Nanyko

Treino desde os 15, to com 20. Fiz um ciclo duraxdeca anos passado em maio, ai tpc depois em setembro fiz um cutting natural, e iniciel um ciclo em novembro, desde entao to On fire, quase 1 ano =D.

Ontem tava com uns problema ai chutei o balde comi um om monte de merda kkkk, fui rodizio de pizza, sorvete chips enfim fudeu tudo kkkk mais ta ai foto das dorsais de hoje de manha shape deu uma embaçada mais vamo q vamo.... Q nada da nem 2g de roids, minino do minimo pra kem vai competir, fora q landerlan né sabe como é hehe @Relato Enfim cabei somando errado ainda falta 7 semanas, SNC ta muito fodido, ontem chutei o balde e fiz um dia de super lixo, q sou totalmente contra mais enfim, essa semana n vou iniciar aej, e aumentei um pouco carbo em umas 50g, falta tempo ainda e ja to muito seco, essa semana tem oktoberfest vo ir sexta e sabado tomar uns choops, semana q vem mesma coisa, vamos ver como corpo reage faltando 5 semanas, ai sim volto a baixar carbo e inicio aej claro depende se eu manter o shape, se começar a zuar paro com tudo intenção é manter essas 2 semanas do mesmo jeito

Então glr, tinha calculado errado ainda falta 7 semanas kkkk, onten fiz uma refeição muito grande de tarde to mal ate agr, shape de sabado ta assim

Opa n tive tempo de atualizar, mas agr deu aprendi a enviar direto do cel as fotos kkkk, postei foto atual aki , no mais tudo ok mudei a dieta trokei 500g de file de peito por 250g file de peito moido cozido com caldo knoR =D, e 250g de peixe panga feito no microondas, ai ta ao todo assim 250g patinho 250g peixe panga 350g file de peito 250g peito moido 3 claras e 1 gema 30g whey 350g batata inglesa 50g farinha de aveia. Iniciei com t4 tbm 100mc, ta assim 100mc clem 30mg efe 200mg cafeina(nunca mais aumento) 100mc t4 2g vit c 10g glutamina Segunda inicio AEJ Peso n baixa de jeito nenhum 70,9 kg.

Opa n deu tempo de postar as fotos ontem mais hoje vai dar kkkk @relato Fui inventar de aumentar caf pra 400mg de novo, pqp passando mal dia inteiro. Ontem fui shota enan e trem junto no vasto, shotei muito rapido cabo indo um poco de oleo pra algum vaso fikei uns 15 minutos tossindo sa porra, pior q n tem oke fazer o oleo vai pro pulmão e o cara tossi q nem um desgramado, a gineco taq controlada só mando letro quando sentir sensibilidade, n fico mandando direto... Tirei as dobras deu 8%bf, mais shape ta bem seco, vascu monstra.

Opa esse find cabo seringa kkkkk, ai shotei tudo ontem mais de boa, dieta sabado carb medio-alto resto ok, ontem carb bem baixo 100g +-, prot bom e gord alta =/, cabei me passando no joelho de porco kkkk, essa ultima semana sem AEJ e carb apertado agr, vamos ver se vo perde muito volume, segue fotos, nunca tive tão seco e denso com tanto peso. Demonio n consigo postar as fotos pq passam de 500k, chegar em casa eu boto

Opa Tomei o 1,25 mg letro, mesmo assim ta forte a sensibilidade, vo mandar mais hoje, senão passar vou fazer exame segunda pra confirmar se é mesmo prolac ai compro a medicação pra baixar, prefiro q seja pq dai é sinal q a trembo é boa kkk. Peso não ta baixando mais qualidade ta ficando top, AUmentei a efe pra 30mg, clem ta 100mcg, e cafe 200mg, a caf não vou aumentar pois ela q me deixa zoado. Preciso começar baixar carbs, mais to indo tão bem e todas vezes q baixo fiko flat, mais so obrigado 7 semanas e tenho q melhorar bastante, vo tira a dextrose pos treino e carbo da ultima ref a partir de segunda, ai vai ficar 300g batata inglesa + 150g arroz+-, umas 190g carbo, tenho q começar a pesar o arroz... È que ao meio dia almoço na empresa ai vai no olho mesmo, não vou iniciar AEJ ainda, provavel q só faltando 5 semanas...

Comecei hj 2g vitc, e glutamina. N,n durmo bem pouco e mal, chego as 10:30 da facul ai ate q faz marmita e shota tudo vo dormi 00:30, ai demoro a pegar no sono e acordo as 6. Mas levo o dia de boa sem sono, por causa dos estimulantes hehe.

Opa ontewm treino não rendeu muito to gripado, ai perna foi +-, e aero só caminhada mesmo, trokei a batata doce por batata inglesa, 1000% melhor, batata inglesa S2. Ontem shot trembo biceps, e stano Delt , Triceps ta bem doido ainda da aplicação.

