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Thiagobji

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Tudo que Thiagobji postou

  1. Thiagobji
    Prefiro segurar mais as kcal e pegar mais firme no cardio. Poderia fazer de boa 40min de cardio por exemplo, mas teria que comer -150kcal. 80min é muito e ao mesmo tempo pouco, contabilizo como dois ep de qualquer série kkkkk eu curto jogar tudo no AEJ em vez de dividir por ex 2 de 40, pois sei como meu corpo reage, e tenho mais disposição fazendo assim. Enfim, não só eu, você tbm é super dedicado, tmj man
  2. Thiagobji
    6 pedidas por dia salva vidas.. Vou diminuir carb e aumentar gord da dieta, deixando msm kcal, ver como corpo reage. Comprei 1,8kg de whey max pra ficar fazendo panqueca e 5 calda zero rica em fibras, vc n tem noção como essa panqueca é maravilhosa, quando eu fizer posto foto. Quando a gente acha que entende nosso corpo, que sabe controlar os hormônios, vem essas coisas e surpreende. Não sei se foi esse lab que entrou, mas meu bf essa semana ta caindo absurdamente. Acredito que quando eu postar foto pela diferença de tempo vão notar. Graças a Deus q, apesar do psico ta zuado, dieta ta linda, treino também e shape absurdo, normalmente psico zoado fode tudo isso. Ah, comprei 440 melatoninas (eu e minha mãe tomamos), 5htp 200mg e gaba. Pretendo q chegue em janeiro, pois meu planejamento de janeiro é ir ao meu limite, vou ta de férias, em blast e no final do cutting, quero chegar ao meu máximo. Obrigado pelas dicas manim, graças a Deus q n cometi esse vacilo Cardio eu contava antes pelo tempo/km caminhado, agora conto pelas kcal que marca, pois tem umas esteira q o cara anda 40min e diz q ele queimou 400kcal (se tiver certo, então to em deficit de 500kcal contando c cardio e dieta, pois faço cardio de 80min). Velocidade 5,4km/h na esteira, dura 120min. Tenho esteira em casa, uma simples, faço cardio assistindo netflix, de meia e ventilador rufando. Eu odeio cardio, mas assim peguei ate prazer.
  3. Thiagobji
    Entendi, bela estratégia e concordo com você manim! Eu recomendaria você mandar o bulking em vez de trem, jogar como você disse, deca com outra coisa e deixar trem pra um cutt. Ai no cutting, dá pra jogar enan, trem e oxan ou stano por exemplo no final ou desde o início, depende da duração, BF atual e objetivo. 110 reais você já compra 8 comp de cabergolina de 0,5mg que dá pra controlar a prolact da DECA ou TREMBO durante uns 10 blasts rsrs (modo de falar, pensei que as minhas iriam terminar junto com o blast, usei só 3 ou 4 de 8, bom que deixo quando for jogar deca no bulk)
  4. Thiagobji
    ATUALIZAÇÃO Só consegui treinar 2x essa semana por causa da tensão e correria na escola, provas, recuperação, relatório, estágios, enfim. Esses dias (uma semana +-) senti uma queda na minha libido, o engraçado que, eu aumentei a dosagem de 300mg para 500mg/sem, só que juntamente a isso, introduzi stano oral 30mg TSD. Será que essa queda na libido, tem relação com minha tensão em reprovar/passar/formar, com o stano ou com a testo que pode ser muito mas muito subdosado? Sobre a última opção, vou fazer exames daqui 2 semanas, isto é, na 3 semana usando esse lab, 500mg/sem pra ver qt que vai dar de testo. Anastro eu diminui a dosagem, pois 3mg/sem tava deixando meu e2 muito baixo e percebia que jogando 2mg/sem +- a libido quase dobrava. Agora to jogando 0,5mg DSDN agora, não to sentindo sensibilidade alguma ou algo do tipo, retenção até melhorou bastante