Thiagobji

Seu uso com ela é relacionado a insônia ou outros motivos de saúde, como depressão, síndromes, etc? Se for sobre sono, te dei essa ideia que pode servir em algum momento. Nos demais motivos, não faço a mínima idéia de como te ajudar, e te entendo perfeitamente!! Já usei diazepan e gadernal pra outros fins, depressão, ansiedade dentre outros! É foda essas paradas mesmo, melhoras irmão, qlqr coisa da um toque, tmj. Não entendi direito a parte do corpo acostumar com a rotina, como assim? Tipo, eu entrei de férias e minha rotina passou a dormir a hora que eu quisesse, entende? Logo não to tendo horário certo pra dormir, as vezes, 2,3,4,6. Isso é foda, pois as vezes queria dormir tipo meia noite e não conseguia, pois no dia anterior tinha dormido as 6 da manhã e meu corpo só responderia ao sono no mínimo 6h, e isso é um loop infinito, onde você vai cada vez mais dormindo mais tarde e acordando mais tarde. Já cheguei acordar 17:30, imagina só, perdi o dia todo. Prefiro forçar ele no máximo 1 semana e depois ficar "natural", do que sofrer com isso por meses, anos ou até a vida inteira, como alguns sofrem. E sobre forçar, nem é bem forçar, é a dosagem recomendada que eu usava pra ansiedade/insônia, que meu neuro recomendou, logo seria a dosagem normal. O que eu fiz e percebi que deu certo, é que ao usar ele exatamente no mesmo horário e deitar no mesmo horário na cama, durante um período, meu corpo acostuma e depois nem preciso dele. Entendeu? Ah, vi sua resposta sobre o cruise. Rapaz, também to achando que não vou conseguir atingir meus objetivos no cutting até fev, vou fazer meu cruise até tiver meus exames hormonais tudo ok, provavelmente o fígado e colesterol vai tá zuado por causa da trem e stano. Assim que eu corrigir eles, vou voltar pra outro cutting. Espero que eu consiga arrumar eles em 2 dias pra já voltar pro cutting, mas sei como é impossível, pois 2 dias to até zoando, seria melhor. Pretendo experimentar dosagens e drogas diferente no próximo ciclo, dependendo de como vai tá afetado meu perfil lípidico, pretendo usar tipo 100mg DSDN ou TSD de stano (injetável) com testo ou uma oxan de leves com testo. Vai que, meu corpo reage bem com coisas mais "leves" ou que não necessite eu jogar coisas pesadas, como joguei trem fazendo cagada. Meu maior objetivo esse ano, que já comecei a mudar, é a alimentação. Pretendo aprender a me alimentar. Eu sei comer, sei o que devo comer etc, o problema é que a cada 7, 10, 15 dias da uma compulsão e cago uma ou até mais semanas da dieta. Quando eu controlar isso, por que vou, aí sim meu shape vai vir, independente das drogas. Sei que acabei mudando um pouco (ou muito, haha) do assunto, mas foi meio que um desabafo e "promessa" comigo mesmo. Valeu Willian e aos demais, essas trocas de comentários, diários, opiniões, ajudam pra caralho, vocês não tem noção! O que precisar tamo junto, abraços!!

Fico contente que sim, espero que tenha ótimos resultados, boa sorte e tmj!

