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Maath Maromba

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
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    20

Conquistas de Maath Maromba

  1. Da pra comprar Anabols pela internet ? Anabols confiaveis ?
  2. Iae pessoal blz ? Tenho algumas duvidas sobre um ciclo que vou fazer , DECA DURABOLIN + DURATESTON. * Altura : 1,70 * Peso : 72,5 kg * Torax : 103 cm * Braço : 35 cm * BF : 10% * Treino : ABC Eu estava pensando em tomar dessa maneira : - 1ml de Durateston + 1ml de Deca na segunda feira - 1ml de Durateston na quinta feira Durante umas 8 semanas , esse ciclo foi o farmaceutico me passou , quero saber se esta bom ? ou se preciso aumentar alguma dose , etc ... Para TPC tenho Clomid e Tamox , quando devo tomar eles ? e que quantidade ? Espero que me ajudem , aguardo vocês para começar o ciclo ! OBS : É meu segundo ciclo
  3. Eae galera blz ? Preciso de uma ajuda com um ciclo , tenho em mãos 3 caixas de HEMO e 8 Ampolas de DURA, todas compradas em uma farmácia e na caixinha. A Um tempo atras ja fiz um ciclo , mais foi uma merda por falta de pesquisa., tudo que ganhei perdi logo em seguida. Eu preciso de ajuda no modo de tomar e a quantidade correta , acho que preciso comprar mais DURA né ? pois se eu tomar HEMO e DURA durante 1 mês , quando acabar o HEMO devo continuar tomando DURA em uma quantidade menor , correto ? preciso saber a quantidade e o tempo que devo tomar. E como devo começar tomar ? Estava pensando em tomar 1 HEMO por dia e 2 DURA por semana , totalizando 30 dias , e após acabar o HEMO , continuar com DURA em uma quantidade menor para o corpo voltar a produzir corretamente ou quase o testosterona Para a TPC , tenho por enquanto Tamox e Clomid , oque más devo comprar ? Aguardo dicas para começar o ciclo , Abraço galera! OBS: Ja vou em nutricionista Esportiva a algum tempo , então ja tenho uma dieta legal.
  4. Maath Maromba

    Avaliem

    Queria saber se este treino ABCD é para Hipertrofia muscular ou para queima, estou fazendo ele , quero ganhar massa muscular , compensa continuar? oque vocês acham ? ou é melhor um treino FST-7 ? A - Peito + Biceps * Puxador alto + Supino Reto Barra + Fly Inclinado + Cross Over - 4x10 "10 repetições em cada exercicio" * Voador 3x20 * Triceps Pulley + Rosca Direta + Rosca Scott + Rosca Alternada 4x10 * Rosca Direta Polia 3x20 B - Ombros + Trapézio * Elevação lateral + Encolhimento Halter + Encolhimento Barra Atras + Remada alta - 4x10 * Encolhimento Maquina 3x20 * Encolhimento Rotação + Desenvolvimento Barra + Desen. Arnold + Elevação Lateral 4x10 * Elevação Frontal Anilha 3x20 C - Costas + Triceps * Fly inclinado + Puxador Frente + Remada Maquina + Remada Inclinada 4x10 * Remada Baixa 3x20 * Rosca Direta + Triceps Corda + Triceps Polia Alta + Triceps Testa 4x10 * Triceps Pulley 3x20 D - Pernas + Panturrilhas * Agachamento 3x10 * Avanço Step 3x10 * Leg 90° 3x10 * Leg 45 ° 3x10 * Mesa Flexora 3x10 * Cadeira Extersora 3x10 * Panturrilha Em Pé Na Maquina 3x30 * Panturrilha Banco 3x15
  5. eu saio de casa para trabalhar às 6 da manhã , más como eu estava de férias , estava fazendo a primeira refeição as 9 horas da manha , gostaria de saber se nos dias de trabalho ( Seg à Sex ) eu poderia fazer a primeira refeição 6 hrs , e não dias de descanso ( Sáb - Dom) , se eu poderia fazer ás 9 horas. oque acham ? preciso de ajuda , aguardo vocês !
  6. É que eu ja comprei albumina da marca DIM , eu tomo albumina de manhã, tarde e a noite , e queria um whey para tomar de pós treino , compensa comprar o ultra ?
  7. Olá , esse mês estou meio sem dinheiro pra comprar um whey maneiro , andei vendo umas marcas um pouco mais baratas e encontrei a UltraTech , o Ultra Whey 100% é bom ? , vale apena comprar ? OBS : esse mês estou sem dinheiro por conta do natal , ano novo , etc ...
  8. É que 1 custa 100$ , e 2 vai sair por 120$ , ai como eu vou pegar com um amigo , achei barato sair por 60 reais , mais sera que compensa ?
  9. Boa noite pessoal , na academia que eu treino está com uma promoção do NO-JACKD (Pré-treino) da American Line Supplements , eu quero saber se é bom , se alguem tomou e deu aquela acelerada legal , espero respostas !
  10. Boa noite pessoal , tenho uma duvida , e espero que vocês possam me ajudar ... Hoje 3/12/13 , 9:30 AM , eu extrai um dente , eu queria saber se eu posso treinar amanhã , 1:30 PM, sei que é uma cirurgia e que não devo fazer muito esforço , mais já extrai outros 3 dentes , mais foram sempre nas sextas , então eu ficava sexta , sábado e domingo sem treinar , mais como hoje é terça , eu não quero perder praticamente a semana toda , oque vocês acham ?
  11. Maath Maromba

