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[quote name='Arlley2' post='25575' date='11 08 08']e agora vou fikar sem tomar meu whey? num tem outro alimento que eu possa substituir o malto ou dextrose? Quando é melhor tomar o whey? quando acordo ou antes de malhar?[/quote] [b][size=4]Depois[/size] [/b]de treinar e quando acorda para completar o café da manhã (se tiver grana). Acho que mel karo (acho que é isso) pode substituir a malto/dextrose.

Muscle Milk (Cytosport) , S6 (BSN), EvoPro (Cytosport) , ProV60 (Labrada) e 100% Casein (Optimum) são parecidos mas diferentes ( ). Uns mais completos, outros menos... Mas, respondendo ao tópico, trocaria sim a albumina pela caseína; isso se você tiver grana para bancar caseína. Normalmente usamos albumina pelo baixo custo =).

[quote name='yeah_buddy' post='25467' date='09 08 08']o ronnie coleman toma(va) syntha 6 pós treino[/quote] [quote name='funkstatic' post='25589' date='11 08 08']Ele é patrocinado pela BSN! xDDD[/quote] Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa ueaheuahe . Muito provavelmente ele não toma(va) uma única dose no pós... se a concentração de whey do Syntha 6 for de 70% (não achei essa informação para dar certeza, estou supondo), cada scoop terá 16g de whey... Se pra uma pessoa normal isso seria pouco para o pós treino, imagina pra ele! Sendo patrocinado pela BSN fica mais fácil já que aqui um pode sai por 200 reais pra 30 doses... E tamém não sei até onde é vantajoso pra um atleta de elite tomar a quantidade de carbo e gordura que tem no S6; pra mim eu acho que ele toma(va) é whey isolado em grandes quantidades .

[quote name='Diego_' post='25325' date='08 08 08']Nem o melhor suplemento do mundo irá te dar resultados se sua alimentação e seu treinamento estiverem ruins.[/quote] Exato. Não há suplemento milagroso... a alimentação é a base de tudo. Se você não tem uma dieta montada por você (ou por nutricionista bom), procure por uma dieta hipercalórica e por fundamentos básicos .

[quote name='funkstatic' post='25313' date='08 08 08']Vc nao podera usar ele pra fazer um shake pos treino... mesmo contendo whey na seu concentrado....[/quote] Isso, isso, isso! Acho que não tem como juntar as duas por serem indicadas para horarios diferentes (de forma 100% eficaz).

[quote name='Arlley2' post='25284' date='08 08 08']valeu vei! mais num precisa fikar nervoso naum! só duvidas valeu?! brigado pela ajuda! [/quote] Não to nervoso po... se tivesse eu ia escrever sendo mal educado . Achei até engraçado quando postei. Foi só pra reforçar que você precisa ler mesmo as coisas que já foram ditas. Dúvidas todos temos .

[quote name='Arlley2' post='25274' date='08 08 08']mas meu corpo num tem q absorver as proteínas? isso me ajudar a ganhar mais massa?[/quote] Poutz... dá uma lida ai no tópico de novo . Sim, seu corpo vai absorver a proteína, mas se não tomar malto, vai converter a proteína em energia para repor o glicogenio muscular...

[quote name='Silver_Surfer' post='25247' date='08 08 08']Queria alguma marca de suplementos que combinasse Whey e albumina em um so produto e n fosse muito caro...[/quote] Cara, são os produtos time-release. Exemplo> Muscle Milk, ProV60, Syntha6, EvoPro e esse Pro Complex que vi agora... Combinam vários tipos de proteína para o efeito mais prolongado.

Acho que não soube me expressar. Não gosto muito do Isopure por seu teor um pouco grande de sódio, pelo preço extremamente salgado e pela forma de obtenção do produto. Eu sei que whey é proteína e é usadao após o treino. O que quis dizer é que talvez seja mais negócio usar uma porção maior de um whey concentrado para conseguir mais proteína do que usar whey isolado. Isso se você não estiver com carbo/gordura limitadissimo e não tiver problema com lactose. Se você começar a ler sobre o processo de troca iônica vai ver que ele consegue mais proteína por porção, em compensação é uma proteína mais "pobre", sem as frações que citei anteriormente (A-lactalbumina, lactoferrina, etc). Os wheys concentrados são microfiltrados e, particularmente, gosto mais desta forma de whey pelo que eu já li. Por isso disse que depende do que você quer, muita proteína ou proteína mais "completa". Outra coisa, o cara ali perguntou sobre o whey da Cytosport ou da Optimum, não do Muscle Milk!