Dia pessoal Ontem peso subiu 71,5kg, comecei a sentir sensibilidade da gineco, ai fikei meio cabreiro pq ja to nessa quantia de testo 500mg, a tempinho e nada, agr q comecei a trem da body labs começou a sensibilidade, quero fazer exames pq se for boa vai dar prolac alterada, agr se der só e2, pode ser q inves de trembo to é usando testo kkkk, enfim resultados tao bons, pq enquanto n vou entrar com IA to com letrozol de farma em casa, se piora começo a usar. Ontem shotei stano gluteo denovo e mandei trem no biceps, triceps ta doendo paks de ontem, trokei a batata doce por inglesa bem melhor akela merda parece borracha kkk. Acredito que a quantia de carbo não ta suprindo os estoques de glicogenio pq to me sentindo meio Flat enfim agr q começa a pesar psicologico.

takalopau vlw @Relato Opa Esse final de semana sair e enchi os corno kkkkkk, foi umas 10 garrafas de kaiser, e dormi umas 2 horas enfim não adianta chorar no leite derramado, peso caiu 70,5, provavel q agua pelo efeito diuretico do alcool. Ontes shotei pela 1ª vez no triceps, foi na cabeça lateral do direito, bem de boa., ai mandei stano gluteo e enan no vasto. Essa ultima semana que vo manter carbs medio ainda, semana q vem começo a ciclar, 6 dia baixo(150g) um dia alto(300g). Sendo que o dia alto eu não treino (Domingo) mais aero vou fazer.

Opa mantive o peso, shape ta ficando massa, trapezio deu uma melhorada loka , separações tao bem visiveis queria postar umas fotos aqui mais passa de 500k dai não vai =/ Dieta ta começando a ficar dificil de levar , como carbo ta alto ainda to tendo muita fome, quando abaixar pra umas 150g fica facil, pq ai altera o ph do organismo fazendo com que o hipotalamo não consiga dar instrução correta para produzir o hormonio responsavel pela sensação de fome. Por isso pra quem faz ceto é facin,facin levar a dieta sem carbo =D.

Dia Ontem como esperado baixei 1,3 kg, retenção e provavel que pouco do glicogenio, oque leva mais agua ainda, ja to me sentindo meio murcho kkk, mais carb ta 200g+ ainda, só vou começar a ciclar com 200-, daki umas 3 semanas acredito, iniciei ontem ja a 3 dias a trem da body labs, to intercalando shots dela com o resto da RWR ai ta 100mg tds ja, essa noite tive bastante insonia, talvez seja só ansiedade sei la, mais to levando o dia de boa 4ml de clem 1mg franol e 200mg caf, me deixa ligadao hehe. Não sei se é só cmg mais como ja havia dieto o franol me zoa estomago e mesma em pequena quantidade, eu percebo que ele meio que ''atrapalha a digestão'' é como se meu organismo não aproveitasse os alimentos direito, enfim isso me preocupa pq apesar de baixar o peso rapido e sem passar fome, posso acabar perdendo muita MM, vou vendo como shape reage qualker coisa corto de novo. Segue foto de ontem, obliquio dando as cara ja

Ola amigos Ontem junto com o clem tinha mandado 15 mg de franol apenas, e não senti nada, pelo que andei vendo a cadeia dos beta recptores é compostas por 9 ''receptores'' então acredito que um acabaria potencializando o outro, enfim hoje mandei clem ,franol e 200mg caf, e a diferença é enorme é como se a caf fizesse os 2 funcionar coração disparadasso, sensação boa kkkk. Meu peso aumento to com 73,5 kg, a 2 semanas atraz cheguei a 71kg, acredito q seja muito água, pq o saldo calorico ta baixo em relação a TMB, talvez seja o E2 porem, n to sentindo nenhum colateral de estrogenio , vamos ver hj trokei 100g frutose por 75g carbo complexo, são 100cal-, e aumentei o aero no tempo e velocidade.

25,7 uso Então eu separo a trem do enan, 1º pq enantato da lander doi muito kkk, 2º aplicações locais no biceps tao me ajudando a melhorar eles. o Stan é pq cristaliza na ponta da seringa, ai as vezes tranka e nao sai nem com reza brabra

Ola amigos Ontem treino foi bao, alimentação top, shot's to fikando puto ja, 45 min demorei sa porra. Stan tranka na seringa q nao sai de jeito nenhum, fiz tanta força q quando entro foi 1,5ml de uma vez doeu pakaralho, enan entao nem se fala, a trembo q nunca doi, me encomodo ontem no biceps tbm, pior q ai vai 3 seringa e 6 agulha, sa porra ta fikando cara kkkk.

