Eu pouco me fodo para estudos, desculpa a ignorância, apesar de ser Bacharel em Ciências Biológicas, eu simplesmente acho que hoje em dia do mesmo jeito que existe lixo eletrônico na internet, existe, e muito, lixo científico circulando em forma de verdade disfarçada. A questão é que, 99% dos powerlifters q acompanho, como o Dmitri Klokov entre outros, além de um warm up qualquer, por exemplo uma caminhada na esteira, algumas flexões lombares no banco, e etc fazem alguns ''stretches'' (pra nao dizer alongamento se nao vc vai imaginar uma pessoa esparcando) e mobility works antes de começar a trabalhar com cargas mais pesadas. Isso é feito pra ''lubrificar'' sua articulação antes dos movimentos que vai fazer, que são multi articulares. Exercícios para musculatura profunda (iliopsoas, manguito, etc) acho que ajudam muito a previnir lesões além de serem músculos estabilizadores, e por isso eu acabo incluindo na minha rotina e posso te dizer que não largo mão, nem mesmo por mil artigos científicos. Acho que pra quem treina powerlifting é essencial trabalhar a flexibilidade e a mobilidade, se possível até mesmo em dias separados do treino, muita gente esquece disso.

quem falo que alongar antes do treino é ruim? Edit: Acho essencial antes de treinar agachamento e terra por exemplo fazer um pequeno warm-up com alongamentos e mobilidade...

Simples porque não tem muita fantasia exatamente o que eu quis dizer... Quanto ao masteron, não ajudaria pelo menos num cutting?

Eu esperaria um pouco pra entrar com os termogênicos, pode ser um ''up'' depois quando começa ficar mais dificil de perder gordura naturalmente (qndo vc descer de 18 pra uns 14~15%). Quanto aos AEJ, na minha opiniao nao tem problema fazer todo dia, desde que você respeita o deficit calórico no final do dia pra vc nao ficar muito abaixo, e também levar em consideração como é questão de articulações pra vc, pq se eu correr todo dia meu joelho fica fudido assim como meu quadril, então acabo substituindo a corrida por natação e tambem pular corda, em jejum também.... Quanto a voce ir treinar logo depois, a opção que me parece mais adequada seria concentrar boa parte dos seus carboidratos do dia no seu pós AEJ , ou seja, ovos mexidos e whey protein nao tem nada de carboidrato ai, seu treino vai ser muito fraco e prejudicado se não incluir carboidratos depois desse AEJ... pensa nisso e experimenta e ve como funciona, mas já te adianto, se voce nao incluir carbos ai depois do AEJ e ir treinar só com omelete e whey protein, vai sentir uma fraqueza do caramba, nao vai durar 1 semana assim confia em mim rs

Quem me dera 2 massagens na semana kkkkkk Irado Emmanuel, acompanhando aí, mt bom o relato. Tambem nao posso deixar de comentar que fiquei bem assustado quando vi uma dieta super simples, fico até meio puto porque tenho feito cada dieta filha da puta sem tomar anabolizante e os resultados são minimos.... vou acabar chutando o pau da barraca e jogar Masteron pra dentro, o que acha desse esteróide? Realmente não aromatiza e nem ataca fígado como dizem por aí? O que voce aconselharia de dosagens do propionato de drostanolona, e também como proteção/ TPC ? Valeu monstro, firme ai, abraçao bons treinos

eu desço tudo e quando subo só conto se eu passar o queixo da barra.... Pior é treinar as Chest-to-bar ....

O juca, além do treinos e cardio, AE´s e dieta, você também faz esses trabalhos de flexibilidade, liberação miofascial, essas coisas?