Taah_R

Não faço nem ideia de como fazer isso de forma correta

Pessoal, boa noite. Sou novata no forum e no ritmo de academia, dieta e essas coisas, totalmente leiga nesses assuntos. Então preciso de ajuda; Há 1 semana comecei a tomar o Lipo 6 Black por conta, me indicaram e entrei nessa. Agora comprei o Clenbuterol e quero começar a tomar, então gostaria de saber se posso usar os 2 juntos, qual a melhor forma de toma-los. A academia comecei há cerca de 1 mês, porem não me passaram um treino fixo, gostaria de saber as repetições corretas e os melhores exercicios a serem feitos de forma a estimular a perca de peso e definição do corpo. Se alguem puder me ajudar, agradeço. =)