Pois é em mim ja começou mas vou tentar segurar um pouco, foda é na esteira da na pantu ai eu quase caiu kkkkkkkk Faz tempo que não tiro mas que eu me lembre tavam assim Braço 40cm Perna 58cm Peito 110 cm Ombro 126cm Pantu 35cm =/ Abdomen 79cm Acredito que tao todas menores agr em cut Esse fim de semana, só fiz cagada --' Dieta foi boa ate, só aero que nao deu de fazer domingo, mais no mais fico em 90% Sabado tinha de shotar stan e tremb, tinha acabado agulha era 11 da noite, e ai eskeci de comprar no domingo tbm, resumindo hj vo shota tudo em dobro kkkk

Opa, agr fikei na duvida, concordo que o controle é diario(todo momento) pela homeostase do meio extra e intra-celular, mas então pq q demora o potassio baixar? ow de fato as caimbras não estariam diretamente ligadas ao fato do baixo potassio, mas sim de algum outro fator, porem com slow-k elas diminues(não por completo). Obrigado pela dica vou pesquisar pra ver se acho algo mais concreto sobre isto Abraços

Bom dia Ontem como tinha tirado a efedre sei la se foi efeito rebote mais tava meio retido, ai fiz 30 min aerobico intercalando com hit, hoje ja ta melhor. Eu aplicando de boa ontem, mandei o stano no vasto, trembo biceps, ai enan no gluteo. Uns 10 minutos depois tava comendo e comecei a tremer, achei q era do frio ai começou a ficar Muito forte a tremedeira no corpo todo tava tudo se contraindo e doendo kkkkkk, fui de imediato deitar me cobri com uns 3 cobertor e não parava de tremer, ai peguei no sono 2 hora depois acordei todo encharcado com uma puta dor de cabeça e tive um pesadelo do caralho muito real, nunca tinha tido um sonho tão longo e real quando este. Hj to 100%, leve dor por causa do clemb..., vo tentar por umas fotos q tirei ontem ali no inicio

Bom dia lindos Ja comecei com o clemb mas sem cafeina usei 50mcg (2ml) Na teoria ele usa os mesmos receptores da efedrina porem, na pratica to sentindo como se n tivesse usado a uns 3mes amamha começo com slok pra n zuar meu potassio bjs

Opa como havia falado efedrina tava me zoando demais, ontem tava dia inteiro cansado e talz, e a noite insonia. Cortei ela hoje tou 100%, vou dar mais 1 dia de descanço e inicio com clemb e cetotifeno. Sobre as aplicações, to mandando 1 ml trembo dsdn no biceps, stano 2 ml nos ombros tds, e enan 1 ml glut e Quads, to pensando em dividir o enan em 0,5 ml ai jogo em mais lugar, pq Inflama demais sa porra eu nem consigo andar direito kkk

Vou apertar quando entrar 100mg trem tds

Opa a principio vou sim, pois eu mesmo sou meu coach. Obrigado.

Fala galera Andei meio sumido, por uns problemas ai mas agr ta de boa. Vou relatar a prep aki, mais pra acompanhar a evolução (ow não). Medidas Alt: 1,57 (Sim eu achei q tinha 1,63 mas me medi descalço essa semana e tenho 1,57 kkkk) Peso: 72 kg BF: 9% Protocolo 4-14 Stano 100mg TDS (lander) 1-6 Trembo 50mg TDS (RWR)Lote deu falso, mas to mandando mesmo assim 6-14 Trembo 100mg TDS (Body labs) 1-10 Enantato test 500MG sem (Lander) 10-13 Prop test 500MG sem (Body labs) Efe+caf 60mg+400mg atual (Provavel que troque por clemb logo,logo pois me deixa muito zuado) Dieta 2700 Cal +- Por enquanto ainda ta +- 3,5G Prot 4G Carb 0,8 - 1G Fat Ja to on test,trem , hj entro com Stano. Tive muito problema com Gineco nesse tempo q fikei em TRH tava fazendo uso de letro e foi resolvendo, hoje n to usando nenhum IA e sensibilidade ta 0. N vou relatar o treino pq acho muito chato kkkkk, mas nenhum segredo Costa,Chest,Quads,Delts,Arms,Post<(quando da) intercalando Calves/ABS. Cardio to fazendo 15min a 5km/hora pos treino da umas 80cal +-. Fotos dia 03/10, competição é dia 22/11

Os ganhos tendem a se estabilizar apos este periodo, pelo sistema de down e up regulation, ja que ele ira manter as doses constantes 6 semanas é sim um bom tempo, mas como havia dito caso os ganhos não estagnarem seria plausivil extender um pouco mais. Obs. Da onde voce tira essa informação de que não é um bom tempo? Do que adianta estender por 12-14 semanas um ciclo se apos isso vai voltar a ser natural, e todo ganho maior que voce alcançaria sem ergonicos sera perdido?