A dieta em geral tá boa, bons alimentos etc. O que importa na dieta pra perca de peso ou qualquer outra coisa são as seguintes: se está de acordo com o objetivo, se for cutting, se está em déficit calórico e as coisas que o envolve, e se você irá conseguir seguir ela com esses alimentos. Se ambas estiverem ok, mete bala. Só o que eu faria de diferente é recalcular alguns alimentos, como o macarrão por exemplo, com certeza esses valores estão errados e em vez de diminuir de cara 1000kcal do GCD, diminuir apenas 500kcal. Lembre-se que, se você diminuir 1000kcal de cara, é óbvio que você vai perder peso, porém esse peso pode envolver muita massa magra e muita gordura. Porém se você fizer algo mais gradativamente, como por exemplo diminuir 500kcal do GCD, você ainda irá perder peso, pode ser menor, porém em sua maioria será gordura e bem pouca massa magra. Entende a diferença? Além de que, use a balança como uma base, a principal fonte que você deve usar se a dieta tá boa, se você tá perdendo gordura ou não é o ESPELHO. Eu mesmo nesse meu último e atual cutting, fiquei 1 mês inteiro sem perder 100g, porém meu bf abaixou no mínimo 3%. Entende a diferença? Enfim, qualquer coisa só falar

Uma "técnica" que eu uso pra regular meu sono, pra todo dia dormir x horário sem ter problemas pra dormir, usando como exemplo 20h por exemplo é: todo dia 19:30 tomo remédio pra dormir, seja diazepan pra "relaxar" e "gadernal" pra pegar no sono, e então se tudo der certo, 20h to dormindo. Faço isso por 3-7 dias, todos dias tomar no mesmo horário e dormir no mesmo horário, e de preferência, levantar no mesmo horário. Dai então você pode parar, pois quando chegar 19-19:30+-, você vai quase apagar. To usando essa técnica novamente com diazepan + gadernal, to usando há 2 dias, pretendo parar segunda agora, e então dormir "naturalmente" apenas com uma melatoninazinha. Tenho experiência e histórico com esses remédios, por isso sei manusear eles bastante. É melhor fazer dessa forma e em 1 semana tá tudo ok, do que ficar tomando "pra sempre", pois esses remédios tarja preto, com a maioria e comigo, me deixa pocado no dia seguinte, lerdo, com preguiça, desânimo etc. Tenta experimentar isso ou algo do tipo, vai ser bem melhor. Abraços e bora dormir bem

Essa questão de sono acredito que seja mais questão individual e adaptação. Eu, por exemplo agora, to dormindo bem, entre 8-10 horas de sono, pois tô de férias. Quando tava estudando, tava dormindo torno de 5-6h. Porém, se eu dormir agora essa mesmo hora, vou tomar um pau durante um tempo, porém vou me acostumar. Teve uma época que eu dormia 2-3h e ficava durante o dia normal, pois tive essa rotina durante meses, e não tinha os sintomas que eu teria se dormir 5h agora, por exemplo. Enfim, mesmo assim, é bem pouco mesmo e puxado, quando você passa a dormir melhor/mais, é muito satisfatório!!

Eu uso uma tabela excel de dieta, onde nela mesmo coloco todos alimentos que como, e os que não tem, pego do site dietaesaude. A tabela em si não lembro do link, mas se quiser dou uma procurada e te mando. Sobre o site, quando tiver com duvidas de algum alimento, usa esse site aqui, é bem completo e tem várias formas de medir o alimento, seja por grama, concha, colher, etc. O ideal 100% é por gramas, assim não tem erro, é o que eu faço. https://www.dietaesaude.com.br Se quiser saber por exemplo, você pesou uma clara de ovo e deu 35g. Quer saber quantas kcal e macros tem nessa quantidade, vai no google e joga: clara de ovo dietaesaude, ai é só escolher a forma GRAMAS e colocar no VALOR 35. Pronto! https://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/273-clara-de-ovo-de-galinha?q=OVO Exemplo dado a cima. Isso vale pra qualquer coisa!

Pra cutting o ideal é proteína alta, não sei daonde o fera tirou que a proteína ta alta. Em cutting recomendo mínimo dos mínimos 2g por kg, sendo o ideal mesmo 2,5-3g/kg. A dieta ta até bem montada, só uma coisa, tem certeza que 100g de macarrão tem 14g de proteína? Acho muito improvável em, e ainda mais 75g de carb. Esses macros tão muito alto em certos alimentos em relação a quantidade

Concordo plenamente. Seria como um relato tradicional, porém seria obrigatório a publicação da dosagem de aes, os aes usados, o IA, as drogas e divisoes de aplicações e por fim, a pessoa deveria fazer exames antes e depois de um mês usando. Sei que pode acontecer muitas coisas, publicações, labs ruins que fazem exames, intervalo entre aplicações erradas etc, mas da pra se pensar. Qualquer coisa, os relatos ajudam, mas a maioria são vagos demais.

