Thiagobji

Mais uma semana sendo finalizado. Sobre essa semana, só fiz aquele refeed dito antes e sai da dieta sexta-feira, como dito anteriormente. Dose da trem aumentada de 100 para 150mg/DSDN. A partir dessa nova semana que vai vir, vou usar dosagem fixa de 500mg de enantato testo/semana, pois apertarei bem o cutting. Tmj e uma boa semana pra vocês!!

400-500 é a testo normal. Se sua testo tá isso, e você quer fazer uso de testo exógena pra ela chegar no máximo que é +- 900, a resposta é não, não compensa, pois 400 de testo a mais ou a menos não vai mudar nada, ambos estarão dentro dos valores normais. TRT só é feita quando a pessoa tem testo abaixo do mínimo, testo muito baixa, exemplo 100 de testo. Ai o cara faz TRT pra deixar sua testo normal, o objetivo da TRT é saúde. Blast And Cruise é feita pra quem pretende levar essa vida de treino e drogas, quem pretende fazer vários ciclos, o mais ideal é fazer BC, mas tem que entender que é pra sempre, igual TRT. BC o foco é estético, ou seja, shape. Certa parte do ano vai ficar com testo muito alta, mínimo dos mínimo 1k e pode chegar até 5k ou mais. E durante o cruise, fica dentro dos parâmetros normais, com objetivo de fazer manutenção dos ganhos e recuperação da saúde, dos danos.

Se for pra ficar dentro do valor médio/máximo natural, isso seria mais ou menos TRT, que com isso, se busca saúde. Agora, Blast and Cruise, se busca fazer ciclos durante o ano (blast) e fazer a manutenção dos ganhos, cuidar da saúde, dos danos posteriores do ciclo no cruise. Você se encaixa em qual dos dois? BC ou TRT?

Se com esse cardio você estiver em saldo hipercalórico, não vai perder peso, é até bom se tiver de acordo com o objetivo e bem planejado.

Tu tem grana pra iniciar cruise mano? Vi que você disse q estava sem pra comprar as paradas da tpc. BC é muito bom, melhor que ficar fazendo ciclos e tpcs, porém requer estudo, plano de saúde e grana extra pra emergência e drogas. Enfim, boa sorte, também faço bc.

24/11/2018 Ontem sai com o pessoal como dito, não fomos a pizzaria, mas conversamos na pracinha e pedimos um lanche. Comi um baurú, tomei um pouco de refrigerante, rachamos 1,3l de sorvete em 3, cheguei em casa comi 1 sorvete de 1,5l sozinho pois estava há muito tempo querendo fazer isso, chupei umas 30 balas de caramelo novamente (tenho um saco em casa q comprei pra minha mãe), chupei 1 bala halls e só. Tava na resenha na praça com outros amigos depois disso, geral bebendo, muita vodka mesmo e muita pessoa, não bebi, falei que não ia e graças a Deus não bebi apesar das tentações de beber e ficar socializando ali, conversando, etc. Devo ter consumido no máximo 6.000kcal ontem, vou apertar um pouco os AEJ durante 3 dias e depois seguir o planejamento normal. Vamos q vamos!!

