CurlingPedestal

Depois de anos sem acessar o fórum, resolvi fazer um acesso, e comecei a ler alguns diários, porém sem interagir. Deu-me a vontade de criar um tópico para fazer registro da minha rotina de treino e alimentação, até para manter uma constância no que tenho feito, acredito que ter um diário publico te força a seguir seu planejamento. Historia Treino Fotos Medidas e peso

Como vc disse antes, vc tomava café o dia todo, tenta da uma maneirada, qando eu exagerava tbm ficava com bastante sono durante o dia Bons resultados !!!

Eae, Tranquilidade ? Dizem que esse carb cyclin é da bastante resultados, principalmente se vc q focar em um musculo pra crescer, vamo ver como vai ser pra vc ! Axei um pouco confuso o jeito q vc posto seu treino, kkk mas eu consegui entender ! Bons resultados !!!

Cara eu axei bem interessante esse treino, axo que não tem problema algum vc fazer parece ser bem intenso mas axo q pra vc como tem 2 anos de treino axo q ta otimo, eu so não curti muito esse quarta e sabado, axo q vc até poderia slá encaixar os abdominais nos treinos ( dia sim, dia não ), e podia manter os aeróbios, ou até quem sabe fazer pós treino, vai de vc msm

É uma parada séria, mas eu ri pakas https://www.youtube.com/watch?v=P52nCoCvbEs

Rachei aki, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Melhor vc não tomar vc pode morrer, kd um ¬¬'

O que falar desse jovem ? Simples, um cara que nem se quer sabe o próprio objetivo, se sabe não corre atrás, é só mais um frango ! Pelo que vc disse do cara

Poxa falange não come besteira cara, foca na dieta e faz um bulk limpo !!! JJ é fera, já pratiquei por um bom tempo (uns 6 meses,parei pq era muito caro eu não consegui manter até pq eu não tinha dinheiro tinha q economizar, isso não vem ao caso) Cara RS tem umas boas akdemias, não por experiencia, mas por já ter ouvido falar, mas ai depende onde vc vai ficar, e se é viável para vc treinar lá, q vc seja feliz lá Bons ganhos

Ainda bem pq... Eu particularmente não gosto muito de bone, eu usaria uns da jãum jãum , mas ainda prefiro não usar nd mas se eu raspar o cabelo eu usaria assim = uma boina,ou um chapeu desse tipo Mas é claro que usando esse tipo de "acessório" eu usaria outra vestimenta, logicamente eu prefiro não usar nd pq eu gosto de mostrar meus lindos cabelos

3- Faltou pesquisa 4- vc pode mandar um pão com frango,ou ovo (slá da uma pesquisar ae no forum, tem bastante coisa sobre isso)

Justamente, mas eu acho que ele ficou com um pouco mordido com a ultima luta dos dois, e já não vem com um nocaute, o q deixa seu adversário mais esperto, mas eu acredito que o Shogun vai nós representar, q é o que ele tem q fazer

Cara melhor vc pesquisar +, talvez eles até fechem esse topico por falta de pesquisa

Esse negocio do cara ficar tarado é fo**, as mulheres que vc nunca imaginou olhar, vc fica tarando

Nossa cara, como q foi q vc KAIO ( caiu) ? Força

Da uma raiva do caramba do nosso país sempre cobrando o max e tentando nós explorar, é tanto imposto e corrupção, acho q não necessitaria disso td de imposto é só olhar o padrão la fora, até msm no paraguaí as coisas são absurdamente barata mas é claro que nem td lá é confiável. Até msm carros tidos aki como de luxo lá fora são carros de padrão da sociedade de classe média, um absurdo, uma vergonha do nosso pais, tanto que o Brasil é um dos países que mais cobra impostos =/ Diga-se de passagem ! (Com exceção do carnivor, a maioria é derivado do leite )