NSantos

Bacana, eu pretendo começar a malhar daqui a alguns dias e espero obter resultados similares. Quanto a pergunta era qual o metodo de treinamento (abcd, abcx1... que vc utiliza.

Awe man, boa evolução meus parabéns!! Teria como esclarecer as seguintes duvidas: Antes de malhar você tinha dificuldade de ganhar peso? E qual o tipo de treino que você esteve fazendo durante os 2 meses iniciais. Se puder dizer quantas calorias consome diariamente seria bom.

Meu amigo, comer ovo cru é pedir para ter problemas de saúde. Caso não saiba existem diversas bacterias que se desenvolvem na gema do ovo cru e que são mortas no processo de cozimento ou fritura. 1% dos ovos são contaminados com a Salmonella, porem no brasil se forem produzidos 1 milhão de ovos, 10mil estarão contaminados. Se quiser correr esse risco só lhe desejo boa sorte.