Arnold Press
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na verdade ficam.. os CM em si não, porém você cresce mais braços e ombros do que pernas
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AFF, vocês são loucos sigo as dicas da revista men's health, esse treino ai está muito fraco
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Arnold Press respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Não entendi -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Arnold Press respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Shape natural: seguindo um FST-7, da para ficar assim! Claro e com muito whey. -
Martelo drop-set!!
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Treino ruim, poucos exercícios, baixo volume e sem nada para aumentar a intensidade!
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Você não faz nenhum isolador? Não vai crescer assim cara, tem que cadenciar os exercícios sentir o musculo trabalhar assim como fazem os fiziculturistas
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A Evolução Dos Bodybuilders! 1905 ~ 2013
Arnold Press respondeu ao tópico de capadobatman em Musculação em geral
1950 quando começaram a usar aes