AnaboLYC

depois reclama do bule

gineco monstra

Fez por quanto tempo? Faz quanto tempo que fez? Conseguiu manter os ganhos? fala mais um pouco ..

Vish cara, isso tem cara de flacides, já foi gordo?

Duas coisas que eu odeio é alongar e aquecer.

Já li algo sobre isso a muito tempo .. Não faço alongamento antes de treinar faz tempo e nunca me houve nada. Pode até ser que haja depois.

Como vou poder falar se tem algo errado se você não diz qual o resultado disso ai?

Eu faço supino pelos beneficios, mas odeio executá-lo. Ultimamente meu punho esquerdo também tem doído bastante ao tirar a barra do apoio e sempre que faço sinto incomodo nos ombros, principalmente o direito.

Pra mim um bulk bem manero ai .. ganhar um peitoral e uns cm de braço que ta em falta né .

Eu particularmente considero um bom peitoral mais importante do que um abdome bem trabalhado.

Atualmente faço 4 exercicios pra peitoral 2x na semana. Fly, Supino Reto, Supino inclinado com Halteres, cross over. Seria então, pra melhorar o crescimento do peitoral, diminuir pra 2 ou 3 exercicios ? Pensando assim, acredito que o melhor seriam os que mais recrutarem fibras do peitoral, sendo assim, quais seriam os ideais? Como falaram aí encima, quem tem bom desenvolvimento do braço, trapezio, normalmente tem uma bosta de peitoral, o que é o meu caso .. Ta melhorando aos poucos, mas pela foto do meu perfil já dá pra perceber a proporção braço/peitoral.

puta que pariu kkkkkkkkkkkkkkkkkk

era bom foto né

Qual TPC? ta sentindo algum colateral?

e tome sódio .. vish