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Thiagobji

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Tudo que Thiagobji postou

  1. Thiagobji
    Nunca vi, mas quando eu ver vou correr com certeza
  2. Thiagobji
    Na real, na minha opinião o Toguro é um dos cara mais inteligentes que tem na "mídia maromba". Já reparou que ele faz essas novelinhas da abetv, tem o canal dele, é patrocinado por 3 trilhões de empresas, redes sociais tudo "bom", viaja quando quer, tem carros, coloca o shape em um período curto (não defendendo, apenas entenda meu ponto de vista), e mesmo assim, todos falam bem e mal dele? Mano, se nego entrar no instagram dele, nos canais do youtube ou o que for, só pra falar mal, ele já ganha "grana" com alcance, comentário, dentre outros! Metade da grana ou fama que ele tem, digamos assim, metade é devido aos fãs e outra metade devido aos haters. Vocês já deveriam ter se ligado nisso, é uma coisa muito simples, Toguro não é atleta e não vai ser, parem de tentar impor isso ao cara. Não defendendo o cara, mas temos que entender que cada um tem seus objetivos
  3. Thiagobji
    ² BD é muito boa, corte fino demais. Uso BD pra aplicar e outra qualquer mais barata pra tirar o produto do bujão, sobre a seringa, qualquer uma serve
  4. Thiagobji
    Dieta atualmente com 2400kcal/dia em média, tô fazendo Ciclo de Carboidratos, no momento 2/1 (2 lows - 1 high). PESO atual: 90,000kg Nova divisão de treinos, focar em treinar pernas 2x na semana pois desde que voltei a treinar após minha lesão, tive 0 ânimo pra treinar perna. Fiz meu blast inteiro sem treinar perna, acreditem?! Enfim, apesar da minha perna ser um ponto relativamente "forte" comparado com o shape, pelo fato de eu ter treinado muito ela com intensidade por anos, tô há um tempinho sem treinar. Segue divisão de treinos, priorizando pernas e braços (pontos fracos). Segunda - Perna completo (quadríceps, posterior e panturrilha) Terça - Peito e Tríceps Quarta - Costas e Bíceps Quinta - Perna completo (quadríceps, posterior e panturrilha) Sexta - Deltoide, bíceps e tríceps. Sab - descanso Dom - descanso (abdômen to montando ainda pra encaixar nessa divisão) AEJ TSD 20-25min, intensidade 6km/h. Dias que não treino, que são sábado e domingo, faço AEJ mesma intensidade, 6km/h, por 40-45min, ideia com isso é manter o TMB sempre em alta. #rumoaobf10%
  5. Thiagobji
    Depois dessa vou fazer até fazer tpc e cessar o uso #1gporsemanaapartirdeagora Nego treina fofo e não bate no marcos, por isso não tem resultados (eu por ex)
  6. Thiagobji
    Curto muito também, faço isso 6h da manhã antes de ir pra correria, bom demais
  7. Thiagobji
    Você respondeu sua pergunta no PS. O que vai determinar se vai ganhar peso com muita gordura ou não é o superavit final, e como você disse, tá com um superavit de 300kcal só, logo não terá problema algum.
  8. Thiagobji
    A gente entendeu, mas porra, que trem doido kkkkkk Quando eu fizer meu blast com objetivo de bulking, qualquer aumento de massa magra visível já vou pular pra 25x0,7mm então kkkkk sérião, que doideira. Enfim..
  9. Thiagobji
    Deixa eles haha famoso senso comum: ou é 30x0,7mm ou é 25x0,7mm, todos os outros estão errados, não vai penetrar no músculo direito, muito pequeno, explode, dói mais, nunca ouvi falar, etc
  10. Thiagobji
    QQ KKKKKKKKKKKK caralho q doideira Corajoso é pouco. Negócio é 25x0,7mm pra mim é universal, sendo a 20x0,55mm a melhor de todas.
