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Dreams

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  1. compro os meus em lojas simples , media 15reais
  2. qual foi? tu sabe a importancia desses minerais ?
  3. diminui absorção do zinco,magnésio,etc...anti nutriente
  4. porra achei que só acontecia cmg.. mijar na beira da privada para diminuir o barulho ,fazer o numero 2 pelado pq é mais confortavel, esperar o pau baixar na hr de acordar etc @.@
  5. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK VC É O CARA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  6. acho desnecessario ele fazer isso , ja tem tanto dinheiro..
  7. Dreams

    ''yuri Maromba''

    http://www.youtube.com/watch?v=UcjJmR2Ew7I
  8. eu faria exames... brocolis , zinco , D3 etc são muito bom para diminuir os niveis..
  9. eu cozinho uma certa quantidade .. dou uma ''limpada'' e pego uma vasilha e coloco os pedaços grandes , todo dia pego um pedaço pequeno e peso , seilá assim ele não perde tanto o sabor
  10. minha familia é dona de padaria, vou ver com os vendedores se eles vendem alguma '' clara de ovo pasteorizada'' alguem saberia me informa se a pasteorização pode influenciar na proteina?( na cadeia da proteina ... absorção em geral ..)
  11. é esses pessoal que tem na perifa ai fico pensando como minha genética é porca..
  12. aqui na bahia os cara bebe, fuma ,não faz academia e tem um shape lgl ..
  13. pesquise no google..
  14. Muito bom, muitos pensavam ao contrario.
  15. ² só na parte de muito magro que não sou muito , olho sempre a medida da cintura , só ela tbm , raramente o resto..
  16. po velho , você ja fez o total diario da sua dieta?não adiantar ter alimentos que são apenas saudaveis , se não tiver a dieta correta..
  17. velho um anti queda e crescimento lgl e aquele Amplexe - Ada Tina , é super caro rs' tem um verde da bioextratus (cor verde) q é dahora xd
  18. existe um topico para isso..
  19. a primeira e mais em conta, mais saborosa e melhor , isso também depende dos seus macros que pretende atingir
  20. ai é a postura ... corrigi bastante as medidas de cada lado tanto do braço quanto do peito usando halteres
  21. muito interessante assitem ai.. http://www.youtube.com/watch?v=L-CgbZgJCjA
  22. http://www.youtube.com/watch?v=nOxayZQtenE http://www.youtube.com/watch?v=ixsHszPMKZU http://www.youtube.com/watch?v=j2WL9eZVXEU olha isso apenas isso!
  23. não precisa cortar.. apenas diminuir ..
  24. aos sabados nao abre a academia gosto de fazer HIIT ou ABS aos domingos tenho que trampar , não da certo rs'
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