Rhyu.

dá um tempo cara ta muito cedo

que isso neem dá pra acreditar

HAHAHA moro pertinho

a estrada é muito longa ainda

2kg de costela 2 litros de coca cola 2 litros de sorvete

Craw69

entao uma creatina da universal não faria diferença pra uma da suplemento, ou probiotica?

vou acompanhar o topico pegar umas dicas

nunca vi parceiro

acho que to tomando albumina vencida :S aauhhuaahuahua

Se é do Fernandows pode confiar Comprei 7 kg esse mes, efetuarei outra compra em breve

ficar mudo flamengo ou vasco?

200 ml com 2 colheres de whey e 2 de malto? ou bota 400 ml ?

Tenho 16 anos - 57kg - 1,74m To a 1 mes tomando suplementos e malho a 4 meses ... Mudei para outra academia por causa dos meus amigos, malho dps da aula, minha série: AB A - Peito/Ombro/Biceps B - Costa/Perna/Triceps peito: voador / supino deitado / supino 45º - 4x12 ombro: 2 exercicios com halter, 4x8 / desenvolvimento frontal - 4x12 biceps: biceps rosca / biceps corda / rosca scott - 4x12 costa: puxada a frente / remada solo / remada sentado - 4x12 perna: extensora/adutora/abdutora/flexora/panturrilha - varia triceps: polia alta / triceps corda / testa - 4x12 Dêem dicas por favor

Olá, comecei a malhar a 4 meses +/- e tô tomando 'Massa Nitro NO2 millenium' da Probiotica.. ta acabando já e uns BCAA's que meu amigo me deu, tambem ta acabando Queria saber qual suplemento tomar pra ganhar massa legal tenho 15 anos, 55kg , 1,71m Fui numa loja e ele me aconselhou nao tomar whey protein por enquanto Falou que eu deveria tomar Hipercalórico pra crescer e adquirir uma massa legal Pro Mass 7500 NO2 da Neonutri: Fez por 49 reais, 1,5kg Eaí, oq me aconselham?