Fala pessoal, e o seguinte preciso de uma dieta para cutting pois parei de malhar faz um ano, ganhei muita gordura.
Dados:
Altura: 1,70m
Peso: 85,6kg
Medidas iniciais:
Braço frio: 35,5cm
Torax: 101cm
Coxa: 65,5cm
Panturrilha: 38cm
Cintura: 99cm
Antebraço: 31,5cm
Quadril: 99cm
BF: 27,2%