rabbittr

Primeiro, quero definição, Minha dieta estou seguindo a mesma que me foi indicado no plano 3 meses. Faço treinos 6x por semana, queria saber se tomar tudo isso junto, daria algum efeito colateral forte...

Olá pessoal, sou novo neste fórum... estou com umas duvidas sobre suplementos... Como tomar, Quanto e quando tomar... se pode ou não pode... Estou começando um plano de 3 meses... e quero tomar os seguintes suplementos: Syntha-6 Casein on gold Assault Animal Pak Animal Cuts Posso tomar ester suplementos tranquilo?