digonb
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de digonb
-
Pessoal, tava montando meu treino pra peito e surgiu uma dúvida. Eu posso colocar crucifixo reto e crossover no mesmo treino? Caso não, posso substituir o crucifixo reto pelo voador? Nesse caso, meu treino ficaria assim: Supino inclinado com halteres - 4x8 Supino reto com halteres - 4x8 Crucifixo reto ou voador - 4x8 Crossover - 4x8