Dicas pra você não sair da dieta por causa da compulsão manim, é o que eu uso no meu cutt: - Gelatina Zero pra quando bater aquela vontade de comer algo gostoso e quando tá com muita fome. Faz duas gelatinas, você fica "cheião" pois é água pura e é super gostoso. 1 pacote de gelatina zero têm: 7g de prot, 1g de carb e 0 gord, total de 32kcal por pacote, bem tranquilo. - Quando você ver que tá começando a querer sair da dieta, que está com muita vontade de comer doce, segura e no dia seguinte, joga proteína baixa (1-2g/kg se for hormonizado, natural pode jogar 1,5g, somente nesse dia) e o restante das kcal você usa pra comer algumas coisas que você está com vontade, só não ultrapasse o saldo calórico final. Agora me pergunte, isso é bom, saudável? Não, não é! Mas é muito melhor do que sair da dieta e cagar todos resultados, é bom pro psico e você ainda vai tá queimando gordura, pois seu saldo calórico final do dia foi o mesmo que nos dias anteriores. No dia posterior a isso, você volta com os macros normais, proteína alta, etc. - Trident ajuda as vezes pra matar a fome, poucas kcal, bem poucas mesmo, se não me engano um pacote de trident que vem 5 tem 15kcal. Dá pra ficar mastigando por um bom tempo, vai enrolar a bariga um pouco por ser chiclete, não vai matar a fome, mas da uma ajudinha - Eu em consumir gordura boa, estava comendo amendoim torrado, 50g/dia pra manter um pouco as gorduras boas e o restante batia com ovo e frango. Aí eu comprei uma caixa de paçoca pra minha mãe, que vem 100, até ai tudo bem. Paçoca é feita de amendoim, isso todo mundo sabe. Quando fui ler a tabela, cada paçoca tem 0,6g de fibra e gordura, só tem um pouco a mais de carbo que os amendoim em relação a quantidade. Ou seja, eu substitui 50g de amendoim torrado para 4 paçocas. No final, minhas gorduras bateram certinho, e saldo calórico final ficou o mesmo também. Me responda, qual é melhor comer, paçocas ou amendoim? Haha. Acredito que não fará mal por ser um alimento feito a base de amendoim, apesar de que, ser industrializado e conter açúcar, mas não fará mal pra nós hormonizados, creio eu. Enfim, essas são umas estratégias que costumo usar no meu cutting pra me ajudar a não furar, e tem dado certo. - E por última, se eu fazer a dieta a semana inteira certinho em questão de saldo calórico final, proteínas, carb e gorduras, no domingo gosto de fazer o seguinte: ficar o dia inteiro em jejum (famoso intermitente, porém esse é uma variação, se liga), fico em jejum até a hora perto de dormir. Ai o que eu faço, vamos supor que estou em uma dieta de 2000kcal/dia. Essas 2000kcal nesse dia especificamente, bato ela com porcarias, como por exemplo doce, batata ruffles que gosto, pizza, etc, só não pode deixar ultrapassar o saldo final. Enfim, é igual ao caso citado a cima, é saudável? é bom? não, mas não vai te prejudicar muito, somos hormonizados e ajudará nas compulsões. Enfim, é isso. Falei demais, mas o objetivo aqui é ajudar. Aliás, qual oxan você tá usando, e tá gostando dela?acha que tá batendo? NÃO LI AS PÁGINAS ANTERIORES.

Comigo já aconteceu a mesma coisa, exceto pela parte que puxei embolo 1x e não veio nada, ai apliquei e senti essa sensação, garganta fechou na hora, coração acelerou, começou a dar muita vontade de tossir só pra respirar. Enfim, 2 minutos depois passou também. Não sei até hj se foi algo relacionado a famosa tosse trem ou se puxei pouco, e achei q n pegou em sangue mas pegou. Depois disso, hoje eu dou umas 3 puxadas no embolo pra garantir.

Dá pra continuar um pouco de mais tempo em cutting, pois tá começando a secar a parte do abdômen e os mesmos estão começando a querer sair. Acredito que, mais 1 ou 2 meses de um cutting bem feito sem furar a dieta (saldo calórico), você conseguirá secar muito bem e então poderá partir pra um bulking.

É o que eu estou fazendo, acredito que até me trará benefícios por causa das drogas e déficit que estou. 22/11/2018 Ontem o treino foi insano, fazia meses que eu não treinava pesado assim (até por causa da minha lesão no punho), de primeira aqueci ao chegar na academia e o primeiro exercício de costas, fiz remada no aparelho, e zerei, 100kg, e observação, fiz repetições altas entre 15-30 repetições. Pump tava sinistro, estava um pouquinho só retido, vascularização estava fenomenal, força absurda, pump insano. Treinei costas biceps. Ao finalizar treino de biceps, ao chegar em casa, pensei que ia romper, de tão pump que estava. 23/11/2018 Fiz encomenda de 1 stano oral 100 comp 10mg, 1 trembo ace e 1 enan testo pra levar o ciclo um pouco por mais tempo, e dependendo do feedback, compro mais e estendo um pouco mais. OBS: tenho testo e trem ainda, só vou acrescentar o stano no caso. Acordei hoje bem mais seco e maior, o abdômen tá começando a marcar mais. Não sei se hoje vai ter rodízio ou não, mas de qualquer jeito, logo mais tiro fotos pra vocês comparando com a foto de semana passada, sábado. Bora +1-1

A dosagem de trembo e testo ta boa, na média. Pa ta ok, não vai ter problemas com coração relacionado a trem agora. Eu relatei isso que te disse pro médico, ele disse que ansiedade causa esses sintomas, que parece que a pressão ta alta. Fique tranquilo!!