    Duvida

    A) Costas + Biceps Peito + triceps C) Ombro + Trapézio + Perna + Panturrilhas Puxador Frente Supino Reto Desenvolvimento Arnold Remada Cavalinho com barra Supino Inclinado Elevação Frontal Alternada Remada Unilateral Supino Declinado Elevação lateral Halter PullDown Crucifixo Inclinado Elevação Lateral Polia Rosca Direta Pullover Elevação Lateral halter Inclinado Rosca Alternada Voador Remada Alta barra Rosca Scott Triceps Pulley Encolhimento Halter Rosca Concentrada Triceps Testa Agachamento Livre Triceps Coice Deadlift (Levantamento Terra) Triceps Corda inclinado Leg 45° Cadeira Flexora Cadeira Extensora Panturrilha em pé com barra guiada Panturrilha banco Estou na semana 3-4 (8-6-10-4) , quero saber se é bom essa quebra de sequência , e também estou com duvida na semana 7-8 que é 6-6-6-20-20-20 achei muito exagerado ;s
  12. Maath Maromba

    Duvida

    A instrutora da minha academia sempre muda meus treinos de 2 em 2 meses " dependendo do treino " , o que eu estou fazendo agora é um treino A B C de 2 meses , de 2 em 2 semanas muda as sequências das series , semana 1 e 2 (12-10-8-6) , semana 3-4 (8-6-10-4) , semana 5-6 (6-8-10-12) , semana 7-8 (6-6-6-20-20-20) , oque vocês acham disso ? achei meio estranho , e a semana 7 e 8 achei exagerada ... tenho 1,70 cm e 74kg , abraço galera
  13. Pois é, acho melhor atrasar o treino então , valeu glr
  14. Eu estou fazendo um treino A , B , C ontem eu fiz o A ( costa + biceps ) , hoje era o B ( peito + Triceps ) mais não deu pra ir na academia , amanhã eu posso treinar o B e o C no mesmo dia ? tipo ... eu iria na hora do almoço treinar o B ( peito + Triceps ) e depois anoite para fazer o C ( trapézio + perna + panturrilha) , essa é minha dúvida posso treinar pesado 2 vezes no dia ? estou só com suplementação básica , Whey , Bcaa , Creatina e Dextrose , agradeço desde já ! Obg galera
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