São várias coisas. Vou enumerar algumas mas não em ordem de importância. 1. Quantidade de proteína por dose; 2. Credibilidade do fabricante; 3. Quantidade de gordura por dose; 4. Quantidade de carboidratos por dose; 5. Solubilidade do produto final; 6. Método de extração da proteína; 7. Pureza (será que o produto é só whey protein mesmo?); 8. Quantidade de sódio por dose. Leve em consideração que a proteína do soro do leite é um produto caro e desconfie de produtos muito abaixo do preço. (Não me refiro a Probiótica.)

[quote name='Arlley2' post='25129' date='07 08 08']mas misturo o whey com o q? albumina?[/quote] Malto/dextrose... Exemplo: [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Dextrose_1000g_DNA"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...trose_1000g_DNA[/url]

Depende muito. Se você quer alta concentração de proteínas por dose, acho que um dos melhores mesmo é o Isopure. Agora, se você quer frações importantes do whey (A-lactalbumina, lactoferrina, etc), um concencetrado de boa qualdiade é a melhor opção já que o processo de obter a proteína por troca iônica do Isopure tira todas essas frações importantes.

Putz cara... pra ganhar massa rápido acho dificil , você vai precisar de antes de tudo, uma boa alimentação. Procure por dietas hipercalóricas para se basear. Crie a sua. Complete com suplementos. Só whey e animal mega pack não vão fazer milagres... Era bom você comprar uma malto/dextrose para tomar junto com whey no pós treino (é baratinho). Lembrando que primeiro de tudo, elabore sua dieta.

Ovo = albumina = lenta absorção. Whey protein = rápida absorção. Até hoje não li nada sobre algum substituto para whey; se não quer tomar whey, siga o conselho do Bronco (minha opinião). Toma-se whey no pós por ser de rápida absorção já que é no pós treino que o corpo mais precisa de nutrientes .

Cara, antigamente eu lia mais sobre ele. Só lia coisas boas. Apesar de ser um bom produto, é apenas um multivitamínico...

Provavelmente é um multivitaminico... da GNC. [url="http://www.gnc.com/search/index.jsp?kwCatId=&kw=mega%20men&origkw=mega%20men&sr=1"]http://www.gnc.com/search/index.jsp?kwCatI...%20men&sr=1[/url]

Junta mais e pega da Milly, sem dúvidas eu faria isso. Ainda mais lendo o que falam da DNA .

[quote name='neikson' post='23062' date='18 07 08']pow eu tava querendo comprar esse mass 3200 mais tipo oque ele faz ele ajuda a aganhar massa muscular???[/quote] Eu sugiro você pesquisar um pouco sobre alimentação (se não tiver certeza de que a sua está boa). O hipercalórico é para complementar a alimentação (um suplemento), aumentando o total de calorias da dieta; que seria para aumentar a massa musuclar.

[quote name='dr.malvadeza' post='22958' date='17 07 08']muito boas as respostas nunca vi um forum q manjasse tanto. tem tambem a proteina hidrolisada do trigo q esqueci d mencionar como glutamina pelo q entendi a glutamina pelpidica é superior. li no rotulo do whey escrito:acido glutamico(glutamina).é enganaçao entao né! e vc acha importante no aumento da tst, q os minerais do zma sejam quelato?[/quote] Obs: só estou comentando de acordo com o que já li, posso estar errado... mas o fórum é pra gente aprender mesmo. Proteína hidrolisada do trigo é a fonte de glutamina peptídeo. Cara, normalmente diz-se que o processo de quelação é para facilitar a absorção dos minerais, então teoricamente é melhor. Agora na prática, não sei te dizer!