Caralho, e eu reclamando da minha rotina e chorando pra cacete por causa do final do ano que fiquei todo "arrombado" em questão de tempo e psicologicamente. Rotina foda, determinação 3x maior!! Parabéns mano, shape tá vindo e vai vir, tu merece!!

Depois me conta o que deu e o que achou, tmj

Eu sempre shotei muito devagar por esse motivo, falta de coragem, medo etc. Mas as aplicações tavam ficando tensas pois demorava muito pra aplicar, as vezes suava. Experimenta assim qualquer dia mano. Depois de toda higiene, quando achar o lugar, coloca a agulha em 90 graus, pega ela como se fosse um lápis e manda. É top!! Se eu tiver algum problema assim futuramente eu relato aqui pra vocês tbm, acredito e espero q n tenha haha

Dosagem do anastrozol e enantato estão ótimas!! Algum motivo específico pela escolha da Diana? Eu iria de deca no lugar, mas vai de cada um. TPC pode começar com 30 dias após última aplicação, mas eu iria de 35 mesmo. De resto, ta excelente, acompanhando. Uma dúvida, qual motivo usar vit e na tpc, e principalmente essa dosagem? É duvida mesmo, não sei por que usam. Eu uso 400ui tsd tanto ciclo quanto cruise, mas objetivo é mais imunidade, etc. Vlws acompanhando

Se tiver como relatar pra gente depois como foi ou me mandar um mp, ficaria muito grato, e farei o msm da Landerlan caso queira

Eu tenho um pe atrás com a king. Tem contato de vendedor oficial deles, só experimentaria comprar deles futuramente, no momento não. To usando landerlan, vendedor oficial também, vou fazer exames daq 1 mês e ver se bateu. Apesar de ter relatos bons e ruins da Landerlan, acredito que os ruim seja por causa do contato, e como a Lan tem um Lab Oficial no Paraguay, fico um pouco mais confiante, além do tempo de mercado. Enfim, tudo isso é baseado em opiniões e em si, talvez, nada comprovado por exames etc, logo não da pra confirmar nada.

A testo tem como pela testo total e livre, mas isso você já deve saber. Os demais, creio eu que não. Vi num relato que ele fez exames com a trembo, algo relacionado a e2, não entendi muito bem, mas ele explicou, apesar de eu não ter entendido. @difusao

Maioria dos Labs que patrocina atleta e são caros eu nem compro. Porém, tem alguns labs que patrocinam atleta e parece humildes, preço bacanas, etc. E esses atletas que patrocinam, tem uns que são "humildes", aparentemente, assim eu arrisco experimentar. Diferente disso, a maioria eu descarto também. Porém, ultimamente, maioria dos labs, se não todos, patrocinam alguém/atleta. Premium, Landerlan, KingPharma, Kombat Pharm, dentre demais. Logo, esse fator não se dá muito pra levar em conta recentemente. Curti bastante a Premium. Na minha humilde opinião, preciso fazer uns exames melhores feitos, com dosagens iguais durante a semana e aplicações dividas iguais pra ter noção, mas pelos exames que eu fiz, pelo menos 70% do prometido é cumprido. Digamos que 200mg/ml de testo deles, eu acredito que pelo menos 150mg/ml tenha. Lembrando que, não dá pra confirmar nada, eu fiz os exames na época meio aleatório dosagem, IA, etc e deu nisso, logo se eu fizer certo pode dar bem maior. Conclui-se que, se eu fiz exames de maneira errada e deu pra perceber essa dosagem, digamos que pode-se confiar sim!!