e pesou até caiu, consegui pesar 89,900kg. Em resumo, qual a opinião de vocês sobre essa queda de libido? - Tensão na vida acadêmica com provas, relatórios, reprovar, etc (bem provável) - Implementação do stano oral 30mg TSD (acho pouco provável) - Testo Subdosada (acho pouco provável, pois a libido já vinha caindo em uns dias a testo não iria cair drasticamente assim) - Diminuição da dosagem de anastro? (acho muito pouco provável) - Relação com psico sobre minha PA que to tendo ultimamente?! (bem provável) - Relação com a dieta que tá bem apertada, torno de 1880kcal. Meu psicológico com tudo acontecendo tá muito zuado, deve ser isso né? Até eu terminar essas provas e controlar a PA em 12/8, acredito que vou continuar tendo esses problemas. Estava tendo falta de motivação também pra estudar, estava preferindo repetir de ano do que encarar e estudar pras recuperações que fiquei. Consegui treinar minha mente pra isso, pra estudar e passar de ano, arranjei 15 comp de ritalina pra me ajudar nisso e a vontade de estudar voltou com tudo hoje! (antes de tomar a ritalina hoje, já tava doido pra estudar) OBS: estou sem vontade de sair da dieta, estou até gostando de ficar em dieta restrita assim, se fosse o e2 acredito que ficaria com vontade de comer doces, etc, coisa que não tô. OBS²: Treino está ÓTIMO, Pump ÓTIMO, Vasodilatação ÓTIMO, Fadiga e Cansaço ÓTIMO, Libido BAIXA, AEJ 7km TSD com FACILIDADE, Percentual de Gordura abaixando muito bem e MASSA MAGRA perdendo nenhuma grama. ESPERO A OPINIÃO DE VOCÊS, HUMILDEMENTE!!
  5. Thiagobji
    Sim, app deles. Você coloca o bujão na mão, mas de um jeito que mostra o bujão todo, junto com o code do bujão. Então joga a câmera do qr code no bujão e espera que ele vai reconhecer.
  6. Thiagobji
    Manim, não sei se você disse em alguma parte do tópico, peço perdão caso tenha dito. Por que escolheu usar boldenona com dieta hipocalórico ("cutting") e trembo no seu bulking, em vez de fazer o contrário?
  7. Thiagobji
    Se tem uma droga que eu corro de injetar, é stano, especialmente se for aquoso. Encaro até testo da landerlan no vasto, mas stano, ta doido.. To usando oral, da abcesso fácil isso, bom uso dela
  8. Thiagobji
    Entendi perfeitamente a linha de raciocínio, muito obrigado! Acredito que, posso continuar suplementando 10.000ui tranquilamente, pois tenho uma rotina em que fico sentado mais de 12h por dia dentro de uma sala (estudo integralmente), e me locomovo de moto, quase não tomo sol. Acredito que dentre desses fatores, é viável eu continuar a suplementar 10.000ui ou fazer exames pra ver quanto tá a dosagem, ai tenho noção melhor. Enfim, muito obrigado, ajudou dms!
  9. Thiagobji
    Poderia explicar sobre o uso de 10.000ui de vit d durante período indeterminado? Pois não é uma dosagem "super" alta, é a recomendável, não? Uso 10.000ui de vit d, 400ui de vit e e 1000mg de vit c. Todos os 3 dosagens recomendadas, com objetivo de não ter problemas com elas por estarem baixo, além da imunidade.
  10. Thiagobji
    Testenat da Landerlan (o comum, não o gold) que eu compro, aquele que vem 4ml de 250mg, é 55 reais, compro direto com vendedor oficial da Landerlan, lá tem o contato de vários, um deles é onde eu compro. É muito barato, todos produtos que peguei da Landerlan e Premium (também é vendedor oficial) o qr code bateu certinho. As trembos que to usando é da landerlan gold, e também bateu certinho. Enfim, mesmo assim, sairia mais barato lá.
  11. Thiagobji

    Coceira infinita!