Resumindo pelo que eu já li: [quote name='dr.malvadeza' post='22758' date='16 07 08']1}alguns whey vem escrito nos ingredientes: estabilizante lecitina de soja. isso seria soja protein? [b]Na maioria dos produtos a lecitina de soja é apenas um aditivo para manter as características dos produtos.[/b] e ion enchange é o melhor processo de filtragem? pois alguns vem escrito:filtragem a frio e outros nomes,se dizendo melhor... [b]Pelo que já li, não é dos melhores processos, pois eliminaria partes importantes da proteína.[/b] 2}glutamina pelpidica,acido glutamico sao a glutamina? [b]Ácido glutâmico é um aminoácido... diferente da glutamina. Agora L-glutamine e glutamina peptídeo são um pouco diferentes, mas são glutamina basicamente. O que muda é a estrutura da glutamina pept. que tem "um algo a mais" que seria teoricamente para facilitar a absorção.[/b] 3}minerais do zma,qdo esta escrito quelato é diferente de apenas o nome do mineral sem nada? [b]Normalmente é, ser quelado significa que há algum aminoácido unido ao mineral...[/b] 4}muitos wheys isolados nao vem escrito o aminograma na embalagem.isso quer dizer q nao possuem? [quote][b]toda whey tem aminoacidos se não, não seria proteín[/b][/quote] desde ja agradeço,e creio q essas sejam a duvida de outros tambem. [/quote]

Hiper bom (na minha opinião) mas meio caro: [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Real_Gains_3176g_Universal"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...3176g_Universal[/url] Acho essa proporção boa. Pegue um nessa linha. Nacional o pessoal costuma usar Massa 3200 da Probiótica; não que seja o melhor, mas o mais conhecido e mais em conta ($$). Whey não precisa ser zero carb... é importante ter pouco carboidrato e gordura, mas não é só isso que importa (na minha opinião). Pessoal costuma usar Optimum, veja a tabela dele.

Fui à uma loja pergutnar do Syntha 6 e o vendendor falou que não tinha... ele mostrou um da Labrada, Pro V60 e disse que era melhor que o Syntha 6. ( [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Pro_V60_1589g_Labrada"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...0_1589g_Labrada[/url] ) Ainda não comprei, mas fiz as contas na tabela nutricional aqui e realmente parece melhor. Pagando a vista sai o mesmo preço do S6. E aí, o que voces acham??

[quote name='Medrado' post='19047' date='15 06 08']Fueca, [b]Syntha-6 subistitui o whey normal no pós-treino?[/b][/quote] Cara, eu acho que não! O Syntha 6 é proteína time release... Você tem que pensar que uma porção de Syntha 6 de 44g fornece 23g de proteínas, mas são vários tipos de proteínas (quase certeza serem 6 ). Se a divisão fosse em partes iguais, teria 3,83g de cada tipo de proteína. Mesmo que você queira usar a whey protein contida neste produto como pretexto para usar ela no pós treino, imagine que cada dose deve ter no máximo (hipótese) 18,4g de whey protein (80% das proteínas), fora gordura e carbos. Creio que é mais um produto para ser tomado em outros horários. Um bom whey ainda é a melhor opção pós treino (na minha opinião, que obviamente pode estar errada )

[quote name='chester' post='21732' date='07 07 08']Mais ai onte entra o Whey pós treino. Não e presiso galera; é a hora que o corpo precisa de uma proteina rapita. Onde vamos encontra nos alimentos hem? [/quote] Exato Depois de treinar precisamos de ingredientes que possam ser absorvidos rapidamente... não que Whey/carbo (no pós) seja obrigatório, mas é extremamente importante para quem quer crescer.

[quote name='funkstatic' post='20578' date='27 06 08']Que merrrdaaa... será que meu Optimum é adulterado!?!?! ¬¬' FDPs...[/quote] Tem que ver, se for a embalagem antiga, tem grande chance de ser adulterado... Se for a embalagem nova (atual), é original. Esse caso é razoavelmente antigo... (postaram antes de mim... paciência ;P)