Arielarantes.

É o seguinte galera, tenho braços e pernas muitos finos. Mas de barriga até que tenho uma gordurinha considerável (não é gorda). Eu gostaria de tomar Massa para engordar meus braços e pernas. Tenho 1,83 e 68 kg Minha grande dúvida é: Devo realmente tomar massa? E se eu tomar devo fazer aeróbico para não ganhar barriga? Obrigado pela atenção e me desculpe se a pergunta for muito tosca, apenas tenho medo de criar muita barriga. PS: Estou comendo bastante e não engordo braços e pernas

Comecei a fazer academia a uns 4 meses atrás, eu tinha 59 kg e 1,83 de altura. Muito magro !!! Hoje peso 67 kg e mesmo assim ainda estou magro pra caramba. Eu gostaria de tomar o Mass Titanium 17500 - (3000g) . Mas tenho minhas dúvidas sobre hipercalóricos: 1) Apesar de eu ser magro, tenho um pouco de gordura abdominal, devo fazer aeróbico se tomar hipercalórico? 2) Realmente compensa eu tomar? 3) Whey Protein me faz efeito ? Vlw galera!

Comecei a fazer academia a uns 4 meses atrás, eu tinha 59 kg e 1,83 de altura. Muito magro !!! Hoje peso 67 kg e mesmo assim ainda estou magro pra caramba. Eu gostaria de tomar o Mass Titanium 17500 - (3000g) . Mas tenho minhas dúvidas sobre hipercalóricos: 1) Apesar de eu ser magro, tenho um pouco de gordura abdominal, devo fazer aeróbico se tomar hipercalórico? 2) Realmente compensa eu tomar? 3) Whey Protein me faz efeito ? Vlw galera!

eu tbm n. Mas ouvi falar que a proteína retirada da carne também é bem interessante.

Comprei esse Bull protein hoje, parece ser bom. O que vocês acham?