    Thiagobji respondeu ao tópico de Lucasxx em Off-Topic

    Provavelmente seus glóbulos vermelhos foram substituídos por beta-alanina, por isso a coceira IRON, IA
  12. Thiagobji
    Nunca tive problemas com PA ou estímulantes, sempre abusei e sempre fui resistente aos colaterais, jogava fácil 1g de cafeína pré treino e 45mg de franol antes, já mandei 20ml de clemb pra você ter noção kkk vou controlar a PA como você sugeriu, apesar que, mesmo controlando ela, estou jogando 7,5mg de franol e 210mg de cafeína tsd, não era pra fazer isso, mas sou "viciado" em jogar algo antes do cardio e/ou treino. PA quando medi e deu alta, foi 16/10. Medi hoje, está 14/7. Ou seja, mais uns dias chega em 12/8, o controle to fazendo bem feito, tmj.
  13. Thiagobji
    Obrigado manim. Deixa ver se eu entendi direito, sua opinião é pra eu regular a PA por 3 dias e então posso jogar estimulantes?
  14. Thiagobji
    Tópico atualizado, adicionei tudo que estou usando, dosagens, exames, fotos, etc. Tudo pra ficar mais organizado. Peguei grande parte da formatação do @Willian Brener, se incomoda? Tmj
  15. Thiagobji
    Se EU fosse você continuaria, experiência própria. Tava em um ciclo no início do ano, onde atingi meu melhor shape (cutting) e sofri acidente de moto e decidi parar. Maior arrependimento que eu fiz, caguei meu shape todo. Poderia ter continuado o uso dos AES e continuar com a dieta, desde que tenha déficit energético, você irá perder gordura, isso que importa. Claro que, com aeróbico acelera. Se eu não tivesse parado com a dieta, teria me recuperado bem mais rápido por causa da alimentação balanceada que estava fazendo, após isso, comia o que tinha o que dava vontade, ou seja, recuperação foi "lenta". Claro que, isso é minha opinião de CONTINUAR, porém tem outro lado que é de PARAR, caso alguém concorde com esse lado, que diga a você o por que parar, ai você coloca na balança e pronto. De qualquer forma, melhoras mano
  16. Thiagobji
    Só bater a quantidade de proteínas antes e completar os carb e gord com essas porcarias. Faça planejamento. Se falta por ex 3000kcal pra você ingerir numa refeição, exemplo tá, e você quer comer uma porcaria que tem 2000kcal e sabe que vai ficar saciado depois disso, coma algo com 1000kcal antes e assim quando você ingerir essas 2000, atingirá a meta. Falei de forma muito generalizada e global pra você entender.
  17. Thiagobji
    ATUALIZAÇÃO GALERA Chegou hoje aqui em casa o Medidor de Pressão e também o Clembuterol Lavizoo 500ml que comprei. Medi minha PA, deu 14/8, ou seja, de 16/10 abaixou bem já, com 15mg só de Enalapril. Iria começar o uso de Clembuterol assim que chegasse, mas vou esperar a PA normalizar, ficar no 12/8 tradicional, aí sim eu inicio uso de Clemb, todo cuidado é pouco! Tmj Qual opinião de vocês?
  18. Thiagobji
    Então, eu comprei total 7 trembo. 2 usei no inicio foi da Premium, agora estou terminando o 3 frasco da Landerlan (Landerlan Gold, acetato trembo 100mg/ml), assim que eu terminar esse último frasco da Lander, vou usar o da Kombat e terminar com o da Premium. Por que comprei 3 de cada (e 1 da kombat) e estou usando em tempos diferentes? Pra ter uma noção qual está realmente batendo, se vou ter mudanças mais significativas com uma do que com outra. Landerlan é muito bom, todas essas trembo bateu certinho no APP, ou seja, original. Obrigado manim, vamos q vamos! Tmj
  19. Thiagobji
    Então manim, usando em média 300-350mg/semana que eu estava usando, minha testo total deu 1.106 ng/dL (referência: 175 a 181 ng/dL) e testo livre calculadora deu 42,65 ng/dL (referência:3,17 a 19,04 ng/dL). Ou seja, dá pra ver que mesmo usando dosagem não tão baixa nem alta, a testo deu superior ao limite total e o dobro da livre. Eu curti bastante. A testo usada durante esses exames foi do lab Premium Pharm, pego direto com vendedor oficial. Agora peguei um bujão da Kombat Pharm. Iniciei o uso dela essa semana, dosagem de 500mg/semana. Vou fazer o exame daqui 3 semanas, se for de qualidade, vai bater pelo menos 2k. Te passo o feedback da atual. Se bater bem, compro mais uma dela. Se bater mal, vou experimentar o Testenat da Landerlan. Tmj
  20. Thiagobji
    Obrigado pela opinião manim, fico feliz que tenha percebido isso, tmj.