  11. Thiagobji
    "Estou cansado de ser magro, espero que não me critiquem e sim sanem as minhas duvidas perante os ciclos, é foda ter vergonha de sair de shorts ou camiseta regata alto-confiança ta la no chão. espero mudar isso..." Você vai ficar hormonizado pra sempre? vai fazer Blast and Cruise ou vai terminar esse e fazer TPC? Se a resposta for a segunda opção, você SE pegar um shape "daora" pra você, vai perder ele todo na TPC, ou seja, vai ficar magro novamente. Pense bem, 2 anos de treino com 50kg, nem sabe treinar ainda
  12. Thiagobji
    No inicio você estranha muito. Eu mesmo falei, caralho, que merda que eu fiz. Depois de 1-2 dias eu já tava falando: caralho, olha essa veia aqui no quadríceps que nunca vi, porra, oia essa panturrilha fibrada kkkkkkkkkk depois fica suave, no início é foda mesmo. É igual tirar barba, só que tirar barba nunca fica bom, fiz isso 1x e me arrependi eternamente, de 19 anos e tenho cara de um pouco mais velho com a barba, pulei pra 11 anos quando raspei. Slc, vergonha de sair de casa
  13. Thiagobji
    Eu meto a máquina pra tirar os fios grossos etc, o que sobra eu meto a gilette. Se tiver problemas com inflamar, tem um sabonete que é propriamente usado pra ser usado pra raspar pelos, você passa no corpo e raspa. E mesmo assim, se inflamar, pode passar loções pós "barba", álcool, etc. Eu curto muito raspar o corpo, raspo toda semana meus braços e peito, não sou muito chegado em pelos (exceto barba), acho que o físico fica mais "bonito" sem pelos. Raspei uma vez só o corpo inteiro, no caso as pernas, gostei do resultado. De inicio estranhei, mas depois acostumei. O problema é o trabalho demais que dá pra raspar o corpo inteiro, fiquei umas 1-2h no banheiro, 10kg de pelos. ASJIASOJASe Se eu tivesse grana, ou soubesse como funciona, queria fazer a depilação a laser permanente, algo pra nunca mais nascer, faria no suvaco, peito, braços e pernas, barriga também. Ficaria homem 0 pelos kkkkkk compensação, barba iria deixar freak
  14. Thiagobji
    Durante o ciclo você vai precisar de anastrozol (inibidor de aromastase - IA), que é quando você tá com testo muito alta, tende a subir o e2, o que a gente chama de aromatização. Sobre o stano, não é recomendável ele pra um primeiro ciclo por causa dessas complicações que eu disse que ele dá, inflamações devido as aplicações, vermelhidão no local, inchado, caroço, dentre outros. Se você mesmo assim optar por stano, você tem duas formas de usar, injetável ou oral. Eu particularmente, no seu caso, optaria pela forma oral, pois não teria taaanta diferença assim no sentido de efeito sobre a aplicação. Se você usar na forma aplicável, uma boa dosagem é 50-100mg TSD ou DSN (100mg DSDN ou 50mg TSD) e se for na forma oral, usaria entre 30-50mg TSD, até 8 semanas é suave fazer, mais que isso não recomendo. E nem pense em álcool durante o ciclo, quando se cicla já é ruim beber, quando se usa um 17aa então, que é hepática, nem pensar. Dosagem de anastrozol padrão que o pessoal usa é 0,5mg DSDN, você vai aumentando ou diminuindo a dosagem de acordo com exames e sensibilidade que for sentindo. Já começa o uso de IA, ou seja, anastrozol, desde a primeira semana do ciclo. Não vai iniciar o uso de IA lá pra 3-4 semana não, depois fica com ginecomastia braba aí e não vai saber por quê.
  15. Thiagobji
    Tamoxifeno é na TPC, só usaria intra ciclo caso aromatizasse muito e deixaria surgir uma ginecomastia, usaria pra tentar reverter junto com IA. Aliás, vai usar anastrozol não? E outra, não é recomendável muito stano primeiro ciclo, pois se for injetável e aquoso, que é o tradicional (tem oleoso também), tem muitas chances de dar problemas com as aplicações, seja caroço, doer, ficar vermelho, inflamar e até ter que drenar.
