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Isso acontece por que nossa mente foca na parte mais forte, quando comecei a focar na parte mais fraca seja sem ser em exercícios unilaterais senti uma alteração. Mas é foda concentrar, pois o lado menor é bem mais fraco, pelo menos pra mim. O bíceps direito é extremamente mais forte do que o esquerdo, aí fica foda de fazer chin-up e rosca concentrando no esquerdo.

Suplementos não merecem méritos para evolução de ninguém. Você não faz dieta ? Evolução boa, só faria um cutting.

Pdc Acho que o mais importante de parecer grande é aquele peito estufado... Jeff seid nem tem aquele tom de grandão por causa daquele peito ralado a qual ele mesmo tem um delts invejável... Não desmerecendo o shape dele que é top. Já o maluco gringo aí tem um peitão da po##a e parece gigante com apenas 80kg... Imagina ele com 5-6% de BF

Sim, e é bem forte. To parecendo aquelas tartaruga ninja

Então, o que tem me incomodado é a lombar, saca só, parece que tem uma barriga atrás de mim e pra piorar minha cintura nem é tão fina... :/ Obs: Foto sem iluminação nenhuma. Que m#@!# é essa ? Algum de vocês passam por isso ?

Selooookooo tio! Taba finalizando a compra e essa bosta bugou meu pc inteiro. Internet no pc feu pau!' Growth nunca mais, irei pedir na best bulk msm Estou escrecendo do meu cel e antes que vnha falar que eh internet estou com wifi Ja quebrei uma lixeira aqui , cortisol ta a mil. Melhor u ir dormir mesmo. Decepcao total!!!!!!!!!!

Então é o seguinte. Além de demorar pa caramba pra entrar da erro toda vida que vou pesquisar qualquer suplementos, raras vezes que não da, lutei, lutei e consegui por meus suplementos no carrinho. Até ai tudo bem, deu outro erro e tive que fechar. Quando entrei de novo sumiu tudo do carrinho e to na luta pesquisando dnv pra ver se consigo, tentei entrar em contato e só da erro também! Estou quase desistindo e indo pedir na best bulk. OBS: Só acontece no gsuplementos.com.br Algum responsavel aí ??????? QUE LUTAAAAA!!!

Hipertrofia

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.... Ela deve ser uma véiona que se formou em 1900 pois aer. em jejum já foi esclarecido em todo o mundo. Têm até um vídeo de scarpelly falando sobre isso. E outra, nada ver essa do whey. Mas eu só tomo quando to em bulking pois tenho que comer muito e as vezes não tenho tempo de cozinhar, como cutting é mais suave na parte da alimentação prefiro alimentos mesmo pois é de poucas quantidades e sobra mais quando faço. Isso é pessoal, se quiser tomar, toma. Procura um nutricionista esportivo, esses aí não sabe nem o que é biomecânica.

Hoje depois do almoço tive uma azia do cão, normal.

Clica na paisagem da árvore e põe a URL. É nas opções em cima ^^^^^

Muita gordura e pouca massa, continua.

Eu medi pós-agachamento hoje na academia, acho que meu abs tava inchado pelo exercício rsrs.... nem me lembro se foi no umbigo, amanhã irei meçar dnv. Sou mesomorfo e o bom de ser ecto é que eles geralmente possuem uma cintura bem fina.

Tenho 171 (última vez que me medi, faz um tempo aí, acho que cresci) e 80cm de cintura que medi hoje, porém tenho um pouco de gordura pois tou em bulking e tenho o ''Adonis Belt'' bem trabalhado apesar de eu não gostar de treinar abs. 45% de 171 = 77. Pura mentira. Em cutting meu abs ficaria bem mais estético do que esse do link. Eu não li a matéria, talvez seja 45% da altura em cutting, não ? Segue a foto: Isso aqui que é cintura larga:

Valeu meu caro, vou bulkar até dizer chega. Graças a genética não consigo acumular muita gordura e o ganho de massa é impressionante, nesse último mês ganhei 5kg seco.