Preciso de ajuda, meu ciclo que era p ser bulking, ta parecndo cutting meu bf abaixou, ganhos reduziram pra 1kg por semana, shape ta ficando bom mesmo, mais intencao era volume, estou comendo muito bem 7 refeicoes todas iguais a base de frango e batata foce batata inglesa e pra variar file de tilapia ou carne vermelha, comendo muito mesmo, mais o shape ta definindo,
Vou larga meio q a dieta de lado e apela joga mais carbo mais proteinas e gorduras, se sujar o shape sujou fazer oq... depois entro com clemb.
To com duas caixa de deposteron, fora de questao emcaixar elas no ciclo ne?