pdroamorim

Só na bodybuilding mesmo

Olhe aí cara. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/

Porções de 100g Valor energético 125.4kcal = 527kj 6% Carboidratos 30,1g 10% Proteínas 0,6g Porções de 100g Valor energético 76.8kcal = 322kj 4% Carboidratos 18,4g 6% Proteínas 0,6g Fontes: www.tabelanutricional.com.br Índice Glicêmico: Mandioca (81) M.I.G Batata Doce (77) M.I.G Fontes: Leonardo Twin Como podemos ver, o indice glicêmico é de pouca diferença. Seria uma boa usar os dois na dieta, ou de um em um para não enjoar ? Mandioca seria uma boa para completar as kcal com bastante carbo. Será que a mandioca tem esse poder todo, mesmo não tendo o mesmo ''marketing'' que nem a batata doce ? Deixem suas opiniões! Grato Pedro Amorim