thiagomota15

O efeito diurético? É mais notado na primeira semana, depois ele só vai controlando, mesmo aumentando a dosagem. Claro que quanto maior a dosagem, maior o efeito diurético... mas não é algo que vc vai notar no espelho.
Cara, treino é bem pessoal, eu não gosto muito de opinar... mas é válido sim. Se fosse pra fazer ABC2x eu faria a primeira sequencia de ABC só com exercicios compostos e um pouco menos de repetições (3-6) e depois eu faria o contrário, isoladores com mais repetições (12-15).

Cara, acho que eu fiquei com algo beirando 10% (beirando pra menos ).

Abraço