Eu só diminui a dosagem de 200mg para 100mg DSDN que tudo ficou normal. Não sei se to errado manim, mas eu medi a PA e deu super ok, se deu ok, fiquei tranquilo. Se foi algo relacionado ao psicológico, o meu próprio curou depois. Confie nos exames e fique tranquilo. Se os exames estão ok, tá tudo ok. Aliás, qual dosagem que você está usando de trem? e com quais drogas? sua idade e peso?

Usando com objetivo de regreção de ginecomastia, onde a dosagem que estou usando são 2 comp/dia, vale a pena tomar 1 a cada 12h igual eu estou fazendo, ou se eu tomar os dois juntos não fará diferença alguma? A dúvida é a parecida com as de cima, mas não são as mesmas.

Eu estava usando 200mg DSDN e tava tranquilo, até que um dia a noite parecia que eu estava tendo um ataque cardíaco ou algo do gênero. No dia seguinte fui medir a pressão e deu super ok, 12/8. Pode ser psicológico, pois depois disso não tive algo do tipo. Ah, já ia esquecendo, após isso também, diminui a dosagem pra 100mg DSDN. Bom, se alguém souber o que é fale, mas eu acredito que não seja nada, se a PA tiver ok e o BPM também, tá tranquilo. Pra ficar bem suave mesmo, você pode fazer um eletrocardiograma do coração e pronto, 3 exames acredito que já é o suficiente pra ver se está tudo bem ou não.

Pelo o que eu entendi, a maioria das coisas estão ok, testo tá muito boa, acima do limite, e o e2 tá um pouco alta, um pouco a cima do limite. Você começou a usar anastrozol na quarta semana ou na quarta que tá usando 1mg DSDN? Se você está na quarta semana e começou usar anastrozol agora, continue nessa dosagem por 2-3 semanas e refaça os exames. OBS: não sei se interpretei os exames certo, qualquer erro, me desculpe.

Atualmente tá consumindo 2084kcal? E está fazendo cardio? Caso não, inclua um AEJ por exemplo 3x na semana de 40minutos por exemplo, caminhada leve. Depois de 1 semana, pode aumentar pra 4x. Depois de 2 semanas, pode jogar AEJ pelo menos 5x na semana. Após isso, vá diminuindo as kcal gradativamente fazendo os 5 aeróbicos na semana, sugiro algo em torno de tipo, 50kcal/semana. Se você não falhar na dieta, se em nenhum dia ficar em superavit, você com certeza irá perder essas gorduras. Infelizmente, isso leva um pouco de tempo e requer bastante paciência. To no mesmo caminho e fazendo o que te sugeri, mas de outra forma pois conheço meu corpo, e to secando elas. Porém vai demorar um tempim pra eu conseguir ficar ao nível que almejo.

Cutting, sem mais. Muita gordura pra secar, e isso atrapalharia bastante num bulking futuro.

NOVIDADE: Amanhã o pessoal da minha sala que está formando irá ao um rodízio de pizza. Inicialmente eu não ia, pois acabei de fazer um refeed ontem, porém não quero perder esses momentos por causa de dieta, já que provavelmente posso não ver eles nunca mais. Me convidaram hoje, se tivessem falado ontem, eu teria deixado o refeed pra amanhã e estaria tudo uma maravilha. Porém como comi muita calorias ontem, e amanhã vou comer muitaa também, vou aumentar os cardios hoje e amanhã. Normalmente faço 300kcal de cardio/dia, vou fazer 600kcal hoje e 600kcal amanhã, pra minimizar quaisquer prejuízos ao ciclo.

Me clareou bastante. Quando eu estava usando dosagens fixas de 500mg/semana, desse mesmo lab, minha testo tinha batido 1,9k ou 2,9k, não me lembro qual dos dois valores eram. Se fosse assim, estaria subdosado ou não? Acredito que se tiver, esteja bem pouca subdosada. Enfim, vou testar outro lab mais pra frente e ver. Estava usando 3mg de anastro com 500-600mg, vou abaixar pra 2mg/semanal pra ver o que acontece, se melhora mais a libido (não to tendo problemas), força, retenção, se sinto sensibilidades, etc. Caso com 2mg eu sentir algo, vou saber que minha dose ideal pra essa dosagem no momento é entre 2,5-3mg/semanal, isso vai ficar mais fácil de eu ter um controle sobre o e2 em relação a testo sobre o meu corpo. Valeu amigo