Valeu irmão!! ATUALIZAÇÃO BRÉVIA SOBRE APLICAÇÃO Ontem experimentei em vez de aplicar lentamente como sempre fiz, injetar a agulha de uma vez só, isto é, rápido. Eu aplico assim quando é com meus amigos, quando alguns estão ciclando e pedem, sempre é indolor, mas nunca tive "coragem" de aplicar assim em mim. Fiz isso ontem, e foi incrível! Antes demorava 1-2min pra aplicar e aspirar, por causa que fazia tudo devagar, ontem apliquei e aspirei tudo em menos de 30s, peguei a agulha, fiz todo o procedimento que vocês sabe, marquei o lugar e puff, mandei na hora. Rapaz, senti nada, mais nada mesmo, nem espasmos, dor, nem dor no dia posterior. Hoje já acordeo determinado a experimentar aplicar TSD em vez de DSDN desse jeito pra ver se rola, se sinto melhoras com colaterais ou benefícios (pouco provável), porém optei por enquanto fazer isso. Hoje acordei mortão de sono, fiz todo procedimento e apliquei e aspirei em uns 15s hahaha. Quando você não tem problemas pra aplicar, aspirar, e tudo que envolve, da até "ânimo" de shotar todo dia. Enfim, fica a experiência aí com vocês. OBS: estou aplicando apenas no vasto lateral, aplico no meio, vario de um vasto pro outro de um dia pro outro. Meu vasto tá "calejado" já digamos assim, tava usando 2ml nele e tava aguentando de boa. Eu uso e recomendo agulha 20x0,55mm - não irão se arrepender, já usei 25x0,7mm e dá de 10x0. Dicas do frango haha valeu tmj

Quando eu estava namorando, eu saia morto do sexo kkkkkk as vezes a ex fazia todo o trabalho, mas em sua maioria era eu que fazia todo o prazer esforço haha De certo modo é bom, óbvio, mas as vezes me matava, tinha vez que morria antes de ejacular, ai tinha que respirar 30s pra terminar o trabalho haha Enfim, não fazia cardio na época e tava meio parado por causa do namoro em si, hoje em dia creio que não terei esse problema, quando eu namorar novamente, pois só namorando consigo ter vida sexualmente ativa (ativa mesmo, tipo 6-7x semanal)

Só fazer uma alimentação balanceada aliada aos treinos você conseguirá ganhar massa magra e perder gordura, porém isso requer uma alimentação balanceada. Recomendo ir num nutricionista esportivo e explicar a situação para ele/ela. Glutamina desnecessário, tanto intra treino quanto qualquer horário. Recomendo creatina, esse sim vale à pena usar!

Os vasodilatadores, em sua maioria, um dos ingredientes é o tadalafil, que é o viagra. Logo..

Sei só o básico, vlws

Experimenta sim, e obrigado por acompanhar irmão!! Não entendi direito sua dúvida sobre o 5 htp relacionado a formatura e tals. Sobre o 5htp, no meu caso por exemplo, as vezes, quase sempre kkk eu fico pensando: caraca, poderia tomar um açai agora de 1l, nossa, iria tá delicioso. Quando eu tomo 5htp eu percebo que, quando eu penso sobre o açai eu penso assim: caraca, açai é muito bom. To de dieta, então não vou tomar, poderia? poderia, mas não to com tanta vontade assim. Espero que tenha entendido o que eu quis dizer, eu percebi que a vontade de sair da dieta cai muito, existe apenas o pensamento, mas fico com aquele tipo pensamento tipo, ah, um dia eu faço uma refeição lixo e como o que eu quero, agora to mec, mesmo com a dieta apertada. To curtindo bastante, to tomando 200mg após a primeira, além de que percebi que fico mais saciável. Mesmo por exemplo, quando to com fome, o 5htp parece que usa algum mecanismo que "bloqueia" essa fome, eu fico com fome mas bem pouca e parece que nem tô. É realmente muito bom! No meu próximo cutting pretendo usar 5htp desde o início. Ah, to tomando gaba juntamente com o 5htp, 500mg de gaba no caso. To usando 5htp após a primeira refeição, 200mg, e 5htp 200mg, gaba 500mg e melatonina 3-5mg antes de dormir, to curtindo bastante, não tá ajudando só no lance da fome, mas sim que não fico pensando tanto em comer porcarias ou etc. Espero que tenha entendido, qualquer dúvida só falar, tmj