  21. Thiagobji
    Quando tive problemas no joelho por treinar errado, fiquei treinando exercícios como cadeira extensora, que trabalha bem essa área do quadríceps/joelho, fortalecendo. Sobre os ombros, fique de olho na execução de certos exercícios. Os que estavam acabando comigo era o supino, especialmente o inclinado, e o voador peitoral. Comecei fazer o inclinado de forma correta (não curto muito fazer inclinado com barra e sim halter) e parei de fazer o voador peitoral, pois detonava meus ombros. Enfim, faça isso e treine-o para fortalecer, como exercícios pra isso, treine os 3 músculos do deltóide (lateral, anterior e posterior) de forma correta e seus problemas sumirão! Tmj e melhoras!!
  22. Thiagobji
    Trembo quando usada com controle (igual tudo na vida, mas principalmente ela) só traz benefícios, a bicha é realmente muito boa, recomendo muito pra quem já tem certa experiência na área ou o mínimo possível. Valeu pelo comentário manim, me motivou legal agora a continuar mais firme, tmj
  23. Thiagobji
    Desde que comecei a treinar com 13 anos, eu que me virei, me fudi fazendo as coisas errada, fudi meus ombros, joelhos tudo fazendo cagada por si só. Graças a Deus que consegui resolver todas esses problemas na marra, estudando, aprendendo, resolvi os problemas dos ombros e joelhos (que não eram sérios, mas estavam sendo causado por treinar errado). Aos 15 anos digamos que eu treinava pesado, se não me engano pegava 20x20 no supino (máquina), etc. Eu não queria levantar peso, só queria treinar mesmo, ficar com shape melhor. Só que né.. digamos que hoje, com 19 anos, 6 anos posterior a minha entrada na musculação, digamos que eu posso dizer que sei treinar e fazer dieta. Demorei 6 anos digamos assim pra aprender, foi na garra, foi duro, me fudi muito, foi sozinho, mas consegui. Aproveita que você não "perdeu" muito tempo ainda e tem muito conteúdo na internet, youtube, etc. Qualquer coisa, me manda uma MP com dúvidas que te dou umas dicas, moral, pra não cometer os mesmos erros que eu. Não sou pro, expert, o bomzão, apenas uma pessoa comum com experiência de cagada e acertos.
  24. Thiagobji
    Não, não foi por causa da academia que você parou de treinar (talvez sim, raramente). Comecei a treinar com 13 anos, 167cm de altura. Hoje ainda treinando sem parar, 19 anos e 180cm de altura, ou seja, não ganhei 13cm com a academia (talvez sim) e sim por que eu ainda iria crescer mais, com ou sem a academia, isso pode ter influenciado como no seu caso, claro que sim, enfim. Pode sim, desde que faça com cuidados, técnicas e tenha já uma boa maturidade muscular/força, execução dos exercícios.
  25. Thiagobji
    ATUALIZAÇÃO Fotos do Shape atualmente, foto tirada hoje 03/12/18 (é nítida a diferença da foto de 10 dias atrás, a iluminação das fotos está diferente, só uma luz, vou tirar todas as fotos assim a partir de agora) https://imgur.com/a/RMdm2Vz O que acharam? Estou evoluindo? Agora apertei as coisas, agora a mágica vai acontecer!! Olhem essas fotos pois daqui 10 dias, quero estar 10x melhor, mesmo com rotina em época de provas, relatórios, vou dar o sangue! TMJ OBS: sorry pela qualidade das fotos kkkk
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