A minha também parece que diminuiu. Não ligava pra isso, mas quando percebi, fiquei neurótico. Depois de 2 dias, liguei o foda-se e to suave. Comigo acontece algo parecido. Meu peso praticamente caiu 1kg de gordura em quase 2 meses, dieta, cardio, trembo, tudo ok. Porém, meu bf, devo ter perdido no mínimo uns 4-5kg de gordura, mínimo. Parece que a trem ou as drogas em geral segura bastante massa magra, e até ganha mesmo sem a gente notar. A minha também parece que diminuiu. Não ligava pra isso, mas quando percebi, fiquei neurótico. Depois de 2 dias, liguei o foda-se e to suave. Comigo acontece algo parecido. Meu peso praticamente caiu 1kg de gordura em quase 2 meses, dieta, cardio, trembo, tudo ok. Porém, meu bf, devo ter perdido no mínimo uns 4-5kg de gordura, mínimo. Parece que a trem ou as drogas em geral segura bastante massa magra, e até ganha mesmo sem a gente notar.

Eu mesmo me aplica. A diferença pra stano oral e aplicado pelo o que eu percebi, é bem baixa, algo que não vai me afetar tanto. O CxB tá até melhor, pelo fato de passar 2x pelo fígado não vai ser um problema pois não bebo, etc. Quando acabar com esse bujão de testo, vou entrar com outro bujão de testo, por isso o aumento da dosagem, algo que estou pensando ainda. Já aumentei a dose de trem de 100mg para 150mg DSDN. Não é muita coisa, porém de 350mg/semana vai pra 550mg/semana. Estou pensando em jogar 500mg testo/semana e 550mg trem/semana, e acrescentar 30-40mg tsd de stan oral. Acredito que com isso, mais dieta e aeróbicos, vou conseguir alcançar os resultados que planejei. Apertei mais um pouco os cardios, não muito, pois estou fazendo isso gradativamente. Planejamento do final do ciclo, não sei por quanto tempo ainda e se vai ser assim, mas: 1-6 : 550mg trem/semana (150mg trem/DSDN) 1-6 : 500mg testo/semana 1-6 : stano oral 40mg tsd Vou incluir abacaxi na dieta pra proteger um pouco o fígado, apesar que essa dosagem e período creio que não vá me prejudicar muito.

Tranquilo manim, vou usar cabergolina só quando tiver alta, não vou tentar fazer o controle igual tentei de não deixar subir, pra não abaixar tanto igual dessa vez. Sobre os labs, ele realmente tá parecendo bem subdosado. Quando possível, responda minha mp. O ciclo tem semanas, outubro inteiro joguei 3ml/semana (600mg), a partir desse mês agora que joguei 100mg DSDN, totalizando 350mg/semana. Parece que tá mesmo. Antes quando eu tava usando 600mg/semana, a testo bateu 1,9 ou 2,9k, não me lembro direito, um desses valores. Por isso pensei que estava uma dosagem boa, não sei parâmetro pra quanto de testo tem que dar pra cada 100mg injetável. Valeu bro, tmj. Vou tirar fotos mais a noite pra ver se mudou algo. To usando enan há 2 meses praticamente. Lab subdosado é foda, confiei tanto nesse. Sabia disso da prolactina não, o que pesquisei e o máximo foi que achei que a função do prolactina hoje é meio que desconhecida, só tem a ver com orgasmo, etc. Não se sabe os efeitos de zerar ela a curto-longo prazo. Enfim, vou tomar cabergolina só quando tiver alta novamente, é bom que tenho 4 comp e meio de cabergolina, ou seja, 2,25mg. Dá pra usar até num próximo blast caso eu usa deca ou trem novamente, já que a validade é outubro/2019. Eu uso 40mg/tamoxifeno TSD, isso influenciária os níveis de testo não né? estou terminando de tratar minha ginecomastia, a 1 mês exatos. 21/11/2018 Não deu pra treinar ontem, rotina muito corrida e choveu o dia inteiro. Sim, o dia inteiro. Daria pra eu ir pra academia mesmo com chuva, mas iria chegar lá encharcado e não queria isso, tenho imunidade baixa, apesar de suplementar vits c, d, e pra isso e outros objetivos. Ontem tomei remédio pra dormir, eu tomava há um bom tempo, parei por estava me atrapalhando, porém ontem tive que tomar, pois tenho prova de direção de trator hoje (sou técnico agropecuária, formo esse ano, quase técnico na verdade) e do jeito que to, eu ia dormir 4h pra acordar 6h iria me pocar, apesar que, um dos colaterais do remédio é sonolência dia seguinte, igual to no momento escrevendo esse relato. Tomei minha cafeína e iombina e vou fazer meu AEJ devagar, mesmo com sonolência. OBS: NÃO IREI TOMAR REMÉDIO DE DORMIR NOVAMENTE, FOI SÓ DESSA VEZ, SEI COMO FUNCIONA, OS COLATERAIS, RELACIONAR COM AES, ETC. 22/12/2018 Vou aumentar dosagem trem pra 150mg DSDN pois vou apertar mais o cutting a partir de hoje. Vou comprar 2 stano oral (200 comp 10mg), provavelmente semana que vem e deve chegar na próxima semana mesmo, vou usar ela pra ajudar a finalizar o cutting. Além de que, vou aplicar minhas 0,5ml testo normalmente, se eu comprar mais testo, eu vou aumentar a dosagem também. Ou seja, atualmente to usando em média 350mg testo/semana e 350mg trem/semana também, to cogitando a ideia de aumentar pra 500-600mg testo/semana e 500-600mg trem/semana. Não to tendo nenhum colateral com testo e trem, e já usei essa dosagem no início do ciclo, mas o déficit tava bem pouco, consegui perder um pouco de gordura e ganhei "bastante" massa magra. Meu objetivo de aumentar as dosagens e incluir o stano, é justamente pra tentar segurar o máximo de massa possível, pois vou apertar bem a dieta a partir de agora. OBS: estou cogitando a ideia de aumentar as dosagens da trem/testo ainda, é só uma ideia. Vou ver o que faço ainda, depende do meu orçamento esse mês. Valeu galera e uma boa quinta-feira pra vocês.