Valeu irmão, isso me motiva bastante!! Vou terminar de ver seu relato, lá fico bastante motivado, com o seu e alguns outros, pois diferente de algumas pessoas (não vi ninguém aqui do forum assim) que ver o sucesso dos outros e fica puto, eu fico muito motivado!! Realmente, a rotina corrida mata mesmo. Comigo foi a escola, por ser integral, estudar manhã e tarde e quando chegava a noite, tinha que fazer seminários, estudar, etc. O seu é o trampo, vi seu comentário do trampo em algum lugar, acho que no seu relato mesmo, que acorda cedo, vai pro trampo, volta treina e depois pro trampo a noite de novo, algo do tipo, me corrija se eu tiver errado. Rotina corrida mata qualquer um, mas o que determina quem vence ou não somos nós, acredito que essa rotina que nos moldam. Tmj irmão

Eu já vi essa publicação dele. Acontece que, não esperava isso com apenas 5-6 dias de dietas apenas, esperando algo em um período maior, 15-30 dias por exemplo. A trem tá mesmo, pena que pequei muito muito na dita, que vou comentar no comentário do amigo Shion. Sim, concordo em partes, sim e não! Primeiro, entrando em por que sim. Eu no inicio do ano usando apenas oxan e testo atingi meu melhor shape em cutting do que agora ATÉ AGORA, apenas com low dosagens e ainda estava aprendendo a controlar as paradas ainda. Acontece que, aí entra o motivo que não, o motivo de eu ter PA alterada, psicológico ter ficado ruim, insônia, falta de treino por causa dos estudos e dieta e aeróbico agressivo, foi tudo decorrente da pressão do final do ano que tive por causa de alguns fatores: 1. Estava voltando aos treinos após uma lesão série, fratura no caso. Nunca na minha vida inteira fraturei algo, e nunca na minha vida inteira fiquei mais de 2 semanas sem treinar, com essa fratura fiquei meses. Na volta, foi uma adaptação bem difícil pra mim, por sentir algumas limitações que eu nunca tinha sentindo antes. Apesar da idade, por causa do tempo de treino, sempre treinei bem pesado, já peguei 300kg no legpress por exemplo, fazendo com amplitude certa, descendo tudo. Extensora o mínimo que pego é 100kg, que no caso é o máximo da minha cidade, entre outros fatores, que pegava 40-45kg no supino, isso tudo quando era natural. 2. Acabei voltando aos treinos em meados outubro praticamente, e nisso como disse, também nunca tinha ficado tanto tempo sem me alimentar direito, durante anos comi proteína, carboidrato e gorduras, mesmo com refeições livres, sempre tive essa rotina. Pra voltar foi bem difícil também. 3. Juntando esses dois fatores que disse anteriormente com os estudos apertando, últimas provas finais de ano, onde por causa desses fatores anteriores, lesão e tudo mais, fiquei desmotivado da escola e relaxei muito, onde minhas notas despencaram bastante. Dai então, nessas provas finais de entro, entrou muita pressão, eu mesmo sobre mim, sobre não repetir, pois já repeti uma vez por problemas de saúde e sei como é a sensação quando você volta, sobre minha mãe que estava tão animado com a formatura, sobre as pessoas que diziam que eu não iriam passar, sim, muitas pessoas da minha sala disseram que eu não iria passar, e tudo isso somado me pressionou muito e em partes motivou pra eu estudar e então passar. 