  16. Thiagobji
    Pra tomar uma dosagem boa do multivitaminico por exemplo, eu teria que tomar algo em torno de 30-50 caps. Essa ideia sua não é muito boa não, já que por exemplo, a quantidade de vit c que vem são 45mg. A dosagem ideal efetiva é em torno de 500-1000mg. Outro exemplo, vitamina d, dosagem ideal é entre 2.000 podendo chegar até 10.000ui. Já viu a quantidade que vem? se chegar a 200ui é muito. Fora as outras vitaminas e minerais. A vitamina c efervescente é uma boa opção, apenas elas. Multivitamínicos nacionais, vitaminas d, e (que são demasiadamente importantes) não é opção comprar no Brasil, pela quantidade escrota que vem. Ômega 3 prefiro tomar caps pelo CxB, peixe tá muito, mas muito caro. Eu mesmo importei 500 comp de ômega 3, deu nem 100 reais. Agora, vai comprar meio kg de filé de peixe por exemplo, que esqueci o nome kkkkkk, é 18 reais aqui na minha cidade. Com 100 reais eu tenho 100 dias de ômega 3 a vontade, tomando 5 comp por dia, que dá quase 1g de epa e a metade de dha. Claro que, se tem condições, é bem melhor comer os próprios peixes, onde você já consegue a quantidade de ômega 3 necessária, e de brinde, vem proteína, gorduras boas e o melhor, é gostoso. O que mata mesmo no Brasil é o preço. Filé mignon por exemplo tá mais barato que comprar tilápia no brasil, agora lembrei o nome kkk, claro que, comparando o preço de ambos por KG. Filé Mignon tá em torno de 30 reais e Tilápia torno de 35-40 reais. Usando como base preço na minha cidade, claro
  17. Thiagobji
    Se você é iniciante na musculação, é possível sim aumentar a massa magra e perder gordura. Recomendo que faça uma dieta bem elaborada, com seu GCD calculado e no máximo um superavit de 200-300kcal a partir do seu GCD. Seu TMB tá falando que é 2600kcal, tem que ver quanto é seu GCD (gasto calórico diário), e então o resultado você acrescenta 200kcal.
  18. Thiagobji
    Não tem fotos, mas, sua cintura não é muito grande, talvez pareça por causa do braço que é pequeno, isto é, pouca massa magra. Se você fizer um cutting agora, vai sobra só cabelo e unha. Recomendo fazer um bulking pra aumentar sua massa magra, tentar comer de forma mais limpa possível, pra não aumentar tanto sua gordura e depois ficar dificil pra perder, assim que atingir uma boa maturidade muscular, se não estiver satisfeito, ai sim pode fazer um cutting decente, segurando o masso possível da massa muscular conquistada e abaixar o BF. Entende?
  19. Thiagobji
    É bem isso maninho. Cafeína é muito bom, pra nós que temos rotinas pesada seja de estudo e/ou trabalho, ainda depois treinar, cafeína (ou café) é uma mão na roda. Os demais, são até bons pra ajudar, mas o problema é o VD que a ANVISA colocou, extremamente ridículo, não ajuda em nada.
  20. Thiagobji
    Nutricionista que passa Whey, ainda mais 2x ao dia (60g) ainda mais ISOLADO, se ela não for te dar o whey, vaza cara. Não sei por que nutricionista curte passar whey assim, meu Deus. Joga 100g de frango e já era, proteína batida.
