fao3m

Ano passado comecei os treinos e em busca de suplementação optei pelo force 1 da nutrilatina, malhei uns 6 meses e por vacilo parei e voltei a malhar com whey protein, malto, creatina no pós e assault no pré, e tenho que dizer COM CERTEZA com uso próprio que o Force 1 me deu resultados BEM MAIORES que a suplementação atual, gostaria de saber se posso misturar os dois suplementos ou ficaria um excesso desnecessário? Caso não seja indicado vou só esperar acabar os suplementos atuais e voltar pro force 1. Enviado pelo iPhone via Tapatalk

Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Enviado pelo iPhone via Tapatalk Algum moderador poderia consertar isso fazendo favor, o aplicativo do telefone anunciava como não postado quando na verdade o tópico tinha sido postado, peço desculpas e ai esta a explicação do acontecido. Enviado pelo iPhone via Tapatalk

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Peço desculpas pois criei o tópico pelo telefone e acabou criando duplicados, perdão a quem incomodei, não foi de propósito, algum moderador podia consertar isso fazendo favor. Enviado pelo iPhone via Tapatalk

Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Enviado pelo iPhone via Tapatalk

Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Estou com uma dúvida e acho que fiz bobagem (ou não?) comprei alguns suplementos para pré e pós treino só que acho que me enganei ao escolher os mesmos, comprei o whey da optimum, creatina universal, maltodextrina da health e carb plus da fast nutrition para pós e assault para pré, gostaria de saber qual a melhor maneira para consumo, tipo qual misturar, se misturar, quantidade de gramas de cada misturar etc, desde já agradeço a ajuda de cada um. Tenho 28 anos, 75 quilos, treino a mais ou menos 2 anos (alguns vacilos parando e voltando) Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free