4. Juntando todos esses fatores, volta aos treinos, a dieta, estudos, entrei na parte que estava voltando a usar AEs, principalmente primeiro contato com trembo. OBS: esqueci de um fator, foi uma ginecomastia de leve que consegui durante o cutting com testo e oxan no inicio do ano, onde ainda estava conhecendo meu corpo e fiquei 2 semanas sem entrar com o anastrozol quando comecei o ciclo, ai desenvolvi um pouco, e no meio do ciclo fiz uma viagem onde acabou meu anastrozol e não chegou a tempo, dai fiquei mais 1 semana sem usar. Estou tratando ele agora, e tá regredindo e regrediu bastante desde então. Por fim, é visível que todos os "colaterais" que tive foi decorrente por diversos fatores que estava acontecendo, e pior ainda, TODOS ao MESMO TEMPO!! E não, não estou apressado pra obter certos resultados. Bom, talvez sim, mas o caso que não é obter certos resultados que to apressado/agoniado, estava com vontade "voltar" pro jogo, e por isso decidi continuar com isso em meio a toda essa merda que estava acontecendo simultaneamente. Meu próximo blast, seja qual objetivo for, bulking ou cutting, pretendo melhorar 200% do que agora, cometi muitos erros e aprendi muito com eles, tanto na questão de treinamento, quanto questão alimentação/dieta. Ainda assim, mesmo usando esses ergogênicos, trembo por exemplo, poderia ter um resultado 900% melhor por causa dos fatores citados e principalmente, alimentação. Pretendo nesse mês de janeiro não errar um dia, e conseguir em um mês o que eu não consegui durante o protocolo inteiro. Parece muito, mas acredito em mim, sei que posso conseguir. Sobre o uso de drogas no próximo cutting por exemplo, pretendo usar algo mais simples, até por causa que durante um cutting estressa muito o SNC. Pretendo usar algo em torno de testo + oxan ou testo + stan por exemplo, por um período menor de cutting 2-3 meses no máximo do máximo, porém com um planejamento bem, mas bem montado, com várias estratégias alimentares e treinamento. Ou talvez faça o mesmo, com as estratégias, planejamento, mas com trembo, porém pra fazer isso, preciso estar em um ambiente favorecido pra isso, diferente desse ano, do que ocorreu. Sei que ficou muito extenso, mas espero compartilhar informações, opiniões, e futuramente eu ou mais alguém vir aqui e ler esse comentário com os demais, relatos etc, e isso servir de algo, até pra mim mesmo no futuro quando eu for fazer algo, pra pensar melhor direito. Apesar de tudo, estou muito satisfeito no que alcancei, pois consegui retornar minha Massa Magra muito bem que perdi durante os meses parado, digamos que até ganhei um pouco, e ainda diminui o BF. Porém, pro BF que almejava pra esse protocolo/cutting estou bem longe, mas acredito que nesse mês de janeiro, vou chegar bem perto dele! Enfim, é isso, espero que todos tenham entendido e que sirva de lição pra todos, apesar dos pesares, eu faria tudo de novo, pois é a cada pé na bunda que tomamos, que melhoramos! Agora estou 110% mais forte psicologicamente e mais cuidadoso do que nunca!! FOTOS DO SHAPE ATUAL, VOU POSTAR FOTOS NOVAMENTE DAQUI 10-15 DIAS, DOU MINHA PALAVRA QUE VOU ESTAR 110% MELHOR, É ISSO TMJ https://imgur.com/a/ktEbdbU (3-4 semanas sem treinar e ao acordar, todas fotos tiradas relaxadas, exceto as com a mão pra cima - datas da foto: 31/12/2018)

Comentário foda!! Ser hormonizado acredito ser uma grande "responsabilidade" que traz grandes mudanças, isso na minha visão claro. Enfim, feliz 2019 pra ti também, e 2019 será o nosso ano, tmj!!