Treinei durante 5 anos pra ter contato com aes, e ainda assim achei meio cedo. Calma brother, treine, alimente, crie um pouco de maturidade muscular, de experiência, de força, de controle dos movimentos, depois você cogita a ideia de aes.

Ia começar hoje, sendo o 1 dia kk mas a libido deu um salto sinistro do nada

Estou testando uma estratégia hoje pra conhecer meu corpo, que é a seguinte, elaborei bem rápido, poderia ter planejado melhor. Durante 6 dias, consumi minhas 2000kcal e fiz AEJ todo santo dia, onde queimei 200kcal todo dia de aej. Nos últimos 2 dias, fiz 325kcal de cardio, totalizando 650kcal nesses 2 dias. Totalizando 1650kcal gastos só de AEJ. No dia 7, que é hoje, botei o saldo calórico "altíssimo", nos exatos valores 3.846kcal, sendo 2,7g de prot/kg, 3,6g de carb/kg e 1,8g de gord/kg Fazendo as contas, nos últimos 7 dias, contando com hoje, consumi em torno de 15.886 kcal, que dá 2.269kcal/dia. De cardio nessa semana, fiz 1650kcal, onde são 235kcal/dia fazendo a média. Efetuando as contas, resulta em 2269-235 = 2034kcal/dia meu consumo diário contando os cardios. Espero que tenham entendido o raciocínio, vou ver se meu corpo vai reagir bem a isso, fiz isso pra ver como meu corpo vai reagir e também pela vontade de doce que estava. Bati todos esses macros de carb apenas com paçoca e bala de caramelo, pois é!! Vamos ver se amanhã vou acordar "mais seco" ou "mais gordo/retido". Amanhã dou o feedback pra vocês, se possível com fotos. Não pretendo fazer isso novamente tão cedo, daqui 40 dias talvez, exceto que eu goste bastante dos resultados amanhã, porém é pouco provável. QUAL OPINIÃO DE VOCÊS? DOIDEIRA? VALE A PENA ARRISCAR PRA CONHECER O CORPO E RECEBER FEEDBACK DELE? OPINEM SE POSSÍVEL A RESPEITO, E TAMBÉM QUERIA QUE ALGUÉM ME RESPONDESSE SOBRE MEUS NÍVEIS DE TESTO TOTAL E LIVRE, A DIFERENÇA QUE DEU E PELA QUANTIDADE DE TESTO/SEM QUE TO USANDO. Amanhã é dia de aplicação, vamos q vamos. EDITADO FOTOS TIRADA AGORA, APÓS ESSE "REFEED" DE 4000KCAL. TIREI AS FOTOS MAIS PERTO DA CÂMERA PRA VISUALIZAR MELHOR. MINHA BARRIGA TÁ CHEIA NESSAS FOTOS, POIS ACABEI DE COMER AS PAÇOCAS E BALAS KKKK AMANHÃ TIRO FOTO E MOSTRO PRA VOCÊS COMO ACORDEI https://imgur.com/a/u2jXcp2