apelido

É essa pegada que o RoxySux disse acima...fica de boa de suplementos por enquanto! Manda comida pra dentro "(ovo, batata doce, frango, legumes)" e faz seu treino...quando der um grau vc pensa em suplementos creatina quando tomava, mandava no pós junto com o whey e dextrose

pior q já to comendo coisas diferentes.. de manhã é albumina + iogurte + aveia + banana agora de tarde vou começar a mandar macarrão integral com atum problema é no pré...q mando a batata doce mas como é pouco acho q o problema maior não é ela....deve ser a albumina msm! kkkk se é loko, mano..bate na madeira 3x ae!

outro problema é q não curto batata doce nem canela...rs batata doce td dia tá osso...sem brincadeira, tem dia q como quase gorfando.. faço só cozida mas qlqr dia vou fazer assada...meu primo comentou q é melhor semana passada almocei num restaurante q tinha umas rodelas e peguei umas para experimentar...estavam muitos boas acho q eram assadas, sei lá....tavam bem diferentes das cozidas q eu faço...sabor diferente e talz

"Acho" que vc tem q comer canela em pó com a batata doce...já vi alguns marombas fazerem isso...fotos no insta e talz osso q aq no trampo tem várias "bancadas"...na minha bancada por exemplo tem mais 3 pessoas do meu lado GRUDADAS, mais 4 pessoas na frente....fora as outras bancadas...oq mais reclama aq é meu camarada q senta na bancada de trás...kkkkkkkk os outros devem sentir tbm...mas devem ficar de boa fico impressionado como o cara q senta ao meu lado nunca sentiu...pelo menos nunca reclamou

to com esse mesmo problema...tá foda! hahahahaha mas nem como tanta batata doce assim...só mando de noite, umas 20 hrs (1 hra antes do treino) com frango ou salmão problema que além dela to mandando albumina no desjejum e na ceia..no desjejum to tomando com iogurte (li aqui no forum que da uma melhorada) + banana + aveia, mas de noite é só com água mesmo pra evitar carbo quando dá vontade aq no trampo vou pro banheiro...mas não é td hra q to com pique pra ir até lá, daí vai aq msm! kkkkkk TENSO! meu syntha chegou (vou buscar nos correios tributado amanhã), daí ao invés de albumina mando ele de manhã....vamos ver se dá uma melhorada