James Lopes
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Pessoal so novo aqui no forum e fiz um hiper assim Amendoim - 500gr Aveia - 600gr Achocolatado Ovomaltine - 400gr NutryWhey Protein Integral medica - 500gr Eu gostaria de saber se posso acrescentar algo e qual seria a quantidade certa pra tomar . Total ------------ 2KG CALORIAS ----------- 7316 CARBOIDRATOS -- 1185gr PROTEINAS --------- 471gr GORDURAS -------- 92gr