  21. Thiagobji
    Se eu fosse comprar, compraria no máximo uma Cafeína e Creatina, mas que podem ser dispensados fácil. Exceto Cafeína que não vivo sem, mas cafeína é barato, então compro de qualquer lugar que esteja mais barato, na própria cidade minha mesmo. Multivítaminico é importante, mas os nacionais não servem de nada, quantidades ridículas de vitaminas e minerais, não é culpa da Growth e sim do órgão de merda que temos, que limita por exemplo 45mg de vitamina C pra por em vitaminico. Porra, 45mg cê toma e pega gripe de brinde (modo de dizer), de tão baixa que é. Os demais é dispensável, ômega 3 dependendo da dieta pode ser uma boa, mas normalmente também não precisa, eu curto usar por ser hormonizado, se for natural nem é muitoooo necessário assim. Enfim.
  22. Thiagobji
    Entendo, mas temos que trabalhar com o que a gente tem. Já peguei muita testo também subdosada, nem muitooo subdosada mas sim, após meses de tentativa, encontrei uma que bateu muito comigo, que foi a Landerlan, meu contato é vendedor oficial da Landerlan, e ela ainda bateu muito bem, daí fico tranquilo. Uma dica pra você é experimentar diversos labs, por exemplo, pega 3 bujão de testo de três labs, exemplo. Landerlan, King Pharm e Premium Pharm. Dando exemplos com nomes aqui pra você entender melhor. Usa sei lá, 2ml de testo/sem da Landerlan primeiro, na 4-5 semana você faz exame de Testo Total, Livre e E2. Em 5 semanas vai acabar o bujão usando 2ml/sem (2x5=10ml), após acabar um e ter feito os exames, você repete o mesmo processo com King Pharm e depois com a Premium Pharm (pode ser qualquer lab que queira comprar, to só dando exemplo). Então, digamos que um deles bateu bem como deveria, muito mesmo. Usando 2ml (400-500mg/sem - depende da quantidade por ml de cada testo de cada lab), tem que dar um valor entre 2,5-3,0k de testo, é um valor ideal pra bater. Se bater nessa faixa etária, você pode considerar que esse lab bateu bem pra você e é confiável, então você olha seu e2 quanto tá, se tiver controlado você vai ter noção de como controlar e2 com testo batendo bem, se não, você vai e controla. Foi o que eu fiz e hoje to "estável" em relação a produto subdosado, pode acontecer de eu comprar e vir subdosado, mas é raro. Espero ter ajudado com essa "dica", valeu manim, tmj e bons ganhos pra nós
  23. Thiagobji
    Eu disse errado, não precisou de anastrozol no caso*, pois a testo tava relativamente "baixa". Nós que fazemos Blast and Cruise não ligamos muito pra isso, teoricamente, mas é sempre bom as vezes no cruise ou no blast se preferir usar HCG pra caso querer ter filho futuramente, não ter muita dificuldade com isso. Eu mesmo, to há 6 meses on, até o momento não usei HCG. Vou usar esse ano ainda, nem que seja final do ano. Acredito que 1-2x por ano é bom pra gente. Bom, apesar da testo ser subdosada, melhor usar ela subdosada mesmo, o que quero dizer é, programe o uso dela de uma forma que dê tempo pra chegar os AEs e você não ficar sem testo, pior que testo subdosada é testo que acaba antes da hora e você fica sem.
  24. Thiagobji
    Não precisou de HCG por causa da testo que ficou ridiculamente baixa. Eu natural minha testo batia 800-900, sem usar nada de AEs. Eu por exemplo, meu blast fiz exames com 400mg/sem bateu 3,2k de testo. Bateu mais que eu acharia que poderia bater. Troque o lab, tem pessoas que curtam King e outras não. Eu por exemplo não sou muito chegado, curto mais Landerlan, mas vai de cada um. Shape tá sinistro, se testo tivesse batido bem, ganhos seriam absurdamente melhores, parabéns.
  25. Thiagobji
    Excelente escolha mano! Sei que você está preparado pra fazer BxC quando vejo que a pessoa sabe priorizar as coisas, as pessoas hoje em dia só quer se entupir de drogas, não sabendo os colaterais, benefícios, custo, dentre outros, por isso se ferram bastante ou ficam insatisfeito com os resultados. Parabéns!!
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