VampiryHeart

Ah coisa de meninos

Eu não entendi nada

Oleo de cozinha faz efeito imediato

Amigo tem uns 4 tópico seu com o msm assunto. Qr tomar toma, mas nada vai t engordar do dia pra noite pq ñ come direito e tem paciência como todos? Ate pq acho q o vc qr eh massa e não banha

Isso não pode ser sério no maximo ia achar parecido com um gabiru mas gato nunca!!

É bem assim msm aq em casa e eles ainda ficam alisando a perna

Bom dia! Bem, to afim d dar um tempo da academia quase 4 anos direto to d meio d saco cheio hj já não penso mais em ficar cavalinha como as minas do tópico gatas fitness por saber q nao é só alimentação nem treino... Enfim mas ainda quero ter um corpo legal durinho tenho uma barra d port da pra treinar superior em casa e qnt as pernas pedalar resolve? Ou teria q comprar algum acessório? Obg

Ela tem 18 malha desde os 16..

E nada de dividir quadriceps, glúteos e posterior tbm perna completa.

Não sei se estav disfarçada ou prevenida no caso d alguém jogar algo acidentalmente

https://youtu.be/2Yb11TtAnyk

Coitado do au au.. Pobre fazendo pobrice

Essa devia tà no gatas fitness [emoji3]

Eu gostei. Eu nunca tive coordenação para supinar com halteres so trocaria isso e trocaria o sumô pelo agacho frontal

Caraca nem consigo esticar as pernas kkkkkkkkkkkkkkkkk

Valeu pelas respostas[emoji4]

Sim sim procurei por vídeos não achei. Minha duvida seria se podia tbm trabalhar glúteos

Dei like pela fofura

Olá colegas, essa semana p instrutor da academia inseriu um novo exercício q é ficar em pé de frente para a cadeira extensora encaixar sua perna naquela almofadinha e levantar.. Chama fflexão de joelho e ele me disse q so trabalha o joelho para qm tem algum tipo d lesão. Gostaria da opinião d vcs

Com a rota é assim: até aleijado levanta [emoji119]

2 Qro ibagens para Melhor compreende- lo